10 ottime app per la salute per iPhone e iPad

Una delle cose migliori delle applicazioni mobili iOS è il modo in cui gli sviluppatori cercano di creare soluzioni per le esigenze pratiche degli utenti. Il popolare slogan pubblicitario di Apple “C'è un'app per questo” sembra piuttosto vero, soprattutto nel caso di software sanitario per iPhone, iPod Touch e iPad.

Mentre ci sono diverse dozzine di domande a pagamento in questa categoria, sarai felice di sapere che ci sono un buon numero di opzioni gratuite che risponderanno a molte delle esigenze di esercizio e di salute degli utenti iOS. Dai contatori di calorie, dalle app per il fitness, alle informazioni sulla salute dei bambini; queste app possono essere molto utili per aiutarci a prenderci più cura di noi stessi e dei nostri cari.

Nota: tutti i collegamenti nelle intestazioni sottostanti sono per l'App Store.

Contacalorie & Diet Tracker

Senza dubbio molti di voi hanno una risoluzione del nuovo anno per perdere peso e guardare l'apporto calorico. Il monitoraggio delle calorie e della dieta di MyFitnessPal è come tenere un diario delle calorie sul tuo iPhone.

Dopo aver effettuato l'accesso e registrato gli obiettivi di perdita di peso (o guadagno) e le tue abitudini di allenamento, puoi utilizzare il contatore di calorie per accedere al suo ampio database di alimenti. L'app ti fornisce informazioni nutrizionali sul cibo che mangi. Accedi e aggiungi le informazioni sui tuoi pasti ogni giorno, e il contatore delle calorie tiene traccia del tuo apporto calorico e del progresso che stai facendo verso i tuoi obiettivi.

L'app ti consente anche di invitare i tuoi amici a diventare parte del tuo programma di osservazione del peso. Il contatore di calorie ha valutazioni molto alte nell'App Store. Più impari ad usarlo, più diventa facile mantenerlo come un registro giornaliero.

Contacalorie

Il contatore di calorie di FatSecret è un altro alimento, esercizio e indicatore di peso per iPhone e iPod touch. C'è anche una versione ottimizzata per l'iPad.

Oltre al suo ampio database di informazioni sugli alimenti, Calorie Counter include una funzione di scanner di codici a barre per ottenere dati più precisi degli alimenti che mangi. Puoi anche sfogliare le informazioni del menu in quasi tutte le catene di ristoranti nazionali, così come i famosi prodotti a marchio dei principali supermercati. È possibile salvare le ricerche e riutilizzarle per le voci di registro future.

L'interfaccia utente di Calorie Counter è molto ben fatta, con un calendario dietetico, un diario degli esercizi, un weight tracker e, naturalmente, un diario alimentare. Tutti i tuoi dati possono essere sincronizzati con il tuo account Fatsecret.com.

Fitness gratuito

Per quelli di noi che cercano di ottenere un reggimento di fitness in corso, Fitness Free include 300 routine di esercizi tra cui è possibile scegliere e aggiungere al registro di fitness come li completi.

Puoi anche personalizzare i tuoi esercizi. Ogni esercizio “ricetta”?? include istruzioni su come eseguire l'esercizio e dove dovrebbe adattarsi alla routine di allenamento giornaliera o settimanale. La versione completa a pagamento dell'applicazione offre altre funzionalità, ma questa versione gratuita è sufficiente per iniziare.

Glucose Buddy

Per gli utenti iOS con diabete, Glucose Buddy è un'utilità di archiviazione dati in cui gli utenti possono “immettere manualmente i numeri di glucosio, il consumo di carboidrati, i dosaggi di insulina e le attività.”

Glucose Buddy è ben progettato e orientato graficamente, con grafici, promemoria di accesso e la possibilità di sincronizzare le informazioni con il tuo account online.

Conteggio dei carb con Lenny

Per bambini con diabete, Carb Counting con Lenny è una divertente applicazione per la gestione del diabete. In base alla descrizione dell'app: “Il conteggio dei carboidrati consente ai bambini diabetici di mangiare una varietà di alimenti, proprio come gli altri bambini, e aumenta il senso di controllo e la fiducia nella gestione del diabete. Per genitori e operatori sanitari, questo è importante per pianificare i pasti e aiutare i bambini a mantenere buoni livelli di zucchero nel sangue.”

I bambini possono cercare informazioni sul cibo per foto e salvarle nella libreria di foto del proprio dispositivo iOS.

SparkPeople

SparkPeople è la versione per iPad e iPhone del famoso sito web di esercizi e fitness SparkPeople.com. Questa applicazione è anche ben progettata con un sacco di dettagli grafici colorati.

Oltre ad aiutarti a tenere traccia del tuo cibo e del tuo apporto calorico, SparkPeople può aiutarti a pianificare il peso guardando i pasti, tieni traccia dei tuoi esercizi e il tuo progresso”˜stai facendo verso i tuoi obiettivi di peso. SparkPeople potrebbe sostituire un paio di altre app di fitness che fanno la stessa cosa. Mentre l'app ha molte categorie, è molto facile cercare informazioni sul cibo e tenere traccia dei tuoi pasti ed esercizi quotidiani. Puoi anche collegare le tue informazioni al tuo account SparkPeople online.

Salute quotidiana

Tutti noi dovremmo avere una guida generale di riferimento sulla salute a cui possiamo accedere in qualsiasi momento. Everyday Health, Inc. ha prodotto un'applicazione di informazioni generali sulla salute ben progettata e facile da usare, ricca di descrizioni sulle 50 principali condizioni di salute, tra cui allergie, disturbi alimentari, HIV / AIDS, cancro ai polmoni, condizioni della tiroide e infezioni da lieviti.

Il software di assistenza sanitaria per l'iPhone include centinaia di consigli sulla salute quotidiana, risposte esperte di medici e farmacisti e informazioni nutrizionali su vari snack che amiamo mangiare. Suo “Cosa direbbe la mamma ... ”?? elencare i rimedi casalinghi per problemi di salute comuni come mal di gola, angolo slogato, scottature solari, herpes labiale e mal di stomaco.

Everyday Health è come avere una grande guida di riferimento medica di 500 pagine sul tuo iPhone o iPad.

L'app Snack

Per noi amanti dello spuntino, EverydayHealth ha anche realizzato un'app per tenere traccia delle calorie degli snack che amiamo mangiare.

Analizza le categorie di alimenti in base al numero di calorie e fornisce anche idee per bruciare calorie e fare scelte di snack più sane. L'app è progettata visivamente e le descrizioni sono facili da leggere, quindi non c'è motivo per non verificarne il contenuto.

Pad rosa gratis

Questo periodo mestruale e l'app di monitoraggio della salute ricevono valutazioni elevate nell'App Store. L'interfaccia utente in stile calendario dell'app è facile da navigare e aiuta le donne a tenere traccia di problemi relativi alla salute come il peso, il ciclo mestruale e il benessere emotivo / fisico.

L'app ti invia naturalmente notifiche di fertilità e mestruazioni e la sua ultima versione ti consente di impostare qualsiasi promemoria che ti piace, ad esempio per bere acqua, prendere la pillola o fare un esame del seno.

KidsCheckup

Progettato da esperti pediatrici, KidsCheckup è una semplice applicazione di guida di riferimento che include descrizioni di trattamenti medici, problemi come l'asma, condizioni ortopediche dell'infanzia comune, distrofia muscolare, cancro infantile e fibrosi cistica.

Suo “Cosa faccio” la sezione fornisce informazioni su sintomi e soluzioni per condizioni come riacutizzazioni di asma, dolori al petto, varicella, tosse, accessi dentali, eruzioni cutanee, schegge. Questa app è una risorsa medica utile per i genitori.

Per ulteriori app e informazioni relative alla salute su MUO, consulta questi articoli qui. Se sei a conoscenza di utili app gratuite di heath e attività fisica, faccelo sapere.

Credito immagine: Shutterstock.com

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