Il tuo smartphone ti aiuterà a sconfiggere l'abitudine di smettere di fumare con queste app

Non c'è niente di facile nel smettere di fumare. Proprio come qualsiasi dipendenza, può prendere il sopravvento e rendere quasi impossibile andare avanti con la tua vita e prendere l'abitudine. Fumare è costoso, quindi pensare ai soldi che puoi risparmiare è un grande motivatore. Ovviamente, tutti noi conosciamo i rischi per la salute derivanti dal fumo. Infastidisce le persone intorno a te, e il fumo di seconda mano può essere altrettanto pericoloso della prima mano.

Spero che questi motivi ti aiutino a motivarti a prendere l'abitudine, ma ci sono anche molte applicazioni disponibili per il tuo smartphone che ti aiuteranno a farlo cadere. Se sei un utente Android iOS o Blackberry, ci sono applicazioni là fuori che possono aiutarti ad andare avanti con la tua vita senza l'abitudine al fumo che ti circonda. Naturalmente, non c'è una soluzione rapida, e non sarà ancora facile, ma queste app possono aiutare a ridurre un po 'il colpo.

QuitNow! (Android, gratuito)

Questa è un'app per smettere di fumare smettere di funzionare in modo incredibilmente completo per aiutarti a spaccare la cattiva abitudine. Ha tutto ciò di cui hai bisogno per uscire, ed è valutato su Google Play (4,5 stelle al momento della stesura di questo documento). Una delle migliori caratteristiche di QuitNow! è l'aspetto sociale. Smettere di fumare è qualcosa di cui essere orgogliosi, e l'app ti consente di condividere facilmente i tuoi progressi con i tuoi amici.

QuitNow! mostra la quantità esatta di tempo trascorso dall'ultima sigaretta, il numero di sigarette che avresti fumato se non avessi smesso e la quantità di denaro e tempo che hai risparmiato. Ha anche conquiste che fanno smettere di sentirsi più come un gioco.

Livestrong MyQuit Coach (iOS, $ 3,99)

Questa app è tra le app più costose per smettere di fumare, ma è anche la più ricca di funzionalità. Se si pensa al costo relativo a un pacchetto di sigarette (che è 8 dollari dove vivo) è in realtà abbastanza conveniente. Offre un piano di uscita completamente personalizzato, in modo da adattarlo alle tue esigenze. Puoi dire all'app ciò che ti motiva e ti aiuterà a ricordarti quelle cose che ti aiuteranno a uscire.

Tiene traccia di tutti i tuoi dati, che puoi visualizzare in grafici a portata di mano. Questo ti consente di sapere come stai e ti offre una rappresentazione visiva dei tuoi progressi. Inoltre è in grado di regolare il tuo piano. A volte tutti scivolano e l'app lo consente. Ha badge e premi per aiutarti a motivarti.

Quitter (iOS, gratuito)

Questa è un'applicazione davvero semplice per qualcuno che ha bisogno del fattore soldi per motivarli. Basta inserire quanto si fuma, quanto costa e quando si esce. Ti dirà esattamente quanti soldi hai risparmiato. Se senti la brama, avvia questa app e guarda tutti i soldi che non spendi più per le sigarette. Questo dovrebbe aiutarti a combattere quella fastidiosa brama.

Fatti ricco o muori (Android, gratuito)

Questa app richiede di mostrare i soldi che hai risparmiato non fumando al livello successivo. Non solo ti mostra tutti i soldi che hai risparmiato da quando hai preso l'abitudine, ma ti mostra anche le cose interessanti che puoi comprare con quei soldi. Ha tutti i tipi di altre fantastiche funzionalità come risultati, consigli, supporto per diverse valute e monitoraggio degli effetti positivi sulla tua salute.

È un'app fantastica per smettere di fumare e poter vedere le fantastiche cose che potresti possedere invece di ucciderti con le sigarette dovrebbe dimostrarsi un motivatore fantastico.

Stop Smoking Assistant (Blackberry, $ 0,99)

Questa app è simile a Quitter su iOS. Ti dice quanti soldi hai risparmiato sul fumo e quanto tempo è passato dall'ultima sigaretta. È anche pieno di suggerimenti utili per aiutarti a uscire e, soprattutto, ti aiuta a smettere.

Conclusione

Con l'aiuto di queste fantastiche app e un po 'di forza di volontà, puoi smettere di fumare. Puoi aiutare a salvare la tua salute e un sacco di soldi. Devi solo credere di poterlo fare, e con un po 'di spunto da queste app, puoi farlo.

Queste app ti hanno aiutato a prendere l'abitudine? Se non queste app, quali app hanno fatto il lavoro per te? Fateci sapere nei commenti!

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