Guarda quante calorie il tuo corpo brucia naturalmente ogni giorno

Perdere peso richiede un sacco di duro lavoro e cambiamenti nello stile di vita. Fortunatamente, nell'era digitale, molti calcoli umili sono resi più facili con l'aiuto di app e siti web utili. Abbiamo discusso delle migliori app per Android per il monitoraggio delle calorie 5 Le migliori app Android per il monitoraggio delle calorie 5 Le migliori app per Android per il monitoraggio delle calorie Se stai cercando di tenere traccia delle tue calorie, queste app Android rendono tutto più facile. Leggi di più nel cibo che mangi ogni giorno, che ti consente di tenere il passo sui tuoi obiettivi, non importa dove mangi.

Le basi della perdita di peso Shed The Pounds: Iscriviti a questi 4 Sminuzzamenti di perdita di peso Shed The Pounds: Abbonati a questi 4 Srittrazioni di perdita di peso Hai fatto una risoluzione per perdere un po 'di peso? Reddit è una grande risorsa per questo, con un sacco di subreddits per coloro desiderosi di raggiungere un peso più sano. Per saperne di più scendi ad ingerire meno calorie e a consumare più calorie. Perché usi più energia mantenendoti in vita piuttosto che allenandoti, aggiustare ciò che mangi ha forse più un effetto sulla perdita di peso di quanto sei attivo.

Se sei curioso, Calculator.net fornisce uno strumento preciso per calcolare il tuo metabolismo basale (BMR), o la quantità di calorie che il corpo usa solo rimanendo in vita. La stima generale per l'apporto calorico giornaliero è di 2.000, che assume alcune attività durante il giorno. Il tuo BMR è il numero di calorie che il tuo corpo consumerebbe alimentando i tuoi organi vitali se fossi perfettamente immobile tutto il giorno.

Ad esempio, un uomo di 25 anni che pesa 160 sterline ed è 5'10” alto consuma circa 1.717 calorie ogni giorno solo vivendo. Aggiungi un po 'di luce in giro e sollevando e quella stima di 2.000 è ragionevole.

Naturalmente, nessuno strumento online può spiegare esattamente tutti gli aspetti specifici del tuo corpo, quindi prendi i risultati con un pizzico di sale. È importante farti le calorie fare consumare sono quelli sani!

Hai comprato una band di fitness per il nuovo anno? Consulta i nostri consigli essenziali per perdere peso con un 6 punte per perdere peso con una fascia Fitness 6 Consigli per perdere peso con una fascia Fitness Un personal trainer può aiutarti a concentrarti, ma è costoso. Sempre più spesso le persone si rivolgono alle bande di fitness. Possono monitorare i tuoi allenamenti, monitorare le calorie e misurare le prestazioni cardio del tuo corpo. Leggi di più .

Sito web - Calcolatore del metabolismo basale

Hai calcolato il tuo BMR? Facci sapere se trovi questo utile o interessante nei commenti!

Credito immagine: designer491 tramite Shutterstock

Scopri di più su: salute.