Traccia, competi, socializza, esplora con Strava Running & Cycling per Android

Dire a qualcuno che hai guidato la tua bici per 80 miglia è una cosa, ma mostrando loro quello che hai fatto e il percorso che hai preso è una storia completamente diversa - molto più divertente. Ora immagina di essere in grado di mostrare istantaneamente le foto delle incredibili viste che hai visto che hanno reso quell'ultima estenuante salita così ne vale la pena. Puoi farlo e altro ancora con Strava.

Strava è un'app per Android (inclusa nelle nostre migliori app Android Le migliori app per Android Le migliori app per Android Cerchi le migliori app per il tuo telefono o tablet Android? Questa è la nostra lista completa e completa delle migliori app per Android. pagina) che registra e tiene traccia delle abitudini di corsa e ciclismo. L'idea di rintracciare quanto e dove vai con il GPS è uno sviluppo abbastanza recente nel mondo del fitness, anche se sta decollando velocemente.

Non hai Android? Nessun problema

In questo articolo, ci concentreremo sulle funzioni e le caratteristiche dell'utilizzo dell'app Strava per Android. Tuttavia, Strava è anche una delle app di iPhone indispensabili per i ciclisti. 4 App di iPhone must-have per i ciclisti [iOS] 4 app di iPhone indispensabili per i ciclisti [iOS] Sei il tipo di persona che preferisce guidare su due ruote invece di quattro? Preferisci che quelle ruote siano alimentate dalla tua stessa forza e non da un motore? Se è così, tu solo ... Leggi altro. Se si utilizza un dispositivo GPS autonomo (vedere i dispositivi GPS supportati), Strava funziona perfettamente anche per molti di questi. E le caratteristiche e le funzioni di Strava non variano a seconda delle piattaforme mobili, sebbene l'interfaccia funzioni leggermente.

Funzioni primarie

Traccia e analizza

Strava utilizza solo il GPS per tracciare il percorso. Quindi, se ti trovi nel bel mezzo del nulla senza un servizio dati o se le funzionalità dei dati sono disattivate per prolungare la durata della batteria, puoi comunque utilizzare Strava e monitorare la tua attività. Strava salverà anche il percorso verso il tuo telefono (anche se lo spegni), quindi non dovrai preoccuparti di perderlo se non sei vicino a un segnale di dati per postarlo.

Una volta che sei sul tuo percorso, puoi visualizzare le statistiche della tua corsa:

• Tempo trascorso
• Distanza percorsa
• Velocità media (in bicicletta) o ritmo diviso (in esecuzione)

Alla destra “Statistiche”, puoi vedere la mappa di dove sei andato. Questo può anche essere ottenuto facendo scorrere lo schermo da destra a sinistra.

Una volta che hai finito e postato il viaggio fino a Strava, puoi accedere a una panoramica della corsa includendo tempo di movimento, distanza, velocità media, dislivello, calorie approssimative bruciate e una mappa del percorso. Il “trofeo” icona mostra i segmenti durante la corsa o la corsa e come hai fatto rispetto ai tuoi precedenti e altri atleti.

Confronta e Competi

Sebbene Strava sia ottimo per analizzare la tua performance, eccelle nell'essere una piattaforma sociale per confrontare le tue prestazioni con altri atleti per competere per i primi posti nei segmenti, che sono sezioni specifiche di strade o sentieri. Quando guardi un segmento specifico, come quello qui sotto, vedrai i primi gradi oltre al tuo tempo e al tuo piazzamento.

Curioso come tutti sta facendo su quel segmento? O forse solo persone specifiche? Puoi vedere anche questo. Di seguito sono riportati i ranghi generali, ma facendo clic “A seguire” puoi vedere come impilare i tuoi compagni di squadra, i tuoi amici e gli altri atleti con cui sei connesso su Strava. Nota la seconda immagine a destra: puoi filtrare i risultati per club, tempo e sesso.

Mettiti alla prova

Se stai cercando di aggiungere un po 'più di incentivi ai tuoi allenamenti, Strava ha delle sfide a cui puoi prendere parte. Puoi usarli per motivazioni personali o confrontare i tuoi progressi con quelli che conosci e segui.

Esplorare

Puoi anche usare Strava per trovare nuovi percorsi e sistemi di trail da guidare, correre ed esplorare. Gli utenti compilano questi dati. Ad esempio, ecco uno screenshot dei segmenti vicini che ho guardato mentre stavo visitando Teton Valley, Idaho.

Il punto blu rappresenta dove sono e puoi vedere che non è lontano dai sentieri più vicini. Questo si è dimostrato utile più volte quando sono in una nuova area in cerca di posti in cui andare in bicicletta.

Socializzare

Una delle più grandi caratteristiche sociali di Strava è il modo in cui ti connette con altri atleti locali nella tua zona. Se hai sempre desiderato un compagno di allenamento e non sei contrario a incontrare uno sconosciuto completo, questo potrebbe essere il modo migliore per farlo. Ho fatto un giro in mountain bike con persone che ho incontrato o connesso in numerose occasioni.

Un'altra grande caratteristica sociale è il feed delle attività di coloro che stai seguendo. Puoi rimanere aggiornato con quelli della tua zona, o altri sai chi potresti non essere più geograficamente vicino, ma sono comunque in grado di rimanere in contatto e interagire attraverso Strava.

Complimenti e commenti possono essere dati su ogni attività. Forse vuoi congratularti con qualcuno per un ottimo lavoro, chiedere informazioni sulle condizioni del sentiero o parlare di un momento per incontrarsi e andare in giro insieme: questo è il motivo per cui i commenti sono validi. Puoi vedere dove sono indicati i complimenti e i commenti nell'immagine qui sotto.

Noterai inoltre nello screenshot sopra che ci sono immagini allegate all'attività. Questo perché ho preso un'immagine e l'ho postata su Instagram mentre registrare un'attività su Strava. Strava quindi si sincronizza con il tuo account Instagram e allega l'immagine alla corsa. Questa è stata l'unica ragione per cui ho persino creato un account Instagram.

Oltre alla sincronizzazione con Instagram, Strava può anche connettersi e condividere la tua attività su Facebook e Twitter. Stai scrivendo del tuo ultimo allenamento o gita e vuoi mostrare ai lettori del tuo blog dove sei andato? Puoi incorporare anche la tua attività Strava copiando e incollando il codice dal sito web nel tuo post.

Un altro aspetto sociale di Strava sono i club. È possibile aderire a club locali o molto più grandi nazionali / internazionali e connettersi con gli atleti.

Probabilmente la funzione social più grande e utile è quella di collegare la tua attività a coloro con cui stai lavorando. Guardando le immagini qui sotto, puoi vedere gli atleti supplementari che hanno guidato con me in un particolare giro in mountain bike.

Mantenerlo privato

Sebbene Strava sia molto bravo nell'essere un'app social, se non è la tua tazza di tè, puoi scegliere di rendere privata la tua attività o addirittura non connetterti con nessuno. In sostanza, questo sarebbe solo un diario di fitness digitale privato invece di uno sociale.

Strava non è solo per correre e andare in bicicletta

Se ti trovi a svolgere altre attività oltre a correre e / o andare in bicicletta, puoi registrare e monitorare anche quelli con Strava.

Puoi vedere nell'immagine sopra che ci sono una grande quantità di altre attività all'aperto che puoi usare per Strava. Detto questo, le funzioni e le funzioni principali di Strava sono ancora incentrate sulla corsa e sul ciclismo, quindi se uno di questi non è il tuo sport principale, potresti voler guardare un'app diversa.

Alternative a Strava

È sempre bello avere delle opzioni e Strava non è certamente l'unico nel suo genere. Abbiamo coperto le 5 migliori app di ciclismo per Android Robots On Wheels: 5 migliori app di ciclismo per robot Android su ruote: 5 migliori app di ciclismo per Android La guida in bicicletta è un ottimo modo per fare esercizio fisico e allenare il corpo a essere fisicamente in forma. Un componente chiave della formazione è il monitoraggio dei tuoi progressi, e che può essere difficile ... Per saperne di più, incluso Endomondo (la nostra recensione Endomondo Sports Tracker ti aiuta a tenere traccia dei tuoi obiettivi di fitness [Android] Endomondo Sports Tracker ti aiuta a tenere traccia dei tuoi obiettivi di fitness [Android] In molte parti dell'emisfero settentrionale, stiamo appena iniziando a vedere i primi segnali che la Primavera potrebbe essere in arrivo, anche se non sei abbastanza fortunato da vedere ancora questi segnali, in ... Leggi altro). Altre grandi alternative sono le seguenti:

• MapMyRun / MapMyRide (Altri: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• runtastic
• Runkeeper (la nostra recensione Tieni traccia dei tuoi obiettivi di allenamento mentre ti alleni con RunKeeper [Android] Tieni traccia dei tuoi obiettivi di allenamento mentre ti alleni con RunKeeper [Android] Intorno a MakeUseOf, amiamo trovare app e altri motivatori online per rimanere in forma e in salute. indagando su queste app di fitness di volta in volta, RunKeeper si dimostra sempre uno dei migliori ... Leggi di più)

Ora vai a dimostrarlo

Che tu sia un principiante di corsa o in bicicletta, o un atleta esperto, Strava si adatta al disegno di legge e fa appello a quasi tutti in un modo o nell'altro.

Ti piace Strava o un'altra app per il fitness? Come la senti comparare? Ha migliorato la tua esperienza di fitness? Ti ha spinto di più? Ti ha aiutato ad incontrare nuove persone? Ti ha motivato? Incoraggiati?

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