7 siti Web che forniscono informazioni nutrizionali per mangiare in modo più intelligente

Ci sono mille e uno squisito cibo e siti web di ricette 4 siti web per ricette convenienti che non rompere la banca 4 siti web per ricette convenienti che non rompere la banca Vuoi risparmiare qualche centinaio di dollari ogni mese? Smetti di mangiare fuori e inizia a cucinare! Cucinando per te, mangi più sano e risparmi, potrebbe anche diventare un hobby divertente e rilassante. Leggi di più sul web che ci aiutano a cucinare bene. Per "giusto", naturalmente, intendo che stiamo imparando a mettere a nudo le cose appetibili. Ma la cucina non parte dalla cucina. Inizia dal supermercato o dal supermercato del quartiere.

Guardiamo i marchi, le etichette dei prodotti e la nostra lista della spesa ... e cominciamo a spuntare gli articoli dalla lista. Ma stiamo spuntando le sostanze nutritive giuste per rafforzare i nostri piani di salute e dieta? Oppure siamo semplicemente influenzati dalla necessità di "cucinare qualcosa" rapidamente?

Le informazioni nutrizionali sono fondamentali per comprendere le diete soprattutto se affetti da malattie legate allo stile di vita come diabete, ipertensione, obesità, ecc. Le guide nutrizionali ci aiutano a scegliere cibi sani. Quindi, queste sette guide nutrizionali online ti aiutano a cucinare (o scegliere) il piatto giusto.

Dati nutrizionali

Questo sito è una delle più vaste fonti di dati nutrizionali. Tutte le informazioni relative al contenuto di cibo nel database di Nutrition Data provengono dalla banca dati dei nutrienti nazionali dell'USDA per riferimento standard e sono supportate da elenchi forniti da ristoranti e produttori alimentari. La fonte per ogni singolo alimento è elencata nelle note a piè di pagina del cibo. Oltre ai dati sulla composizione degli alimenti, Nutrition Data dispone anche di una serie di strumenti proprietari di gestione della nutrizione per analizzare e comprendere tali dati.

Database di nutrienti nazionali USDA per riferimento standard

Questa è la risorsa definitiva che molti siti di nutrizione toccano per ottenere informazioni. È un vero motore di ricerca per cercare informazioni sui nutrienti per oltre 7500 alimenti diversi, sebbene sia specifico per gli Stati Uniti. Puoi cercare utilizzando parole chiave come nomi commerciali, nomi di società, gruppi di alimenti, ecc. Le informazioni vengono costantemente aggiornate man mano che nuove ricerche vengono aggiunte ai dati.

Conta calorie

Ami bagaglio di bagel? Potrebbe farti un giro di jogging solo per bruciare le oltre 100 calorie da un unico grande bagel. Questo è quello che mi dice questo sito nutrizionale e sulla salute mentre cerco le etichette nutrizionali di Fatti nutrizionali per trovare dati nutrizionali per oltre 220.000 alimenti. Il sito è anche una fiorente comunità di persone attente alla salute poiché utilizzano strumenti come diari alimentari, registri di esercizi, rilevatori di peso, dati nutrizionali e aiuti dietetici.

Calorie Lab

Ecco un altro database nutrizionale e alimentare che include anche notizie sulla salute e informazioni sull'idoneità. Il contatore calorico copre il contenuto nutrizionale dei marchi di generi alimentari confezionati generici, e anche un'intera linea di ristoranti statunitensi e di mangiare le articolazioni. Puoi utilizzare la casella di ricerca per visualizzare 70.000 alimenti e 500 menu di ristoranti.

Fatburgr

Proprio come il sito di cui sopra, questo sito di informazioni nutrizionali ti dà anche la traccia interna su ciò che i ristoranti ci servono. C'è anche un'app per iPhone se vuoi ottenere le informazioni nutrizionali direttamente dal tavolo. Alcuni nomi familiari ci sono, ma non sono ancora sicuro se ne aggiungono di nuovi all'elenco regolarmente. (Vedi menzione Directory)

Cosa c'è nel mio cibo

Questo sito "allarmante" non parla di nutrienti nel cibo, ma di qualcosa che è pesticidi molto più non tossici e nocivi. Il sito è una risorsa di informazioni ricercabili sui prodotti alimentari e sui pesticidi ad essi associati. Puoi anche cercare per pesticida. In entrambi i casi, puoi scoprire gli effetti tossici sulla nostra salute. I dati sul sito sono raccolti da fonti attendibili come il Pesticide Data Program (PDP) dell'United States Department of Agriculture (USDA), il sito Web EPA degli Stati Uniti e PesticideInfo. (Vedi menzione Directory)

Due cibi

Tutti i siti di cui sopra hanno bisogno di fare un piccolo lavoro di scavo. Non è così con questo in cui puoi affrontare un alimento con un altro. È possibile inserire due prodotti alimentari da confrontare e vedere i valori di potere calorico e nutriente per entrambi - fianco a fianco. È abbastanza semplice risolvere alcuni argomenti. (Vedi menzione Directory)

Oggi, grazie agli smartphone e all'accesso Web, è diventato più facile andare consapevolmente per uno stile di vita più sano; che di solito inizia con il cibo. Le app per iPhone come Fooducate e MealSnap rendono questa decisione facile come un clic. Tenere sotto controllo la tua salute non è mai stato così facile. Ma sei consapevole?

Immagine di credito: Shutterstock

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