Lascia che Chrome ti mantenga in forma con queste quattro grandi app

L'estate è ancora una volta quasi su di noi, e per migliaia di persone in tutto il mondo ciò significa una cosa: il tempo di rimettersi in forma e sviluppare il corpo perfetto per la spiaggia.

Abbiamo già esaminato otto gadget fitness per aiutarti a metterti in forma. Gli 8 migliori gadget per fitness ti aiuteranno a prendere forma Gli 8 migliori gadget per fitness che ti aiuteranno ad entrare in forma con l'aumento della tecnologia indossabile, l'Internet delle cose e intelligente gadget, ora è più facile che mai mettersi in forma. Per saperne di più e perdere quei chili invernali, ma è davvero necessario acquistare costosi tech indossabili? Ovviamente può aiutarti a capire il tuo regime di fitness in modo più dettagliato e fornirti un feedback a cui normalmente non avresti accesso, ma ci sono app nel Chrome Web Store che possono svolgere un lavoro simile?

Qui diamo un'occhiata a quattro app di allenamento gratuite indispensabili per chi è attento al fitness tra di noi ...

Fitness GAIN

GAIN Fitness ti consente di creare regimi di allenamento personalizzati sia per la casa che per la palestra. I numerosi allenamenti sono tutti basati su teorie scientifiche sulla salute e sul fitness e includono anche piani di personal trainer certificati.

L'app ti offre più di settecento allenamenti individuali per una gamma di livelli di fitness. Alcuni richiedono altre attrezzature, ma la maggior parte può essere completata con nient'altro che il proprio impegno personale per mettersi in forma. Puoi dire all'app se hai una palestra o un allenamento in casa e l'app costruirà il tuo allenamento di conseguenza.

Gli allenamenti coprono un'ampia varietà di metodologie di fitness, ad esempio forza, pliometrico, callistenico e yoga. Per gli utenti che dispongono di un iPhone, l'app è disponibile anche in formato iOS, sincronizzandosi perfettamente tra i due sistemi.

BodBot

Dopo essere stato presente in USA Today, Lifehacker, Maxim e Forbes, Bodbot è diventato una delle app di fitness imperdibili dell'estate.

Ti consente di pianificare il tuo programma di allenamento in base alla tua resistenza e di prendersi cura delle tue esigenze nutrizionali generando un piano alimentare completo. Gli allenamenti sono tutti altamente personalizzati e basati sulle tue ambizioni di fitness, ad esempio "Ottieni più forte", "Ottieni un montatore", "Perdere peso" e persino "Migliora le capacità cognitive".

Ti consiglia anche su quali articoli della casa possono essere utilizzati per scopi di esercizio. Piuttosto che richiedere una "adeguata" attrezzatura da palestra, l'app può utilizzare palloni, scale, sedie e persino letti per costruire il tuo allenamento.

È importante sottolineare che l'app non solo ti aiuterà a gestire i tuoi obiettivi e pianificazioni monitorando la tua attrezzatura disponibile e la cronologia degli esercizi, ma adatterà anche e offrirà nuovi regimi e allenamenti in base ai tuoi progressi. Ciò significa che la tua forma fisica migliora gli allenamenti che diventeranno sempre più difficili, assicurandoti di essere sempre al limite.

Personal Trainer- Yoga

Alcune persone semplicemente non amano andare in palestra regolarmente o diventare troppo calde e sudate andando a fare jogging ogni giorno. Se sei una di quelle persone allora forse dovresti prendere in considerazione lo yoga - è ampiamente considerato vantaggioso per la flessibilità, i problemi muscolo-scheletrici e persino la tua salute mentale.

Ci sono già buoni href =”//www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/”> App per lo yoga altrove, ma "Personal Trainer - Yoga" è senza dubbio la migliore app per lo yoga per Chrome. Ti offre ampie posizioni yoga e offre una selezione di opzioni anatomiche e terapeutiche.

L'app ti guiderà attraverso un ampio riscaldamento, prima di costruirti una routine personalizzata in base alle tue preferenze. Ogni posizione yoga viene fornita con diagrammi passo-passo completi, così come suggerimenti e consigli per aiutarti a mantenere la forma e prevenire gli infortuni.

Fitocracy

Se sei un grande fan del social networking, potresti trovare Fitocracy ti dà l'ispirazione e la motivazione per metterti in forma.

Oltre a monitorare gli allenamenti e fornire feedback, Fitocracy è progettato intorno a un elemento sociale che ti consente di fare amicizia con altri utenti seguendoli, aiutandoli a motivarli e commentando i loro punteggi e le loro performance. Gli sviluppatori affermano di aver commissionato ricerche indipendenti che dimostrano che la motivazione a mantenere un regime di fitness è più alta quando è fatta con gli amici - potenzialmente rendendo questa app la chiave di quel corpo estivo in spiaggia.

Fitocracy include anche una funzione di gioco che ti consente di guadagnare punti per i tuoi allenamenti. Questi punti possono essere utilizzati per sbloccare obiettivi, battere le missioni e salire di livello per guadagnare badge pietra miliare - che possono diventare rapidamente avvincenti, motivandoti ulteriormente.

L'app Fitocracy vanta anche una versione iOS e Android.

Divertimento per il fitness?

Abbiamo bisogno di qualche tecnologia per metterci in forma? Le app online possono sostituire il jogging e il sit up vecchio stile? Hai provato qualcuna delle app che abbiamo menzionato o utilizzi già un sito web di allenamento che combina tecnologia e fitness I migliori siti web di allenamento che combinano tecnologia e fitness I migliori siti di allenamento che combinano tecnologia e fitness Alla fine si tratta davvero di ottenere al mattino con la motivazione e l'ispirazione per uscire e iniziare a muoverti. Leggi di più ? Fateci sapere nei commenti qui sotto.

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