Usa queste app per farti dormire meglio [Android e iOS]

Dopo una giornata frenetica, la cosa migliore che puoi fare è ottenere una buona quantità di sonno. Ci sono sempre nuovi studi che dimostrano quanto sia importante il sonno per una persona, migliorando tutto dalla tua energia e umore al tuo metabolismo.

Tuttavia, potrebbe non essere altrettanto facile ottenere quel sonno tanto necessario, specialmente il sonno profondo che può fare la differenza. Come oggetti come il Remee Lucid Dreaming Mask Remee Lucid Dreaming Mask Review e Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review e Giveaway The Remee Lucid Dreaming Mask (pronunciato rem-may) afferma di aiutarti a padroneggiare l'arte del controllo dei sogni; o come è più comunemente noto, Lucid Dreaming. Unisciti a me mentre ci perdiamo nella tana del coniglio, ... Per saperne di più, potresti non valerne la pena e potrebbe essere una buona idea provare alcune app per aiutarti a dormire Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo conservato per gran parte della mia vita un diario del sogno meticoloso e studiato il più possibile per dormire nel processo. Ci sono un ... Per saperne di più .

Ecco alcune migliori app di sospensione per iOS e Android che possono contribuire a rendere possibile una notte tranquilla.

Dormi come Android (Android, $ 2,89)

Una delle app che mi piace di più si chiama Sleep as Android. Inizialmente, l'app è stata avviata come sveglia che ti svegliava durante il periodo migliore durante il ciclo del sonno in un periodo di 30 minuti. Tuttavia, si è evoluto notevolmente nel tempo e ora è diventato un'app di monitoraggio del sonno a tutti gli effetti.

Può registrare quanto bene dormi durante la notte, determinare quanto del tuo sonno è stato preso in considerazione “sonno profondo”, svegliati con allarmi naturali che utilizzano un volume graduale verso l'alto, offri diverse sfide che devi completare per dimostrare che sei sveglio per spegnere l'allarme, fornire suoni per aiutarti a addormentarti e altro.

Mentre molte di queste funzionalità possono essere trovate in una serie di diverse app relative alla sveglia e alla sveglia, Sleep as Android si distingue per i suoi impressionanti grafici. Come suggerisce il nome, l'app è disponibile solo per Android. È disponibile come prova di 2 settimane prima di pagare $ 2,89 per sbloccarlo.

Sleep Cycle (iOS, $ 0,99)

Gli utenti iOS non devono preoccuparsi del fatto che Sleep come Android non sia disponibile per i loro dispositivi e invece ci sia un'altra grande alternativa chiamata Sleep Cycle. Sebbene non sia così ricco di funzionalità come Sleep come Android, offre un'interfaccia utente molto utile e ti consente anche di tenere traccia del tuo sonno e svegliarti al momento giusto in una finestra di 30 minuti.

Offre inoltre istruzioni semplici e utili su come posizionare il dispositivo sul letto per rilevare meglio i movimenti durante la notte. Questa app è disponibile per soli $ 0,99.

Sleep Talk Recorder (Android, gratuito)

A volte, se c'è qualcosa che ti sta davvero stressando, c'è la possibilità che ne parlerai nel sonno. Pertanto, puoi anche utilizzare Sleep Talk Recorder per registrare tutte le tue assurdità verbali per determinare ciò che potrebbe irritarti. La cosa grandiosa di questa app rispetto a un normale registratore vocale è che, mentre il registratore vocale crea una registrazione di una notte, Sleep Talk Recorder controlla se dici qualcosa e registra solo quando lo fai.

Ciò impedisce lunghe sessioni di completo silenzio durante le registrazioni, risparmiando tempo e fatica. Puoi anche condividere le tue registrazioni di sonno sui social media se sono divertenti, così come tramite i server dell'app. C'è anche un “TOPlist” dove sono elencate le migliori registrazioni condivise.

Certamente, tutto ciò è divertente e tu sei più che benvenuto nel mantenere le tue registrazioni private.

App musicali assortite (iOS)

Un ottimo modo per dormire è quello di rendere l'ambiente il più confortevole possibile, e un modo fantastico per farlo è quello di riprodurre musica rilassante. Sono disponibili diverse app per dispositivi iOS che possono portare a termine il lavoro, tra cui Custom Sounds of Nature Lite, Naturespace, White Noise Lite e molti altri.

Per una descrizione completa di tutte queste app, consulta il nostro articolo sulle app iOS che ti aiutano a dormire 9 App per iPhone per aiutarti a dormire 9 app per iPhone per aiutarti a rilassarti nel letto Leggi di più .

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Infine, vorrei offrire Sky.FM come mia raccomandazione finale. Perché mai consiglierei un'app radio? Sky.FM è un servizio fantastico che offre numerosi canali di generi diversi, inclusi quelli a tempo lento come Nature, Relax e altri suoni minimalisti.

Tutti questi sono fantastici per rilassare la mente, il che aiuta ad addormentarsi. La cosa migliore è che l'app offre uno sleep timer e può spegnersi automaticamente dopo un periodo di tempo prestabilito in modo da non dover continuare a suonare la musica per tutta la notte e al mattino.

Meglio di tutti, Sky.FM è disponibile gratuitamente per iOS e Android.

Conclusione

Speriamo che questi 5 suggerimenti facciano una differenza significativa nel migliorare il tuo sonno. Mentre ci sono sempre più app da provare, queste sono tra le migliori app disponibili per aiutarti a stabilirti per la notte e tenere traccia del tuo sonno.

Usi qualche app di sonno iOS o Android per aiutarti a addormentarti o per rintracciare il sonno? Qual è la tua funzione preferita per app come queste? Hai migliorato il tuo schema del sonno in questo modo? Fateci sapere nei commenti!

Immagine di credito: thejbird

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