15 dei migliori corsi su Udemy per l'auto-miglioramento

In questi giorni, puoi imparare tantissimo senza mai andare a scuola, tutto attraverso la magia dell'apprendimento autodiretto e dei Massively Open Online Courses (MOOC). Hai così tanti siti di formazione online tra cui scegliere oggi.

Una delle opzioni più raccomandate è Udemy. Non solo sono già disponibili 22.000 + corsi, ma Udemy continua ad aggiungere circa 800 corsi ogni mese.

Con così tanti corsi, potresti chiederti quali valgono davvero la pena. Bene, possiamo aiutare! Se stai cercando una buona dose di crescita personale, ecco i migliori corsi di auto-miglioramento su Udemy che raccomandiamo.

1. Diventa un SuperLearner ™ 2: impara a leggere e potenziare la memoria

Totale studenti iscritti: 73.000+
Durata del corso: 5 ore
Lezione chiave: Come migliorare la tua memoria e leggere meglio.

Nelle nostre scuole, non viene insegnato il tema più fondamentale di tutti: come apprendere. Una volta acquisita, questa meta-abilità può aiutarti ad affrontare argomenti difficili senza stress.

La lettura veloce non è ottima per conservare le informazioni, ma può essere un utile filtro quando si desidera setacciare le informazioni essenziali dalla spazzatura. Il corso SuperLearner viene regolarmente aggiornato con metodologie per migliorare la velocità di lettura e le abilità di memoria visiva.

2. Master Your Brain: Neuroscience for Personal Development

Totale studenti iscritti: 17.000+
Durata del corso: 2,5 ore
Lezione chiave: Comprendi come funziona il cervello nelle situazioni quotidiane.

Le scienze cognitive sono venute alla ribalta a causa della ricerca pionieristica per soluzioni contro gli stress quotidiani, la mancanza di motivazione e la forza di volontà. Puoi seguire questo corso online se hai un vivo interesse per il comportamento umano.

Questo corso ti aiuterà a ripensare alla tua storia personale, ai tuoi pregiudizi e ai tuoi sistemi di credenze. Le applicazioni del mondo reale sono spiegate con esempi concreti ed esercizi pratici. Ad esempio, imparerai come “spegnere” il tuo cervello stressato con un trucco cognitivo.

3. La tua anima sta chiamando: creare la tua vita ideale

Totale studenti iscritti: 4.000+
Durata del corso: 7,5 ore
Lezione chiave: Apporta cambiamenti specifici nella tua vita comprendendo la relazione tra il tuo corpo e la tua mente.

Il cambiamento deve venire dall'interno. Questo corso è una guida passo-passo per aiutarti a entrare in contatto con i tuoi sentimenti interiori e le convinzioni che potrebbero alimentarli. Non è una formula di Whammy in quanto l'autocoscienza e la consapevolezza sono state scientificamente legate alla crescita della vita.

Ogni sezione del corso esplora un concetto specifico e ti consigliamo di prenderti tutto il tempo necessario.

4. Meditazione per principianti: come meditare profondamente e rapidamente

Totale studenti iscritti: 16.000+
Durata del corso: 3 ore
Lezione chiave: Come iniziare un'abitudine meditativa in pochi minuti al giorno.

La meditazione e la consapevolezza sono radicate nel pensiero e nella filosofia orientali. C'è una galassia di app per meditazioni là fuori per confondervi. Questo corso può aiutare ogni principiante a chiarire la confusione attorno alla pratica semplice.

Una delle sezioni spiegherà i quattro tipi di meditazione mentre ad ogni passo verrai guidato su come sviluppare un'abitudine meditativa coerente.

5. Impara il sonno ottimale per migliorare la salute, l'energia e la mente

Totale studenti iscritti: 23.000+
Durata del corso: 1,5 ore
Lezione chiave: Impara come migliorare la tua dieta, esercizio, abitudini mattutine e serali per un sonno ottimale.

Una delle prime vittime dello stress moderno è stata il nostro sonno. Nel 2013, Gallup ha scoperto che gli americani dormono in media 6.8 ore di notte, in meno di un'ora dal 1942. Non cambierà presto a meno che non si provochi un piccolo blip cambiando le abitudini del sonno.

È un corso di base per hacker di breve durata, ma gli esercizi potrebbero aiutarti a raggiungere uno stato di sonno profondo o sfruttare il potere del pisolino.

6. La presentazione completa e il parlato / discorso

Totale studenti iscritti: 37.000+
Durata del corso: 16 ore
Lezione chiave: Impara tutto su come dare la presentazione professionale perfetta.

Parlare in pubblico e le presentazioni sono spesso citate tra le prime paure. Abbiamo tutti un tocco di glossofobia (o ansia del linguaggio). Se c'è una parola per questo, allora ci deve essere una cura anche per questo. E può essere riassunto in una parola: preparazione.

Il corso di presentazione completa e parlato / parlato è un corso di successo su Udemy. Il corso è completo con 12 parti (o “atti”) che ti preparerà nell'arte del parlare in pubblico e del design di presentazione.

7. Linguaggio del corpo per gli imprenditori

Totale studenti iscritti: 30.700+
Durata del corso: 5,5 ore
Lezione chiave: Come convincere e persuadere con la comunicazione non verbale.

In un popolare TED Talk, la psicologa sociale americana Amy Cuddy ha detto, “Non fingere finché non lo fai. Fallo finchè non lo diventi.”

La potenza in posa ha i suoi detrattori, ma qualcuno può smentire il fatto che la perdita di sottotitoli dalla propria sicurezza mentre una posa eretta aggiunge qualcosa ad essa? Il suo secondo messaggio era che per convincere gli altri, devi prima convincere te stesso.

Questo è dove questo corso di lingua del corpo può aiutarti ad atterrare e ottenere il massimo da segnali non verbali.

8. Masterclass di persuasione: come influenzare potentemente chiunque

Totale studenti iscritti: 3.100+
Durata del corso: 3 ore
Lezione chiave: Come comunicare meglio con metodi di persuasione positivi.

La persuasione è una meta-abilità vitale che non solo può renderti un comunicatore migliore, ma anche sollevarti con sicurezza. Anche online potrebbe essere necessario chiedere favori o contestare i punti di vista. Gli imprenditori e persino i genitori hanno bisogno di imparare come influenzare un pensiero.

Dai un'occhiata ai sette tratti più potenti della personalità e ai segreti dei messaggi persuasivi. Ci sono dei fogli di lavoro che ti aiutano a esercitarti prima di andare fuori dalla porta.

9. Masterclass di finanza personale: guida facile a migliori finanze

Totale studenti iscritti: 27.000+
Durata del corso: 7 ore
Lezione chiave: Cambia le tue convinzioni finanziarie e impara come far funzionare i tuoi soldi per te.

Composti di denaro E il tempo è l'unico ingrediente che devi aggiungere ad esso. Questo è il segreto della finanza personale che spesso ignoriamo perché pensiamo che ci sia sempre il domani. È una convinzione che questo corso di finanza bestseller su Udemy cerca di cambiare.

Renditi finanziariamente sicuro con l'aiuto di un budget intelligente che elimina i tuoi debiti, i debiti delle carte di credito e risparmia la pensione con le istruzioni di buon senso.

10. Acumen Presents: Elizabeth Gilbert's Creativity Workshop

Totale studenti iscritti: 15.500+
Durata del corso: 1 ora
Lezione chiave: Come perseguire i tuoi progetti creativi con consigli pratici e strumenti.

Forse sei seduto qui bruciato. Solo la tua motivazione creativa può tirarti fuori dal solco. Ma devi trovarlo con uno sforzo consapevole. Questo corso può aiutarti a identificare quella forza trainante dandoti una mappa degli obiettivi.

Esegui gli esercizi e trova ispirazione nei tre casi studio di persone catturate in una fossa simile. Il creatore di questo workshop, Elizabeth Gilbert, ha anche fatto diversi TED Talks e ha scritto il libro Eat, Pray, Love.

11. Mini Habit Mastery: il modo scientifico per cambiare le tue abitudini

Totale studenti iscritti: 13.700+
Durata del corso: 3,5 ore
Lezione chiave: Rompi le cattive abitudini e sviluppa quelle buone con questa semplice strategia.

Abbandona risoluzioni massicce. Prendilo un piccolo passo alla volta. Questa è l'essenza del raggiungimento di qualsiasi obiettivo. Le mini-abitudini (o micro-abitudini) possono aiutarti ad apportare cambiamenti efficaci al tuo stile di vita senza il peso di aspettative travolgenti.

Puoi seguire questo corso veloce nel fine settimana e iniziare ad attaccare le tue cattive abitudini dal lunedì al di là.

12. Neuroscienze per i genitori: come allevare bambini fantastici

Totale studenti iscritti: 6.500+
Durata del corso: 2 ore
Lezione chiave: Migliora le tue capacità genitoriali con l'aiuto della psicologia e della scienza comportamentale.

Il miglioramento personale non può essere isolato se hai una famiglia. La tua più grande vittoria potrebbe risiedere nel modo in cui cresci i tuoi figli. Questo corso cerca di rendere la sfida più difficile di tutti un po 'più facile con le sue intuizioni nel cervello umano basate su modelli comportamentali.

Impara a vedere il mondo sia dal punto di vista di tuo figlio sia dal tuo mentre afferri i segreti per comunicare meglio con loro.

13. Sfida di 30 giorni per un più produttivo e molto più felice!

Totale studenti iscritti: 13.800+
Durata del corso: 3,5 ore
Lezione chiave: Cambia la tua mentalità completando tutti i 30 brevi esercizi in 30 giorni.

Questo corso è un seguito naturale a quello sopra. Fai 30 esercizi in 30 giorni e impara come aumentare la produttività e la felicità con i semplici cambiamenti mentali insegnati qui. Ad esempio, l'atto di essere grato può immediatamente aiutare a guardare qualsiasi sfida in un modo migliore.

14. Allenamento per il peso corporeo basato sulla scienza: costruire muscoli senza palestra

Totale studenti iscritti: 3.500+
Durata del corso: 1,5 ore
Lezione chiave: Passa alcuni miti di esercizio e inizia un'abitudine di allenamento domestico più semplice.

Spesso la forma fisica viene spazzata via quando gli affari arrivano. Ma non è necessario stabilire un abbonamento alla palestra per rimanere in forma. Grazie agli esercizi a corpo libero puoi seguire una routine ovunque.

Sì, ci sono mille canali YouTube e siti web di esercizi tra cui scegliere ... ma prova questo corso per il suo programma di allenamento a corpo libero con video di esercizi che mantiene la concentrazione sugli esercizi più essenziali.

15. Raddoppia la tua fiducia e stima di sé: progetto completo

Totale studenti iscritti: 25,00+
Durata del corso: 5 ore
Lezione chiave: Strategie chiave per costruire la tua autostima

Entriamo in corsi di auto-miglioramento perché vogliamo riformare il modo in cui pensiamo a noi stessi. E questo inizia con la nostra mentalità prima. Quindi, è importante avere una mappa che ci guidi attraverso i numerosi alti e bassi della trasformazione personale. Questo corso definisce le pietre guida.

Potresti aver sentito parlare di alcuni dei consigli, ma l'esposizione ripetuta e la pratica della vita reale ti saranno utili.

Imposta la tua mente sui tuoi obiettivi e avere successo

Nel suo libro classico “Pensa e diventa ricco”, Napoleon Hill aveva detto che il punto di partenza di ogni impresa è il desiderio. I desideri deboli porteranno risultati deboli. Quindi, decidi subito se il tuo desiderio di auto-miglioramento è abbastanza forte.

E poi scegliere un corso per cominciare. Fai un passo alla volta e prosegui con esso e alla fine ti ritroverai dove vuoi essere.

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