Questo tweak per iPhone può aiutarti a risolvere il tuo ciclo di sonno interrotto

Sapevi che i nostri smartphone, tablet e monitor possono danneggiare i tuoi schemi di sonno? Una app popolare chiamata F.lux risolve questo problema alterando lo schermo dei tuoi dispositivi, il che aiuta a preservare il ritmo circadiano Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer notturno Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer notturno Se si guarda attentamente, la maggior parte dei monitor LCD ha un pulsante per cambiare automaticamente gli attributi dello schermo per adattarsi ai tipi di supporto che viene visualizzato. Leggi altro - ma è disponibile solo su OS X e Windows.

Ci sono buone alternative per iOS?

Preferisco un'applicazione chiamata Gamma Thingy, che non richiede jailbreak. Non è disponibile nell'app store, quindi dovrai eseguirlo in un emulatore. (Ecco come impostarne uno Come installare emulatori e Homebrew sul tuo iPhone o iPad (non è richiesto il jailbreak) Come installare emulatori e Homebrew sul tuo iPhone o iPad (non è richiesto il jailbreak) Installa emulatori e altri homebrew sul tuo dispositivo iOS, no jailbreak richiesto - è in realtà un processo abbastanza semplice che può essere realizzato con strumenti gratuiti e un po 'di pazienza. Per saperne di più.) Per far funzionare Gammy Thingy, basta prendere i file da GitHub e compilarli nell'emulatore.

Gamma Thingy è simile a F.lux in quasi tutti i modi: rimuove la luce blu dallo schermo in modo che il tuo cervello non sia indotto a pensare che sia giorno. Mentre il giorno si trasforma in notte, Gamma Thingy trasforma gradualmente lo schermo più caldo (AKA più rosso a colori) e mentre la notte torna al giorno, torna alla normalità.

Sei un utente di dispositivo pesante che ha problemi a dormire? Dovresti provare questo! Hai già provato F.lux o Gamma Thingy? Cosa hai pensato? Fateci sapere nei commenti qui sotto.

Immagine di credito: Akos Nagy tramite Shutterstock.com

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