5 migliori app di diario e diario per il 2018 per tracciare umore, progresso e risoluzioni

La maggior parte degli esperti di produttività concordano sul fatto che se c'è un'abitudine che dovresti prendere, è l'inserimento nel journal. Tracciare stabilmente la tua vita ha molteplici vantaggi, come obiettivi di riunione e risoluzioni del nuovo anno, oltre ad essere più consapevole di ciò che ti rende felice e grato. Se non hai ancora iniziato, queste sono cinque delle migliori app di diario e diario per aiutarti a metterti in pratica.

Queste applicazioni introducono l'inserimento nel diario in modi diversi, da promemoria delicati a obiettivi duri che portano via i tuoi soldi se ti manca la scadenza del giornalismo. In un modo o nell'altro, imparerai l'arte del journaling qui. E ricorda, abbiamo un'intera guida per principianti al giornalismo digitale La Guida per principianti al diario digitale Guida per principianti al diario digitale Mantenere un diario privato è un ottimo modo per sviluppare le tue capacità di scrittura, esprimere pensieri, desideri, preoccupazioni e riflessioni su carta. L'atto stesso di scrivere può spesso aiutarti a pensare attraverso ... Leggi altro, che ti dice come farlo.

1. Calendario di vita (Android, iOS): journaling settimanale con codice colore per principianti

Il journaling quotidiano è un'abitudine difficile da formare, specialmente se hai altre risoluzioni da mantenere. Life Calendar prende un approccio settimanale al journaling e aggiunge alcuni trucchi con codice colore per creare un dashboard visivo tratteggiato della tua vita.

Alla fine di ogni settimana, dai un colore in base a come è andata la settimana. Si potrebbe desiderare di avere il verde per felice, rosso per arrabbiato, blu per triste, e così via. Il promemoria incorporato dell'app ti chiederà anche di scrivere una nota sulla settimana che è passata. E la tua settimana di compleanno ha un'icona a forma di diamante diversa per contrassegnarla separatamente.

Quando inizi ad aggiungere i grandi eventi e l'umore di ogni settimana, inizierai a vedere un'istantanea della tua vita. All'improvviso, potresti scoprire di essere più felice in estate e l'inverno ti porta in una stasi Un anno felice - Come combattere il disordine affettivo stagionale Hai un anno felice - Come combattere il disturbo affettivo stagionale "Auguri di buon anno" suonare falso a chi soffre di Disturbo Affettivo Stagionale, o "Winter Blues". Questa carrellata di strumenti potrebbe aiutare a migliorare la qualità della tua vita. Leggi di più . E tu puoi agire di conseguenza.

Scaricare: Calendario di vita per Android (gratuito) | iOS (gratuito)

2. Journal Jerk (E-mail, Web): prende il tuo denaro se non fai il diario

A volte, hai bisogno di un calcio nella parte posteriore per fare le cose. Journal Jerk è un servizio basato su abbonamento che ti dà una motivazione basata sul denaro per non perdere mai l'inserimento nel diario.

Ecco come funziona. Ti iscrivi per un abbonamento $ 5 a settimana. Journal Jerk ti invierà un'e-mail giornaliera. Rispondere a quell'e-mail con una nota per contarlo come una voce di diario di successo. Ogni settimana in cui incontri le scadenze del tuo journaling (in base alla frequenza con cui vuoi fare il journal), il prezzo scende del 50 percento. Quindi continua a farlo e arriverà a un misero $ 0,09 a settimana. Manca una scadenza e sei tornato a $ 5 a settimana, quindi c'è questa ulteriore motivazione per andare avanti.

È una variazione di Jerry Seinfeld “Non spezzare la catena” Metodo di produttività per formare una buona abitudine Attenersi alle risoluzioni del nuovo anno con 5 strumenti intelligenti (e crudeli) Attaccare alle risoluzioni del nuovo anno con 5 strumenti intelligenti (e crudeli) Conservate le risoluzioni del nuovo anno in passato e le avete trovate difficili da rispettare? Prova queste app intelligenti per mantenere finalmente le tue risoluzioni per te. Leggi di più . Puoi anche esportare il tuo diario in qualsiasi momento e interrompere l'abbonamento se lo desideri.

3. Journaly (Android, iOS, macOS): semplificare l'inserimento nel diario ottenendo automaticamente i dati

Journaly è tra le migliori applicazioni di journaling a pieno titolo Tenere un diario digitale con Day One per Mac OS X e iOS Tenere un diario digitale con Day One per Mac OS X e iOS Ognuno ha una storia da raccontare. Non è sempre una storia che ha bisogno di un pubblico, a volte una storia ha solo bisogno di essere raccontata. Potresti voler continuare il diario che hai iniziato quando ... Leggi altro che abbiamo visto. Può dare a pesi massimi come Day One una corsa per i loro soldi, senza mai costare un centesimo.

Supporta tutti i tipi di voci del diario, come le foto dalla fotocamera del telefono, emoji, posizioni GPS e così via. Naturalmente, è possibile aggiungere note a tutto per mantenere un diario adeguato. È importante notare che Journaly è un'app intelligente che recupera automaticamente molti dati sulla tua vita. Tiene traccia e aggiorna il tuo tempo, la data, il luogo, l'attività, il sonno e il tempo, per fornirti una trama di dati completa della tua vita.

Se sei nuovo nel journaling, tali aggiornamenti automatici fanno una grande differenza nel formare l'abitudine. Anche nei giorni in cui ti sei perso effettivamente a scrivere qualcosa, Journaly ha rintracciato alcuni dati che hai dimenticato. A volte, è tutto ciò che serve per andare avanti.

Scaricare: Journaly per Android (gratuito) | iOS (gratuito) | macOS (gratuito)

4. Gratefulness (Web, Email, Phone): Daily Gratefulness Journal

Mantenere un diario di gratitudine 5 App di iOS fantastiche per iniziare e mantenere un diario di ringraziamento 5 App di iOS fantastiche per iniziare e tenere un diario di ringraziamento Tenere un diario di ringraziamento può portare a livelli più elevati di vigilanza, entusiasmo, determinazione, ottimismo ed energia - e possiamo essere tutti grati per questo. Leggi di più è una delle migliori pratiche di salute mentale che puoi adottare. Costruisce un maggiore apprezzamento per il mondo intorno a te e schiaccia l'inclinazione della mente umana verso la negatività. Per iniziare, prova Gratefulness.

L'app funziona tramite SMS (solo Stati Uniti) o email. Iscriviti e riceverai un promemoria giornaliero al mattino o alla sera (o in entrambe le occasioni), chiedendo per cosa sei grato oggi. Rispondi ad esso e dimenticatene. Gratefulness tiene traccia di tutte le tue risposte per preparare il tuo diario, che puoi controllare in qualsiasi momento sul sito e scaricare o esportare.

La semplicità di Gratefulness è ciò che lo distingue. Non c'è altro da fare che aggiungere 5-10 parole al giorno su qualcosa per cui sei grato, in un formato semplice rispondendo a un messaggio. Potresti anche non aprire l'app per mesi, ma una semplice risposta a un messaggio di testo ha portato a termine il lavoro. Il trucco per un'abitudine di journaling è tutto ciò che rende facile scrivere ogni giorno, ed è quello che gratifica la Gratefulness.

5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Traccia i tuoi sogni (e leggi gli incubi degli altri)

Cosa hai sognato ieri? La maggior parte di noi dimentica ciò che abbiamo sognato in poco tempo dopo il risveglio. Ma se potessi ricordare tutti i tuoi sogni? Dream Journal Ultimate ti chiede di tracciare i tuoi sogni per una prospettiva completamente nuova sulla vita.

L'app ti ricorderà automaticamente di scrivere i tuoi sogni ogni mattina, in modo da non dimenticare ciò che ricordi ancora. Più lo fai, lo straniero ottiene l'immagine. Qualche settimana dopo, rimarrai sorpreso da ciò che accade nella tua mente, e in effetti migliorerai nel ricordare anche i tuoi sogni.

Dream Journal Ultimate ha anche un social network integrato in modo da poter condividere i tuoi sogni sul pubblico “Dream Wall” e leggi ciò che gli altri stanno sognando. Può anche essere divertente avere degli estranei che saltano dentro e interpretano i tuoi sogni, dandoti intuizioni che non hai mai pensato.

Scaricare: Dream Journal Ultimate per Android (gratuito) | iOS (gratuito)

Le riviste dovrebbero essere digitali o cartacee?

Per anni, le persone hanno mantenuto riviste sotto forma di libri, ma ora c'è uno spostamento verso le app di giornale a causa del modo in cui portiamo sempre i nostri smartphone ovunque. Ma c'è un movimento che dice che le riviste dovrebbero essere sulla carta perché parte del suo effetto terapeutico sta nella scrittura a penna su carta. I modelli sono gli stessi, solo il metodo cambia.

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