5 fantastiche app per Android per praticare lo yoga a casa

Benvenuto. Per la pratica odierna, avrai bisogno di una stuoia per lo yoga, un paio di blocchi e un asciugamano che puoi usare per tirare davvero la corda. Inoltre, avrai bisogno del tuo telefono. Esatto, un'app ti guiderà nella sessione di oggi.

Respirare. Ho cercato attraverso il Play Store e ho messo insieme una lista contenente alcune delle migliori opzioni disponibili. Uno è destinato ad essere adatto per il tuo livello di abilità o impegno. Inspirate, espirate e iniziamo.

Prima di iniziare

Sono una persona che pratica lo yoga con regolarità nel corso degli ultimi due anni e la maggior parte della mia esperienza si è svolta nella comodità della mia stessa casa. Ho frequentato corsi tenuti in un tempio indù locale, ma per la maggior parte, ho usato video e articoli per guidare la mia pratica.

Ci sono alcune cose che ottieni da un corso di persona che non puoi ottenere da alcuna app o sito web. Gli istruttori offrono un riscontro immediato e possono davvero aiutarti a eseguire correttamente ogni tratto. Ancora più importante, possono assicurarsi di non farti del male. Puoi trovare consigli generali sulla salute online 8 esperti di fitness sul Web con la migliore consulenza sulla salute per te 8 esperti di fitness sul Web con il miglior consiglio di salute per te L'ultima cosa che vuoi fare è prendere consigli di fitness da qualcuno che non lo fa sapere di cosa stanno parlando Questi esperti sono quelli da seguire per i consigli veterinari testati. Leggi di più, ma non è la stessa cosa.

Questo non vuol dire che l'istruzione in classe sia intrinsecamente migliore di qualsiasi altra che si ottiene a casa. I video ti consentono di esercitarti alle volte che corrispondono al tuo programma. E se non hai la disciplina per trascinarti in classe, puoi esercitarti a casa scendendo letteralmente dal letto. Non c'è motivo per cui non puoi usarli per integrare, piuttosto che sostituire, qualunque cosa tu impari di persona. Alcuni possono essere utili anche se ti stai allenando per diventare un istruttore tu stesso un giorno 5 utili guide per aiutarti a ottenere la certificazione come istruttore di yoga 5 utili guide per aiutarti a ottenere la certificazione come istruttore di yoga Se ami mantenersi in forma con i benefici di yoga, quindi trasmettere quella conoscenza potrebbe essere il prossimo passo. Questi cinque strumenti potrebbero aiutarti a iniziare. Leggi di più .

In definitiva, un po 'di tempo trascorso a mettere a punto il tuo corpo e la tua mente è meglio di niente. Se queste app ti aiutano a seguirlo regolarmente, allora questo è ciò che conta. Puoi anche preordinare un tappetino per yoga intelligente se sei così incline a 6 prodotti di fitness per la casa più cool che parlano con Internet 6 i prodotti di fitness per la casa più cool che parlano con Internet Mentre gli inseguitori di fitness da polso sono in giro da un po ', tu Presto vedremo nuovi dispositivi di fitness che parlano con Internet per rimanere motivati, tenere traccia dei progressi e aiutarti a migliorare le tue abitudini di fitness. Per saperne di più, anche se questo è appena necessario. Ora, ecco i miei consigli.

1) Pocket Yoga

Pocket Yoga è un compagno di yoga di viaggio, in quanto non è necessario caricare la connessione WiFi o cellulare scaricando video. Invece, ti guida attraverso ogni pratica usando immagini fisse di varie pose. Ci sono solo tre sessioni tra cui scegliere, ma ognuna contiene una variegata selezione di tecniche. Puoi anche aumentare la difficoltà mentre avanzi e abbreviare il limite di tempo quando hai un posto dove stare.

Pocket Yoga manca di istruzioni dettagliate, quindi non è un'app che raccomanderei a qualcuno che cerca di imparare lo yoga per la prima volta. Le immagini possono essere difficili da capire, e senza alcuna conoscenza precedente su come affondare in una posa, probabilmente non applicherete la pressione nei posti giusti.

Ma per quelli con esperienza, Pocket Yoga fa un buon lavoro di tenere gli occhi fuori dallo schermo annunciando ogni passaggio e istruendoti quando inspirare ed espirare. Ciò mantiene la concentrazione su ciò che stai facendo, non su quello che stai vedendo.

L'app costa $ 3 per il download, e questo è l'unico denaro che devi spendere. Tutte le pratiche sono disponibili fin dall'inizio. Gli sfondi sono una storia diversa. Inizi ad allenarti in casa, ma devi sbloccare l'opzione per farlo in spiaggia o in montagna. Puoi farlo da solo usando l'app, ma puoi acquistare tutto se vuoi evitare l'attesa.

Scaricare: Pocket Yoga per Android ($ 2,99 con acquisti in-app)

2) Yoga.com

L'app Yoga.com funge da compagno per il sito Web con lo stesso nome. Consideralo un modo più semplice per accedere ai contenuti del sito sul tuo dispositivo Android.

Ciascuno dei programmi annuncerà il nome di una posa, mostrerà una dimostrazione video, quindi fornirà le istruzioni audio man mano che manterrai il tratto. La presentazione può sembrare imbarazzante, specialmente durante le pratiche in cui non si rimane per molto tempo in una posizione.

Fortunatamente, puoi attivare e disattivare questi diversi aspetti come desiderato. Puoi anche salvare i programmi da usare offline. Ma dopo averne fatto alcuni, dovrai pagare per avere la piena esperienza. Almeno non devi più sopportare le pubblicità.

L'app contiene un database di circa 300 diverse pose. Ognuno viene fornito con una descrizione di come entrare in posizione, un diagramma che mostra come devono piegarsi i muscoli e una dimostrazione video. Questo rende l'app Yoga.com uno strumento utile quando vuoi vedere come una persona reale entra nelle pose che trovi dimostrate nelle foto e nei blog delle riviste.

Scaricare: Yoga.com per Android (gratuito con acquisti in-app)

3) Ekhart Yoga

Puoi trovare molte buone fonti di video yoga su YouTube in questi giorni 5 Canali Top Yoga su YouTube che ti aiutano a battere lo stress 5 Canali Top Yoga su YouTube che ti aiutano a battere lo stress Dopo una giornata stressante, qualche minuto di yoga può significare la differenza tra ansia e riposo. Carica questi canali YouTube e non essere sorpreso quando lo stress si scioglie. Leggi di più, e Ekhart Yoga è uno di questi. La relativamente nuova app per Android ti consente di accedere al catalogo completo. Puoi eseguire lo streaming di video su richiesta o salvarli per l'utilizzo offline.

Dopo un po ', probabilmente ne incontrerai alcuni che ti piace fare regolarmente durante tutta la settimana o il mese, e puoi favorirli per tornare facilmente a loro ogni volta.

L'Ekhart Yoga costa $ 12,50 al mese o $ 120 l'anno. Questo è costoso rispetto alle altre opzioni di cui sopra, ma è ragionevole rispetto a frequentare una classe di persona. Gli istruttori in ciascuno non solo dimostrano ogni posa, ti guidano attraverso il modo in cui il tuo corpo dovrebbe sentire e cosa cercare. Questo è più vicino a frequentare una classe senza farlo, come avrai intenzione di ottenere.

Scaricare: Ekhart Yoga per Android (gratuito con abbonamento)

4) Timer Yoga

Se sei una persona che già conosce il tuo modo e non stai cercando il tuo telefono come guida, questa è ancora un'app che potresti trovare utile. Yoga Timer è uno strumento che si configura per essere sicuri di trascorrere il tempo desiderato in ciascuna posizione.

Davvero, è solo una sveglia glorificata che si spegne ogni pochi minuti, ma va bene così. È molto più facile da configurare e puoi memorizzare più routine in un unico posto.

Yoga Timer è supportato da pubblicità, ma non inizia a mostrarli fino a dopo un periodo di 7 giorni. Dopo di che puoi pagare $ 1,49 per rimuoverli.

Scaricare: Yoga Timer per Android (gratuito con acquisti in-app)

5) Musica di meditazione yoga

Lo yoga può essere comunemente associato allo stretching, ma l'attività fisica è solo una parte della pratica. Ciò che accade nella tua mente è probabilmente più importante. Sfortunatamente, entrare nello spazio mentale giusto può essere difficile con tutte le distrazioni che ci sono in tutta la casa.

Yoga Meditation Music è un'app che ti offre il tipo di ambiente di sfondo per portare la tua mente dove deve essere.

Hai bisogno di un'app dedicata per ciò che è essenzialmente musica di sottofondo? Affatto. Puoi facilmente acquistare un album o sfogliare il web per brani che ti mettono a tuo agio. Questa app ti fa risparmiare un po 'di fatica. È gratuito e ottieni un numero decente di tracce. Anche l'interfaccia è sorprendentemente ben fatta, purché sia ​​possibile gestire gli annunci.

Scaricare: Yoga Meditation Music per Android (gratuito)

Essere consapevoli: gli smartphone sono una spada a doppio taglio

Smartphone e yoga non sono una corrispondenza ovvia. Questi dispositivi incarnano tutte le distrazioni che ci bombardano nel corso dei nostri giorni, tenendoci in uno stato costante di allerta ansiosa. Lo yoga ci costringe a rallentare e concentrarci sul nostro corpo nel momento presente.

Ma è importante praticare lo yoga regolarmente, e se lo smartphone è lo strumento necessario per mantenerlo, allora ti sta spingendo nella giusta direzione. Basta disattivare le notifiche Come disattivare le notifiche da qualsiasi app in Android Come disattivare le notifiche da qualsiasi app in Android Ricevi notifiche di annunci fastidiosi sul tuo dispositivo Android? Spegneteli rapidamente e facilmente. Leggi di più, anche se solo per pochi istanti. È difficile mantenere l'equilibrio nella posa degli alberi quando una campana (era che un testo? Un'e-mail? Un tweet?) Raggiunge la tua attenzione a metà strada.

Usi il tuo telefono o tablet per aiutarti a praticare lo yoga? Sei qui per trovare le alternative Android alle numerose opzioni disponibili per iOS 10 Yoga Apps che ti aiutano a lavorare ovunque 10 app di yoga che ti aiutano a lavorare ovunque Il mondo ha sfruttato i benefici dello yoga. Con un'app smart yoga, puoi praticare le tue posizioni yoga preferite ovunque. Ecco qualche aiuto per trovare un'app per lo yoga adatta alle tue esigenze. Leggi di più ? Che dire delle altre attività fisiche? Sound off nei commenti qui sotto!

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