5 siti Web degni di nota per aiutarti a capire la tua salute e fitness

Per coloro che non hanno prestato molta attenzione durante la lezione di biologia (sì, questo include me), è importante ottenere informazioni sul proprio corpo e sulla propria salute. Questo quasi impone il tuo stile di vita. Non sapendo queste cose è quello che ti fa affidamento su strumenti per alleviare il mal di schiena e esercitare i muscoli individuali 5 Strumenti per alleviare il mal di schiena o esercitare i singoli muscoli 5 Strumenti per alleviare il mal di schiena o esercitare i singoli muscoli Il corpo umano ha bisogno di esercizio, senza il quale si sviluppa diversi problemi, come mal di schiena. Queste risorse principali dimostrano che il fitness può essere semplice con gli esercizi giusti per qualsiasi parte del corpo. Per saperne di più più tardi nella vita.

Invece, inizia ora a capire il tuo corpo e su come l'esercizio e la nutrizione lo influenzano. Il segreto della salute a lungo termine è avere la consapevolezza di fare le cose giuste per te stesso, che è ciò che vogliamo spingere qui.

Eriba Science Hall (Web): Gli esperti spiegano come il corpo cambia con l'età

Per quanto gli scienziati cercano di fermare il processo di invecchiamento Vuoi vivere per sempre? 6 Tecnologie che potrebbero smettere di invecchiare Vuoi vivere per sempre? 6 Tecnologie che potrebbero smettere di invecchiare Solo la mente più arrogante potrebbe pensare che la morte possa mai essere abolita per sempre - ma quelle menti arroganti hanno iniziato a fare dei veri progressi verso quell'obiettivo. Per saperne di più, è inevitabile. E mentre invecchi, il tuo corpo cambia. Ma cosa gli succede esattamente? Come ti influenza giorno per giorno? I ricercatori della Eriba Science Hall del Medical Center Centre Groningen, con sede in Olanda, hanno messo insieme una piccola guida passo-passo per istruirti sulle parti del corpo che stanno cambiando e il loro impatto.

Il sito spiega l'evoluzione della pelle umana, del cervello, delle cellule staminali, del sangue, delle cellule, del nucleo, dei cromosomi, dei telomeri e del DNA. Scorri verso il basso per riprodurre la spiegazione animata insieme alle didascalie, passando da una parte all'altra. Se sei interessato a saperne di più, ogni sezione ha un esperto che ne parla in un breve video.

Potrebbe sembrare sciocco, ma è uno di quelli “cose che volevi sapere ma erano troppo imbarazzate per chiederlo.” Toccando i punti salienti del processo di invecchiamento, capirai come cambierà il tuo corpo e non sarai sorpreso quando qualcuno lo raccoglierà la prossima volta.

The Making of Me and You (Web): BBC scoppia il tuo corpo da Data

È possibile ottenere visite virtuali complete del corpo umano 6 Visite virtuali del corpo umano per lezioni interattive di anatomia gratuita 6 tour virtuali del corpo umano per lezioni di anatomia interattiva gratuite Ulteriori informazioni su Internet, ma non hai ancora capito di cosa si tratta di. Ad esempio, sai quali elementi chimici costituiscono il tuo corpo o quanti miliardi (o meglio, ottilioni) di atomi si uniscono per formare la forma che sei ora? Diamine, quante volte ha battuto il tuo cuore nella tua vita?

La nuova app web interattiva della BBC cerca di rispondere a tutti quelli e altro ancora. Inizia digitando la data, l'altezza e il peso (potrebbe essere necessario un convertitore di unità per farlo correttamente) e lo strumento calcolerà tutto in base a ciò. Quattro categorie: body shop, conteggio del corpo, corporatura, body builder: ti forniscono tantissime informazioni, tutte basate su dati scientifici.

Conoscerai quante cellule ha il tuo corpo o quanti follicoli piliferi. Come maschio, potresti scoprire quanti spermatozoi produrrai nella tua vita. Visualizzerai quanto sono grandi i tuoi polmoni, o quanta parte del tuo corpo è acqua. È incredibile, e amerai ogni parte di The Making of Me and You.

World Fitness Level (Web): confronta la tua salute con le medie mondiali

Potresti pensare di essere in salute, ma lo sei davvero? Mettiti alla prova contro le medie mondiali, se ne sei così sicuro. La Norwegian University of Science and Technology e il Cardiac Exercise Research Group hanno collaborato per creare un sito che controlli la tua forma fisica rispetto a quella di altre persone in tutto il mondo, solo per darti un controllo di realtà.

Ti vengono poste una serie di domande di base, come peso, altezza, frequenza cardiaca a riposo e altre statistiche relative alla salute. Speriamo che stiate seguendo la vostra forma fisica con i modelli 10 Excel Templates per tenere traccia della vostra salute e fitness 10 modelli Excel per tenere traccia della vostra salute e fitness Ulteriori informazioni, ma in caso contrario, una rapida ricerca su Google vi mostrerà come calcolare le risposte per quello che don lo so Una volta che hai riempito tutto, World Fitness Level scricchiola i numeri per darti un risultato.

Il risultato ti dice quanto sei in forma in questo momento in termini di età. Quindi, ad esempio, potresti avere 31 anni, ma hai l'idoneità di un quarantenne. E una volta ottenuto il controllo della realtà, ti spronerà ad agire per la tua salute.

Simple Science Fitness (Web): Spiegazione scientifica del tuo corpo

Quando vuoi metterti in forma, la quantità di informazioni sulla nutrizione e gli esercizi possono essere travolgenti. Inoltre non sai quanto sia stato spinto dal ciarlatano “esperti” e ciò che è scientificamente provato. Simple Science Fitness è la tua risorsa unica per mettere a tacere tutti i dubbi e capire veramente come l'esercizio ti avvantaggia.

Ad esempio, diciamo che sei felice di aver incontrato il tuo indice di massa corporea (BMI) come raccomandato dagli esperti. SS Fitness spiega cos'è la composizione corporea, come si applica l'indice di massa corporea e perché la percentuale di grasso corporeo è un indicatore migliore della forma fisica e della salute generale. E così ha un “Calcolatore del peso corporeo desiderato” per impostare un obiettivo più realistico e più sano per te. Puoi utilizzare tutti i migliori gadget per la salute e il fitness disponibili 17 I migliori gadget per la salute e il fitness per migliorare il tuo corpo 17 I migliori gadget per la salute e il fitness per migliorare il tuo corpo Negli ultimi anni l'innovazione attorno ai gadget per la salute e il fitness è esplosa. Ecco alcuni dei fantastici kit che potrai utilizzare per farti sentire bene. Per saperne di più, ma qual è il punto se non sai cosa conta davvero e cosa no?

Simple Science Fitness ti impiegherà un paio d'ore per esaminare tutto ciò che ha da offrire, ma ne vale assolutamente la pena. Armati di questa conoscenza, sarai in grado di migliorare il tuo corpo in modi che non avresti mai considerato prima.

Guide to Fitness (E-Books): cosa leggere nel viaggio del tuo corpo

Una volta che hai capito il corpo umano, vuoi metterlo al lavoro nel modo giusto. Un buon libro può essere solo il punto di partenza, che ti guida a prendere i giusti passi per trasformare il tuo corpo.

The Idle Man è uno di quei siti web che ogni uomo dovrebbe conoscere sui 21 migliori siti Web per gli uomini che dovresti conoscere sui 21 migliori siti Web per gli uomini che dovresti conoscere A volte, uomini e donne hanno i loro bisogni informativi unici ... e quindi proviamo a incontralo qui con una lista ben compilata di siti che ogni ragazzo dovrebbe visitare. Leggi di più, e il suo e-book gratuito sul fitness è un buon inizio. Questo corso di 26 settimane è pensato per principianti o per chi inizia da zero, aiutandoti a raggiungere tutti i tuoi obiettivi di fitness.

Scaricare: The Idle Guide to Fitness (gratuito)

Proprio come Idle Man, Urban Women Fitness è un sito web che ogni donna dovrebbe conoscere, e anche questo ha un meraviglioso e-book. Troverai esercizi che non solo migliorano il tuo fisico, ma ti insegnano anche come allenare la mente e rilassarsi: due punti che influenzano i tuoi obiettivi di fitness.

Scaricare: 15 abitudini salutari per il corpo (gratuito)

Dovresti sapere che mentre uno è un sito per uomini e l'altro è un sito per donne, la consulenza offerta in entrambi gli e-book è largamente applicabile a entrambi i sessi. The Idle Guide si concentra di più sugli allenamenti e la nutrizione, mentre Abitudini salutari aggiunge routine salutari e felicità per completare il tuo benessere generale. Ma più di ogni altra cosa, entrambi si concentrano sul corpo umano e su come le cose lo influenzano, che è l'obiettivo principale qui.

Condividi alcune conoscenze corporee

È incredibile quanta disinformazione si muove intorno al corpo umano e, si spera, questi link ti aiuteranno a trovare le verità scientifiche che stai cercando. Ad esempio, leggere sulla nutrizione mi ha aiutato a superare “la guerra ai grassi” e rendersi conto che ci sono grassi buoni e grassi cattivi, e che mangiare carboidrati influisce sull'aumento di peso più che mangiare grassi.

Quindi vorrei chiederti, qual è stato l'unico sorprendente fatto scientifico sul corpo umano che ha cambiato la tua prospettiva verso la salute e il fitness?

Crediti immagine: Fitness Technology by kentoh tramite Shutterstock

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