Mescola i tuoi suoni del sonno con queste rilassanti app per iPhone

Quali suoni ti aiutano ad addormentarti Sonno Più veloce e migliore con questi 5 modi per combattere l'insonnia Dormi sempre più veloce con questi 5 modi per combattere l'insonnia La mancanza di sonno o privazione del sonno ha gravi effetti sulla salute. Queste sono alcune delle migliori risorse online per aiutarti ad addormentarti più velocemente e più profondamente. Prova oggi queste app e siti di tecnologia del sonno. Leggi di più ? Ti piace ascoltare l'acqua che bolle, i grilli che cinguettano o il ticchettio di un orologio? Forse ti piacciono suoni come questi mescolati insieme?

Puoi trovare molte app iOS che offrono suoni di sonno rilassanti. Ma se vuoi unire gli effetti sonori insieme per quella atmosfera perfetta, abbiamo alcune app che ti porteranno nel mondo dei sogni in pochissimo tempo.

1. SoundShade (gratuito)

Con SoundShade puoi creare la tua combinazione di atmosfera usando i 38 suoni inclusi nell'app. Inizia con un modello esistente composto da quattro suoni o selezionane alcuni da ciascuno per crearne uno tuo. Ad esempio, puoi scegliere un effetto del vento da Autumn Forest, un carillon del giardino giapponese e un temporale da Cozy Home.

Una volta che hai selezionato i tuoi suoni, puoi sistemarli nella schermata principale per modificare il bilanciamento audio. Posizionali a sinistra, a destra, davanti o dietro se usi gli auricolari. Puoi anche spostarli più lontano dall'indicatore per ridurre il suono in base alle tue preferenze.

SoundShade include un pratico timer e una sezione per i tuoi preferiti. L'app è gratuita con acquisti in-app per suoni aggiuntivi a partire da $ 0,99.

2. Rilassati melodie (gratis)

Relax Melodies offre una buona varietà di suoni per creare l'ambientazione perfetta. Puoi creare una combinazione di 52 suoni che includono animali, rumore bianco, musica ed effetti sulla natura. Quando scegli un suono, puoi regolarne il volume e il volume per l'intero mix.

L'app include anche Isochronic Tones, Binaural Beats e una varietà di melodie. Se pensi che gli altri apprezzeranno un mix che hai creato, puoi inviarlo all'interno dell'app. Relax Melodies ha un timer 3 App di rumore bianco per aiutarti a dormire, concentrarti e rilassarti 3 app di rumore bianco per aiutarti a dormire, concentrarti e rilassarti Se stai cercando di dormire o di lavorare e un rumore di sottofondo incessante non si fermerà, questi le app ti aiuteranno Leggi altro, visualizzazione orologio, sveglia e impostazione ora di andare a dormire.

Scopri gli acquisti in-app per suoni extra, sessioni di meditazione e rimozione degli annunci. È inoltre possibile eseguire l'aggiornamento alla versione a pagamento per $ 2,99.

3. Rain Rain Sleep Sounds (gratuito)

Rain Rain Sleep Sounds va oltre il suo nome offrendo la natura, il trasporto e persino i suoni degli elettrodomestici oltre alla pioggia. Puoi combinare fino a tre effetti e modificare il volume di ciascuno. Mescola un falò sulla spiaggia con un molo oceanico e gabbiani per emulare l'atmosfera del campeggio su una spiaggia.

È possibile cambiare la modalità dello schermo per visualizzare foto rilevanti per accompagnare i suoni. L'app include anche una sezione per i preferiti e un timer che puoi impostare in base alla durata o all'ora specifica. Rain Rain Sleep Sounds è gratuito con 25 effetti e alcuni acquisti in-app per più pacchetti audio.

4. Sleep Pillow Sounds (gratuito)

Sleep Pillow Sounds potrebbe non avere tanti effetti quante app simili, ma se ti piace puoi acquistarne altre tramite acquisti in-app. I suoni di base includono opzioni come un fuoco scoppiettante, onde dell'oceano e una tempesta di pioggia. È possibile creare un mix con un massimo di tre suoni e regolare il volume per ciascuno.

I pacchetti audio disponibili tramite acquisto in-app hanno tra 10 e 65 suoni e variano di prezzo, quindi Sleep Pillow Sounds è una buona app di prova prima dell'acquisto Sleep Pillow - Il modo migliore per utilizzare il telefono per aiutarti a dormire [ iOS, gratuito per un periodo limitato] Cuscino per il sonno - Il modo migliore per utilizzare il telefono per aiutarti a dormire [iOS, gratuito per un periodo limitato] A volte, abbiamo difficoltà a addormentarci. Ci sono tutti i tipi di motivi per cui questo può accadere. Ad esempio, potresti essere davvero stressato e avere un cervello pieno di pensieri e problemi che sono ... Leggi di più che ha anche una versione a pagamento per $ 2,99. L'aggiornamento ti darà mix illimitati, una sveglia e un timer di spegnimento prolungato.

5. TaoMix 2 (gratuito)

TaoMix 2 è simile a SoundShade in quanto è possibile riorganizzare i suoni come si desidera. Inizia con un pacchetto di elementi essenziali che include suoni di acqua di fiume, piccole onde dell'oceano e uccelli cinguettanti.

Toccare per aggiungere suoni, disporli sulla schermata principale e quindi far rimbalzare il cursore circolare. Il cursore continua a spostarsi sugli effetti creando un suono unico con ogni passaggio. Puoi fermare il cursore con un tocco per concentrarti su un solo suono.

È possibile creare le proprie registrazioni con TaoMix 2 che offre flessibilità per i suoni esatti che si desidera. L'app include acquisti in-app per pacchetti audio aggiuntivi a partire da soli $ 0,99.

6. Rumore bianco (gratuito)

White Noise Free è stato sulla scena per un po 'di tempo, ma è ancora un favorito quando si tratta di creare i propri mix audio personalizzati. L'app offre più del rumore bianco, marrone, blu e rosa.

Con oltre 40 effetti sonori, puoi combinare un aspirapolvere con una lavastoviglie per il risciacquo o una tempesta di pioggia con la giungla africana. Mescola fino a cinque suoni per creare il tuo rumore di fondo ideale.

Puoi sistemare i suoni e regolare il volume, la tonalità, la varianza e la velocità per ottenere l'effetto giusto. Quindi, salva mix e preferiti, crea playlist, imposta un timer o una sveglia e usa il display dell'orologio. White Noise Free ha una versione a pagamento a $ 0,99 che fornisce audio di sottofondo, allarmi aggiuntivi e rimozione degli annunci.

7. Rumore bianco: suoni rilassanti e profondi del sonno (gratuiti)

Da non confondere con l'app sopra, questa app ha effetti sonori molto insoliti che possono creare mix distintivi. Sei interessato a combinare una macchina da scrivere con rumore blu o un disco in vinile con la pioggia su un ombrello?

L'app ha anche suoni naturali e domestici simili ad altri, tra cui un gatto che fa le fusa, onde dell'oceano e un prato di campagna. Ma con le opzioni davvero uniche in offerta, puoi creare qualcosa di totalmente diverso dalle altre app. Basta scorrere i suoni sullo schermo e toccare per attivare ciascuno di essi.

L'app è gratuita con un acquisto in-app per rimuovere gli annunci per $ 1,99.

8. Windy ($ 2,99)

Windy è completamente diverso da qualsiasi altra app presente in questa lista. Non è semplicemente un mixer per il suono del sonno, ma una storia interessante e una festa visiva affascinante. Ogni scena selezionabile è un capitolo di una storia su una ragazza di nome Windy e il suo viaggio.

Quando scegli una scena, puoi mixare fino a cinque effetti sonori nell'app. Puoi scegliere musica, acqua o grilli per accompagnare la scena. Amerai la grafica 3D controllata dal movimento e potrai toccare la foglia in alto per leggere il capitolo, se lo desideri.

Windy ha uno sleep timer in modo che tu possa creare una storia della buonanotte Questo podcast ti aiuta ad addormentarti con favolose storie di bedtime Questo podcast ti aiuta ad addormentarti con favolose storie di bedtime Se hai difficoltà ad addormentarti, questo sonnolento podcast potrebbe essere la risposta per te. Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Leggi di più . Se ti piace l'app, puoi dare un'occhiata a opzioni simili dello sviluppatore come North Winford e Sunny, ciascuna per $ 2,99.

Sei pronto per ambientare la scena?

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Usi un'app per creare effetti sonori calmanti e confortanti? Facci sapere se abbiamo perso il tuo preferito nei commenti qui sotto.

Scopri di più su: Sleep Health.