5 modi semplici per essere un utente di smartphone più consapevole

Gli smartphone ci rendono stupidi. Se non stupido, allora pigro. Questa è la paura che molti di noi hanno attraversato le nostre menti, comunque.

Gli scienziati stanno cercando di determinare gli effetti della tecnologia intelligente e l'accesso costante a Internet sul nostro cervello, ma questa è una questione che solo il tempo dirà. Per quanto riguarda la questione se tale effetto sia bene, beh, questo è uno che tutti possiamo rispondere per noi stessi - ed è uno di cui possiamo fare qualcosa.

Possedere uno smartphone ti ha cambiato?

Nel video sopra, gli adolescenti guardano un video di YouTube su come gli smartphone hanno cambiato il modo in cui tutti interagiamo l'uno con l'altro. Non sorprende che tutto non sia necessariamente migliore. Potresti avere una reazione simile al modo in cui hai cambiato cognitivamente pure.

Prendi questo esempio. Riesci a ricordare com'era la vita prima di avere il tuo primo computer? Ti ricordi come eri solito guardare programmi TV via cavo, pubblicità e tutto il resto? Non puoi semplicemente cercare uno spettacolo e iniziare a guardarlo all'istante. Non è nemmeno possibile cercare uno spettacolo per vedere quando stava arrivando. tu ricordato le fasce orarie menzionate durante le pause, hai studiato guide TV, o hai chiesto a qualcuno che sapeva. Nella nostra mente giravamo tutti con le banche dati degli spettacoli che ci piacevano, quando arrivavano, su quali canali rivolgervi e sui numeri associati a ciascuno di essi.

Potresti dire che in quei giorni, tutti noi abbiamo perso un sacco di tempo a trovare le risposte alle domande che ora possiamo ottenere in un istante. Ma è anche il caso che l'atto di ottenere quelle risposte ci ha aiutato a conservare meglio le informazioni. Perché preoccuparsi di memorizzare le cose che si possono recuperare quando necessario? Sono passati dieci anni dall'ultima volta che ho dovuto ricordare il numero di telefono di qualcuno.

Se ti fermi a riflettere su quanta vita è cambiata negli ultimi dieci anni, potresti notare che hai perso abilità o sviluppato abitudini negative. Ti prendi il tempo per sistemare le cose ora che puoi ordinare nuove cose dal Web in un istante? Legga ancora tanti libri ora che le app dei social media ti forniscono una fornitura costante di nuovo materiale? Ti pianti davanti alla TV tutto il giorno ora che puoi guardare ogni episodio del tuo spettacolo preferito back-to-back e senza pubblicità?

Non posso rispondere a queste domande per te. Alcuni di voi potrebbero ritenere che i cambiamenti negli ultimi anni abbiano solo migliorato la vostra vita. Questo potrebbe anche essere vero. Ma se ti senti come se potessi trarre vantaggio dal cambiare alcune delle abitudini telefoniche che hai sviluppato, ecco alcuni modi in cui puoi iniziare.

1) Utilizzare le app che forniscono la vera utilità

Apple, Google e Microsoft vantano tutto il numero di app che puoi trovare nei loro app store. Ma quante applicazioni ci servono davvero? E quanti di loro sono effettivamente buoni?

Posso indicarti qualsiasi numero di app che suona bene sulla carta. Diamine, lo faccio tutto il tempo 5 Meno conosciute applicazioni Android fatte da Google Dovresti provare 5 app Android meno conosciute di Google che dovresti provare Forse non hai mai sentito parlare di queste app di Google, ma sono piuttosto sorprendenti. Controllali e potresti trovare qualcosa che ti piace. Leggi di più . Ma posso anche dire che non uso la maggior parte delle app di cui scrivo quotidianamente. Sarebbe troppo dispendioso in termini di tempo. Adoro Android, ma non voglio che questo affetto venga a scapito delle mie altre relazioni.

Quindi cosa vale tenere in giro? Di nuovo, solo tu puoi rispondere, ma ecco un aiuto. Quali app offrono funzionalità di cui non vorresti fare a meno? Non sto disattivando la fotocamera sul mio telefono: è troppo utile. E ora che mi sono abituato a usare un'app di navigazione per andare in giro, non tornerò a stampare le indicazioni. Mi rifiuto di ricominciare a portare in giro un lettore MP3 dedicato quando ho già un gadget in tasca che può fare la stessa cosa, e mentre non trascorro tutto quel tempo a navigare in Internet sul mio telefono, sto ancora andando per mantenere un browser Web in giro.

Non dover andare in giro senza meta alla ricerca di un parcheggio è un lusso per smartphone, non voglio arrendermi.

Ma mi interessa davvero il numero di passaggi che faccio un giorno? Se dovessi ricevere una notifica, le ultime notizie sull'ultima ora si verificano da qualche parte nel mondo? Devo davvero comprare un prodotto in modo così spontaneo da portare in giro una mezza dozzina di app per lo shopping? E ora che ci penso, queste app di fast food Le 10 migliori app di Fast Food per Android Le 10 migliori app di fast food per Android Alla ricerca delle migliori app di fast food? Abbiamo trovato le migliori app per Android per ordinare cibo e guadagnare premi. Leggi di più potrebbe anche richiedere alcuni anni fuori dalla mia vita.

Si sta tentando di inondare un telefono nuovo di zecca con i programmi per far sembrare che stiamo sfruttando al massimo il dispositivo, ma poi ci sentiamo in dovere di farci utilizzare effettivamente le cose che abbiamo installato. Cerca di sbarazzarti della maggior parte di loro e vedere quali ti mancano.

2) Installa Fewer Games (e Altri Time Killers)

Non riesco a staccare gli occhi dagli uccelli arrabbiati.

I giochi sul tuo telefono sono decisamente più economici di quelli che puoi ottenere per console, palmari dedicati e persino il PC. Inoltre non richiedono l'acquisto di hardware separato. Ma c'è una presa sul gioco mobile che, a prima vista, suona come un vantaggio. I tuoi giochi sono sempre con te.

Una console domestica è collegata a una TV, il che significa che devi essere a casa per riprodurli. Tuttavia, anche con questa restrizione, è facile esagerare e passare troppe ore a giocare. Con uno smartphone, puoi divertirti ogni secondo che qualcuno non ti sta guardando. Ci vuole un sacco di autocontrollo per non toccare quell'icona quando vuoi davvero arrivare al livello successivo.

Ma ora che hai passato innumerevoli ore a lanciare uccelli, schiacciare caramelle e difendere le torri, stai meglio? Pensa a tutte le altre cose che volevi fare e che non hai mai capito. Hai sempre detto che volevi essere un cuoco migliore. C'è una pila di libri che volevi leggere. Ottenere un abbonamento a una palestra potrebbe essere costoso, ma c'era quella routine che volevi provare a casa. Non si tratta di qualcun altro che ti dice che il tempo trascorso a giocare è tempo perso. Questo riguarda il fatto che hai tempo per fare tutte le cose che hai detto a te stesso che volevi fare da anni.

E davvero, non c'è motivo di limitarlo ai giochi. Ti ritrovi a sfogliare l'icona di Facebook solo perché è lì, solo per distogliere lo sguardo dal tuo Feed Notizie quaranta minuti dopo? Scorri le immagini su Imgur e Tumblr nel momento in cui inizi a sentirti ozioso? Sai quali sono le tue ventose di produttività.

Va bene annoiarsi. Non c'è niente di sbagliato con calci sulle rocce mentre si aspetta sul bus. È perfetto passare il tempo seduto sul water a contemplare il colore del muro. È in questi momenti che le nostre immaginazioni prendono vita. La ragione per cui molti di noi fanno del nostro meglio pensando nella doccia è perché è l'unica volta in cui non possiamo passare a distrarci con qualcos'altro.

3) Cerca contenuti più lunghi

“I bambini in questi giorni non hanno capacità di attenzione,” dice ogni adulto che ha a che fare con i bambini. Se non sono loro, sono i loro genitori, quegli impiegati assenti che non riescono a concentrarsi su una cosa per molto. Merda, sto parlando di te e me.

Gran parte del contenuto sul Web può essere facilmente scremato o consumato rapidamente. Gli smartphone hanno solo esasperato il problema. Chi avrebbe mai pensato che la gente sarebbe impazzita per i video di sei secondi? Con tutti i tipi di intrattenimento racchiusi in un unico dispositivo, contenuto destinato a essere digerito in pochi secondi e notifiche in arrivo in qualsiasi momento, gli smartphone non sono immediatamente favorevoli al mantenimento della concentrazione.

Il fatto è che puoi trovare tanto contenuto a forma lunga in uno smartphone che puoi in qualsiasi libreria, se non di più. Devi solo cercarlo.

Libri? Puoi leggerli sul tuo telefono Prendi in prestito eBook, audiolibri e altro gratuitamente con OverDrive per Android eBook in prestito, audiolibri e altro gratuitamente con OverDrive per Android Sapevi che puoi controllare gli eBook dalla tua biblioteca locale e leggerli su il tuo dispositivo Android o eReader? Puoi, ed è gratuito e semplice. Leggi di più . Riviste? Le migliori 5 migliori app per Android per leggere le riviste Le 5 migliori app per Android per leggere le riviste Per leggere le riviste sul tuo tablet o telefono Android, vorrai queste app. Leggi di più . E mentre l'esperienza è diversa, le parole sono sempre le stesse. Non solo, è possibile trovare lunghi articoli sparsi su siti Web.

Solo perché gran parte del Web consiste in brevi post non significa che non puoi trovare molti articoli di lungometraggio per occupare il tuo tempo. Se combinato con il servizio giusto per leggere i siti Web in un secondo momento 9 Strumenti per salvare ciò che si legge sul Web per un periodo successivo 9 Strumenti per salvare ciò che si legge sul Web per dopo È mai tornato a cercare in Internet qualcosa che si leggeva e non si poteva lo trovi? Penso che tutti abbiamo - è piuttosto frustrante. Il problema arriva quando non prendiamo il tempo ... Leggi di più, potresti scoprire che il tuo smartphone è in realtà il tuo miglior strumento per leggere il lavoro di qualità. Avere sempre acceso potrebbe davvero significare che leggi Di Più di quanto sarebbe altrimenti.

4) Non fare tutto su un solo dispositivo

Solo perché puoi usare il telefono per sostituire il tuo computer, libri, riviste, giornali, lettori MP3, unità GPS, videocamere, TV, console di gioco, sveglie, radio, calcolatrici e mille altre cose, questo non significa che dovresti 7 Articoli casalinghi I nostri smartphone hanno sostituito forse quelli che non dovevano avere 7 articoli casalinghi I nostri smartphone hanno sostituito quello che forse non avrebbero dovuto I nostri smartphone hanno sostituito molti articoli comuni, ma è davvero il meglio? Leggi di più .

Sì, può sembrare un risparmio di spazio e una riduzione dei costi per utilizzare un dispositivo per fare il più possibile, ma pensa a come ciò significa che stai trascorrendo la tua giornata. Si torna a casa dal lavoro e si arriva alle notizie. Quindi trascorri trenta minuti con un buon libro prima di guardare due episodi del tuo programma preferito. Quindi suona Fieldrunners per un po 'prima di mettersi in contatto con alcuni blog e andare a letto.

E per tutto il tempo, stavi fissando il tuo telefono.

Trascorrere mezz'ora con un libro fisico e poi metterlo giù per prendere un controller di gioco ti offre due esperienze fondamentalmente diverse. Li tratti diversamente. Non sentono la stessa cosa. Tu modifichi come ti siedi.

Potrebbe non sembrare molto passare da un'attività sedentaria a un'altra, ma almeno non stai facendo fisicamente la stessa cosa per tutto il giorno. E potresti non essere così ossessivo riguardo a un singolo dispositivo, una volta che stai diffondendo le tue passioni tra cose diverse.

5) Sii consapevole di dove sei

Una semplice regola empirica è che se sei in pubblico, non da solo, e non seduto, probabilmente non dovresti star fissando il tuo telefono. Amici e colleghi non vogliono parlare con qualcuno che sembra ignorarli. Piloti e altri pedoni non vogliono avere a che fare con persone che non guardano dove stanno camminando.

E chi vuole vivere in un mondo meraviglioso abitato da persone che preferiscono consumarlo attraverso le immagini su schermi portatili?

Cosa c'entra questo con l'essere stupidi? Bene, l'intelligenza non riguarda solo l'intelligenza dei libri e la durata della memoria. Sei in grado di sostenere una conversazione coinvolgente? Guardi le persone negli occhi? Sei consapevole dei cambiamenti nel mondo intorno a te? Hai fatto avere intenzione per entrare in quel ramo di albero basso?

Non cadere nella trappola di avere lo smartphone che ti taglia fuori dal mondo esterno e dalle persone che ci sono dentro.

Non devi sbarazzarti del tuo telefono

Il tuo smartphone non ti ucciderà o non eliminerà tutte le tue funzioni cognitive. È semplicemente uno strumento, proprio come libri e mappe. Ma dovresti essere consapevole dei modi in cui il tuo uso sta ostacolando la tua vita.

Non abbiamo bisogno di discutere la scienza se gli smartphone siano avvincenti e notino che molti di noi sono dipendenti dalle cose. Se leggi lo stesso libro per prima cosa la mattina, l'ultima cosa di notte, per ore dopo il lavoro, e in tutto il tuo tempo libero, ti direi che anche tu eri dipendente da quello.

Non è male cercare le cose quando hai una domanda. Solo occasionalmente integrare risposte rapide con informazioni approfondite. È salutare per il tuo cervello analizzare i problemi e pensare da solo su base semi-regolare. Non lasciarlo andare fuori forma.

Ogni tanto, allontanati dal tuo smartphone. Non preoccuparti, ti rivedrai. È solo che troppo tempo insieme non fa bene a nessuna relazione. Esci a fare una passeggiata. Guarda una partita. E quando torni, resisti all'impulso di accoccolarti subito prima di andare a letto. Dormirai meglio in questo modo.

Basta non pensare a questo come per sempre. Il tuo telefono sarà ancora lì per catturare quei momenti inestimabili. Ti aiuterà a ritrovare la strada di casa dopo aver sbagliato strada. Ti permetterà di chattare con i familiari dall'altra parte del mondo. Gli smartphone arricchiscono la nostra vita in modi che sarebbe un peccato rinunciare solo perché, come tutto il resto, sono i migliori se usati con moderazione.

Spero che questo sia stato stimolante. Ora è il tuo turno.

In che modo usi il tuo telefono e quali cambiamenti faresti per migliorare la tua vita? Quali raccomandazioni hai per gli altri? Condividili con tutti i commenti qui sotto!

Crediti immagine: Amici che guardano i loro smartphone tramite Shutterstock, Angry Birds di Vikramdeep Sidhu (Attribution 2.0 Generic), Smartphone teen di Pabak Sarkar (Attribution 2.0 Generic), Close up persona che utilizza smartphone di Japanexperterna (Attribution-ShareAlike 2.0 Generic), Smartphone | St. Paul Hill - Malacca di John Ragai (Attribution 2.0 Generic)

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