Usa Jawbone UP Coffee per gestire la tua assunzione di caffeina

Bere troppo il nettare vitale degli dei può influire negativamente sulla tua capacità di dormire la notte, e può essere difficile sapere esattamente quanta caffeina è nel tuo sistema e quanto tempo ci vuole per bruciare prima di poter dormire. È qui che entra in gioco UP Coffee [No Longer Available]. Ti consente di registrare l'assunzione di caffeina in modo da poter imparare a smettere di bere e dormire meglio.

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Rilassati, non hai bisogno di una fascia Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una recensione comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una recensione comparativa Nel mondo di oggi, nulla sfugge al fatto che ci stiamo muovendo in una direzione in cui quantificare e registrare roba ossessiva è una specie di norma. Usiamo Foursquare per controllare in posti, noi fastidiosamente prendiamo ... Leggi di più per farlo funzionare, ma i proprietari dell'hardware ottengono dei bonus extra.

Come usarlo

L'app è estremamente facile da usare e consente di scendere a bordo e registrare l'assunzione di caffeina in modo rapido e indolore.

Quando apri l'app per la prima volta ti verranno poste alcune domande come età, sesso, altezza e peso. Lo fa in modo che possa avere un'idea di come la caffeina interagirà con il tuo corpo. Naturalmente, il caffè influisce su tutti in modo diverso, ma lasciare che l'app ne sappia un po 'di più ti permetterà di essere più preciso.

Quando apri l'app dopo la configurazione iniziale, vedrai quello che sembra un beaker pieno di puntini, che rappresenta l'assunzione di caffeina. Ci sono due etichette: “Sleep Ready” e uno più in alto etichettato “Cablata” che mostra il tuo livello attuale di vigilanza assistita chimicamente.

Tocca il segno più “+” nella parte in alto a destra dello schermo per aggiungere bevande contenenti caffeina. Da lì vedrai alcune liste, tra cui Recente che memorizza tutte le bevande che hai aggiunto prima. Vedrai anche a Caffè tè sezione che è piena di tutti i tipi di bevande popolari, ognuna delle quali contiene una porzione media di caffeina in milligrammi. C'è anche un Di Più scheda per l'inserimento di bevande contenenti caffeina e bevande energetiche.

L'app presenta anche grafici che ti permetteranno di vedere come la caffeina lascia il tuo sistema. Mentre il grafico del movimento che vedi nella prima pagina dell'app è un modo interessante per farti sapere quando è ora di dormire, i grafici ti danno un aspetto molto più preciso e ti mostrano cambiamenti nel tempo in modo che l'altra sezione non.

Un'altra caratteristica interessante dell'app è la possibilità di vedere le tendenze della caffeina nel tempo. Non sarai in grado di vedere subito questi grafici, in quanto l'app raccoglie dati sulle tue abitudini per alcuni giorni. L'app vede quindi come l'assunzione di caffeina è paragonabile ad altri utenti dell'applicazione.

L'ultima cosa che ho amato di UP Coffee sono i consigli quotidiani. Troverete questa sezione completamente a sinistra nel menu sotto l'immagine di un libro. Durante la navigazione in questa sezione ho visto molti miti del caffè smentiti e dimostrati come veri, così come un sacco di altri stupidaggini da caffeina.

Funzioni extra se possedete un Jawbone UP

Una cosa che noterai dell'app è che non ti chiede quando stai dormendo. È qui che entra in gioco UP, in quanto possederne uno permetterà all'app di darti dati più precisi perché saprà esattamente quando stai dormendo. Nel tempo questo dovrebbe fornire letture più accurate su quando il tuo corpo è pronto a dormire.

Anche se non possiedi una Jawbone UP, l'app è ancora un utile piccolo omaggio. Avere un'idea migliore su quando smettere di bere caffeina in modo da poter dormire al momento giusto potrebbe davvero aiutare a risolvere l'insonnia e persino rendere più facile alzarsi al mattino. Ho sempre pensato che potessi bere caffeina molto più tardi di me, e da quando ho iniziato a usare UP Coffee, ho smesso di consumare caffeina prima, e come tale sono stato in grado di andare a letto comodamente prima.

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Hai provato UP Coffee? Ti ha aiutato a migliorare le tue abitudini di assunzione di caffeina? Clicca sulla sezione commenti qui sotto e facci sapere!