Le 5 migliori sedie da ufficio per mal di schiena e postura migliore

Alcuni mesi fa ho erniato un disco nella mia schiena e ho solo 28 anni. Trauma fisico o sforzo provoca la maggior parte dei problemi del disco spinale. Il mio è venuto da decenni di flessioni e pressione eccessiva sulla regione lombare della mia colonna vertebrale.

Ecco perché è così importante investire in una sedia da ufficio di alta qualità che promuova una buona postura, soprattutto se ti siedi davanti a un computer tutto il giorno. Anche se tu sentire bene adesso, potresti danneggiare i tuoi dischi. Il problema del deterioramento del disco spinale 5 Motivi che funzionano con i computer è dannoso per te e come rimanere in buona salute 5 motivi per cui lavorare con i computer è dannoso per te e come rimanere in buona salute Lavorare al computer può sembrare il lavoro più rilassato al mondo, ma è piuttosto il contrario. È molto duro sul tuo corpo, che non è abituato a questo tipo di lavoro moderno ... Read More è che tende a non mostrare i sintomi fino a quando non è troppo tardi.

Se lavori otto ore al giorno, cinque giorni alla settimana, per 50 settimane all'anno, sono 2.000 le ore annuali di seduta al computer! Una buona sedia da ufficio è costosa, ma se hai intenzione di spendere fino a un terzo della tua vita seduta in essa, è meglio credere che ne valga la pena.

1. Gesto Steelcase

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Puoi trovare altri che hanno un prezzo più alto di Steelcase Gesture ma non ti preoccupare nemmeno. Questo è praticamente il meglio che ottiene. Anche se hai speso altri $ 500 o giù di lì, il guadagno potenziale sarebbe trascurabile a lungo termine. Il gesto ha tutto ciò che desideri in una sedia da ufficio Cosa cercare nella sedia da ufficio perfetta Cosa cercare nella sedia da ufficio perfetta È assolutamente fondamentale scegliere la sedia da ufficio giusta. La decisione su cui acquistare non dovrebbe essere presa alla leggera, soprattutto se hai intenzione di trascorrere diverse ore ogni giorno seduto sul ... Per saperne di più .

Più importante, è comodo ed ergonomico. Il suo equalizzatore centrale fornisce la quantità perfetta di supporto lombare in base a quanto ti appoggi. Offre anche un'incredibile gamma di regolazioni, in particolare nei braccioli: possono spostarsi verso l'alto, il basso, verso l'interno, verso l'esterno e tutt'intorno. Tutto questo è nato da Global Posture Study di Steelcase e i risultati parlano da soli.

E sembra pulito, minimalista e professionale. È disponibile in otto colori bellissimi e unici che possono far rivivere qualsiasi ufficio con la vita. Sostenuto dalla garanzia di 12 anni di Steelcase.

2. Herman Miller Classic Aeron

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L'Aeron Classic Aeron di Herman Miller è forse il più conosciuto degli articoli in questa lista. Di solito è la prima raccomandazione a comparire quando qualcuno inizia a guardare sedie da ufficio di fascia alta. Ed era lo standard di riferimento per tutte le sedie da ufficio negli anni precedenti al debutto di Gesture.

Questa sedia è disponibile nelle taglie A, B e C, progettate rispettivamente per 5'4 "/ 150 libbre, 5'10" / 230 libbre e 6'2 "/ 300 libbre. texture per sedile e schienale - a differenza della maggior parte delle sedie che si basano su schiuma, tessuto e pelle - per traspirazione e regolazione della temperatura. Consigliamo inoltre di ottenere il modello PostureFit, che offre un supporto spinale avanzato.

Dal punto di vista estetico, sembra una sedia da ufficio qualsiasi, e va bene. L'unico lato negativo è la mancanza di un poggiatesta. Oltre a questo, è eccellente. Sostenuto dalla garanzia di 12 anni di Herman Miller.

3. Steelcase Leap

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Se il Gesture e Aeron sono troppo costosi per te, puoi invece accontentarti di Steelcase Leap. Ma fidati di me. Non ti stai accontentando. The Leap batte tutte le altre sedie trovate nella sua fascia di prezzo. In effetti, alcuni addirittura preferiscono il Salto sull'Aeron perché fornisce un supporto spinale migliore ed è più regolabile.

Questa sedia colpisce il perfetto equilibrio tra ergonomia e prezzo. La funzione LiveBack si adatta alla forma della tua schiena, rimanendo salda nella parte bassa della schiena, pur consentendo una gamma rispettabile per reclinare. La barra di supporto lombare può anche essere spostata per adattarsi esattamente dove serve e i braccioli possono essere posizionati quasi come desideri.

Il salto arriva in sei diversi colori, simili a (ma non esattamente) gli stessi colori del gesto. È inoltre supportato dalla garanzia di 12 anni di Steelcase.

4. IKEA Markus

Se hai visto “IKEA” e immediatamente ti ho roteato gli occhi, non ti biasimo. La maggior parte delle sedie IKEA è terribile per il comfort a lungo termine e la salute del midollo spinale, e consigliamo di stare alla larga, tranne nel caso dell'IKEA Markus. Stranamente, il Markus è sorprendentemente buono per il suo prezzo.

Il poggiatesta è confortevole, il supporto lombare è percorribile e il sedile non è troppo profondo. La parte posteriore in mesh è traspirante, il sedile in schiuma è comodo. Il meccanismo reclinabile può essere bloccato in qualsiasi momento. E anche se i braccioli non sono regolabili, è possibile rimuoverli se si intromettono e non compromettono l'integrità della sedia.

È possibile ottenere il Markus per $ 20 in meno se si opta per tessuto piuttosto che pelle, portandolo a $ 180. Ma anche se prendi la versione in pelle, questo è uno dei migliori bang-for-your-buck che troverai nel regno delle sedie da ufficio. Se $ 200 fosse il mio limite superiore, lo otterrei in un attimo.

5. Space Seating Professional AirGrid

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Se si desidera una sedia che durerà diversi anni e si manterrà a proprio agio per tutto il tempo, si sconsiglia di andare più a buon mercato rispetto a IKEA Markus. Non troverai nulla di soddisfacente. Ma se tu bisogno una sedia adesso e tu bisogno per spendere il meno possibile, allora lo Space Seating Professional AirGrid può funzionare.

All'inizio è comodo, ma lo perderà entro un anno. Mentre i dorsi delle maglie sono traspiranti, si allungherà e perderà la sua forma nel tempo. Fare non prendi il modello di seduta in rete - allungherà e rovinerà anche la tua postura. I braccioli sono accettabili: in plastica, fini a raffiche brevi e regolabili su e giù. Puoi rimuoverli senza compromettere l'integrità della sedia.

Detto questo, non troverai una sedia migliore a questo prezzo. Usalo come uno stopgap per uno o due anni, e durante questo tempo risparmi per uno degli altri in questo elenco.

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Che ne dici di posti in piedi? È necessaria una sedia da ufficio di alta qualità se non si è seduti otto ore al giorno? La risposta è un sonoro Sì. È in realtà una cattiva forma usare una scrivania in piedi 24 ore su 24 e uno dei peggiori errori da scrivania 5 Cose che stai facendo male al tuo tavolo in piedi 5 Cose che stai facendo male al tuo tavolo in piedi Molte persone, specialmente quelle che lavorano da a casa, sono alla ricerca di una scrivania in piedi come la soluzione per la prevenzione di numerosi problemi di salute causati dalla seduta tutto il giorno, ma non tutti la usano correttamente. Leggi di più per fare. Dovresti alternare la posizione eretta e seduta e, quando sei seduto, dovresti farlo in una sedia ben progettata.

Inoltre, ricorda che è necessario regolare la sedia sul tuo corpo. Questo significa trovare l'ideale altezza della sedia, abbinato al tuo ideale altezza della scrivania, tutto completato con il tuo ideale altezza del monitor e monitorare la distanza. Nella nostra guida abbiamo descritto tutto su una workstation efficiente 7 Hacks per rendere la scrivania più efficiente per la massima produttività 7 Hacks per rendere la scrivania più efficiente per la massima produttività Sentite dolore o stanchezza? Ti fanno male gli occhi o il collo ti sta uccidendo? Una scrivania ottimizzata potrebbe curare i tuoi disturbi e aumentare la tua produttività. Leggi di più .

Se hai una schiena curva da una postura scorretta a lungo termine, inizia a fare questo tratto di 3 minuti Questo esercizio di 3 minuti risolverà la tua postura in realtà Questo esercizio di 3 minuti risolverà la tua postura Potresti pensare che la postura scorretta non possa essere corretta ma questo esercizio facile e veloce ti farà cambiare idea. Leggi di più subito. Il momento migliore per iniziare a correggere la postura è sempre adesso. Una buona postura non è solo importante per sentirsi più sani, è anche cruciale per sentirsi più sicuri - e non puoi mettere un cartellino del prezzo su entrambi.

Com'è il tuo attuale atteggiamento? Sei pronto ad aggiornare la tua sedia da ufficio a una che è degna di sostenere la colonna vertebrale? Ci sono delle grandi sedie che abbiamo perso? Fateci sapere nei commenti!

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