5 nuove app di Habit che funzionano realmente per raggiungere i tuoi obiettivi

Le cattive abitudini sono difficili da rompere. Le buone abitudini sono difficili da formare. L'auto-miglioramento è una maratona e se hai qualche aiuto in arrivo, dovresti prenderlo. Inizia con app per creare abitudine per ottenere motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi.

Non c'è carenza di tali app per l'abitudine, ovviamente. Ma negli ultimi mesi sono emersi alcuni nuovi strumenti che meritano una menzione. Dal monitoraggio della frequenza con cui si lavora sulla propria abitudine a partecipare a una comunità che si fa l'uovo l'un l'altro, c'è un'app di miglioramento personale per tutti.

1. Goalify (Android, iOS): registra le tue abitudini e i tuoi obiettivi

Goalify è forse il più impressionante strumento di monitoraggio delle abitudini. Semplifica il processo di impostazione di nuove abitudini o obiettivi e rende anche più semplice il loro monitoraggio.

Puoi scegliere tra le idee di abitudine preimpostate di Goalify o impostarne una personalizzata. I preset sono meravigliosi. Scegli una categoria, scegli il tipo di abitudine che desideri scegliere come target e poi con quale regolarità vuoi farlo. Non potrebbe essere più semplice. Ogni volta che raggiungi il tuo obiettivo, aggiungilo nell'app.

Goalify ti avviserà quando cadi indietro. Ad esempio, diciamo che hai deciso di allenarti tre volte a settimana. Se sei andato solo una volta ed è già venerdì, riceverai un avviso che dice che l'attività è prevista a breve.

L'app ha anche statistiche e altri dettagli che potresti voler controllare. È un diario di vittoria personale per aumentare la tua autostima 7 Nifty Hacks per potenziare l'autostima 7 Nifty Hacks per aumentare la tua autostima Se hai poca autostima, non sei il solo. Ma se il tuo caso di bassa autostima è lieve, potresti riuscire a gestirlo usando una manciata di trucchi e suggerimenti rapidi. Leggi di più . Puoi anche sfidare gli amici su un obiettivo comune e monitorare i progressi di ciascuno.

Scaricare - Goalify per Android (gratuito) o per iOS (gratuito)

2. Daybook (Web): quanti ne hai fatti?

Se ti piace impostare risoluzioni annuali per creare nuove abitudini, allora Daybook è il compagno ideale per te. È un'applicazione web gratuita (e ottimizzata per i dispositivi mobili) che semplifica le cose. Aggiungi l'abitudine che vuoi contare e fai il check-in ogni volta che lo fai.

Diciamo che vuoi smettere di fumare. Il tacchino freddo potrebbe non essere l'opzione migliore, quindi prima prova a ridurre i numeri. Aggiungi una voce per “sigarette” al tuo Daybook e ogni volta che ne fumi uno, fai clic sul contatore. Daybook è completamente manuale, quindi puoi resettare il contatore all'inizio di un giorno o renderlo un bersaglio settimanale, o qualsiasi altra cosa tu voglia.

Tocca la voce (“sigarette”, in questo caso) per scrivere note a riguardo. Se fumi più o meno del tuo obiettivo, inserisci una nota che segna l'evento. Queste piccole cose ti aiuteranno a rimanere in pista.

Puoi anche condividere il tuo Daybook rendendolo pubblico, in modo che un amico possa aiutarti a rimanere fedele e in pista a formare una nuova abitudine. È una nuova idea dell'antica idea di dover abbandonare le cose da fare e usare a “Elenco fatto” Scolpisci le tue cose: come usare una lista "fatto" per ottenere le tue risoluzioni Lascia le cose da fare: come usare una lista "fatta" per ottenere le tue risoluzioni Le risoluzioni provengono da una parte di te dove ti senti carente. Invece di una lista di cose da fare, prova una "Lista Done" per una mentalità positiva per raggiungere i tuoi obiettivi. Leggi di più invece.

3. RioFolio (Web): imposta premi personalizzati per le azioni

Se fai qualcosa di giusto, dovresti ottenere una ricompensa. È un principio fondamentale dell'allenamento e RioFolio è felice di consentirtelo. L'app è completamente personalizzabile e funziona perfettamente su desktop e cellulari.

Ne prendi quattro “riviste”, che è l'equivalente di categorie. Questi possono essere cose come “produttività”, “fitness”, “formazione scolastica”, e così via. Hai anche otto diversi tipi di premi. Ogni volta che completi un'azione, aggiungila al tuo RioFolio e categorizzala sotto una delle riviste.

Ogni azione ti fa guadagnare alcuni crediti. Questi crediti possono essere utilizzati per sbloccare i premi, a seconda di quanti crediti costa un premio. E ogni volta che sblocchi una ricompensa, il suo prezzo sale, in modo da bilanciare anche i tuoi premi.

Come sappiamo, “punti per tutto” ti aiuta a vincere in vita punti per tutto: come ho cercato di vincere in vita con punti di gamification per tutto: come ho cercato di vincere in vita con la gamification Il mio cervello è stupido. Penso che domani possa essere fatto quello che devo fare oggi, e che posso fare questo pomeriggio quello che devo fare stamattina. Mette tutto fuori ... Leggi altro. RioFolio promuove l'abitudine al livello più personalizzabile.

4. HabitHub (Android): l'app di Habit All-in-One

Di tanto in tanto, arriva una nuova app che colpisce le nostre calze. HabitHub usa Jerry Seinfeld “Non spezzare la catena” metodo di produttività Vuoi diventare un esperto in qualcosa? Prova Pratica deliberata Vuoi diventare un esperto in qualcosa? Prova Pratica deliberata È fin troppo facile sentirsi abbattuto quando stai cercando ardentemente di migliorare una certa abilità. Usa il potere della "pratica deliberata" per superare quegli altopiani infurianti. Per saperne di più, dove si fa la nuova abitudine prevista ogni giorno. Ma c'è anche molto altro nell'app.

HabitHub risolve il problema più grande con questo metodo di produttività: il fatto che a volte hai bisogno di un promemoria. Costruire una catena di una piccola nuova abitudine è difficile quando si devono affrontare molte altre attività regolari. HabitHub ti ricorderà la tua abitudine giornaliera o settimanale, inclusi più promemoria per la stessa cosa.

Mentre costruisci la tua abitudine, sarai in grado di vedere grafici e statistiche, che possono fornire un'enorme motivazione. Puoi anche aggiungere “ricompense” alle pietre miliari, ancora personalizzabili come RioFolio.

HabitHub è gratuito per un massimo di cinque abitudini e anche una versione iOS è in via di sviluppo.

Scaricare - HabitHub per Android (gratuito)

5. 43 cose (Web): unisciti a una comunità di riformatori dell'abitudine

Una delle più antiche comunità di formazione di abitudini su Internet List It And Achieve It Con 43Things.com List It e raggiungerlo con 43Things.com Anche se le risoluzioni e gli obiettivi di Capodanno potrebbero essere facilmente digitati e stampati su un foglio di carta, 43Things. com offre funzioni più utili rispetto a carta e penna e fornisce un metodo semplice per gestire ... Leggi di più, 43 cose si sono interrotte un paio di anni fa. Ma recentemente è riemerso in un nuovo avatar, e sembra essere migliore che mai.

A 43 cose, devi aggiungere tre obiettivi su cui stai lavorando. Quando digiti l'obiettivo di base, ad esempio “vai in palestra”, il sito ti chiederà variazioni dell'obiettivo impostato da altri, come “andare in palestra tre volte alla settimana”. Vedrai anche quante persone si sono iscritte a quell'obiettivo, che può servire come ulteriore motivazione.

Una volta creato il tuo account di base, vedrai “Obiettivi di tendenza” nella tua dashboard. Questo è il modo migliore per trovare obiettivi comuni e lavorare insieme per formare una nuova abitudine.

Quale app di abitudine usi??

Le app di formazione e tracciamento dell'abitudine sono alcuni degli strumenti di produttività più diffusi. Quale usi? C'è un particolare metodo di abitudine che trovi più utile di altri?

Scopri di più su: App Web ottimali, abitudini, motivazione, produttività.