Usa un Mac di notte? Night Shift e altre app che possono salvare i tuoi occhi

Apple ha appena rilasciato l'ultimo aggiornamento di macOS Sierra con relativamente poche modifiche, a parte una caratteristica straordinaria: Night Shift. È stato aggiunto per la prima volta ai dispositivi mobili tramite un aggiornamento di iOS 9 l'anno scorso. La funzione tenta di filtrare la luce blu per far dormire dopo aver lavorato fino a tardi un'esperienza meno sconvolgente.

L'idea che la luce blu emessa dai nostri schermi del dispositivo interferisca con i modelli di sonno non è una novità. App come f.lux esistono da anni, quindi come funziona Night Shift per Mac?

Oggi vedremo come Night Shift si confronta con f.lux e alcune altre app per nottambuli e stanze buie.

Aggiorna il tuo Mac adesso

Proprio come Night Shift su iOS, Apple ha deciso di aggiungere la stessa funzionalità al suo sistema operativo desktop nel mezzo del ciclo di rilascio standard. Apple di solito salva la maggior parte delle nuove funzionalità per le versioni principali (l'ultima delle quali era macOS Sierra), e ti verrebbe perdonato la mancanza della funzione se hai l'abitudine di installare gli aggiornamenti senza mente.

Se non hai ancora aggiornato il tuo Mac, puoi farlo avviando il Mac App Store e visitando il aggiornamenti scheda. Dovresti trovare l'opzione per aggiornare il tuo sistema operativo all'inizio dell'elenco. Ma assicurati di aver eseguito il backup del tuo Mac con Time Machine Come ripristinare i backup dei dati da Time Machine Come ripristinare i dati da Time Machine Backup È davvero facile configurare Time Machine, il software di backup fornito con ogni Mac, ma come recuperare i tuoi file quando le cose vanno male? Leggi altro o uno strumento di recupero di terze parti 5 Soluzioni di backup Mac locali che non sono Time Machine 5 Soluzioni di backup Mac locali che non sono Time Machine Esistono molte opzioni di backup Mac e molte di loro hanno funzionalità predefinite da Apple l'app di backup non può competere con. Leggi di più prima di installarlo.

Se non riesci a vedere l'aggiornamento in App Store, puoi scaricare l'aggiornamento combinato 10.12.4 da Apple e installarlo utilizzando l'installer PKG. Questo ti permetterà di aggiornare qualsiasi versione di macOS Sierra dalla 10.12.0 in poi (quindi, combinata).

Oltre a Night Shift, l'aggiornamento 10.12.4 è relativamente poco interessante. Siri ottiene supporto per i punteggi e le statistiche per la Premier League indiana e il Consiglio internazionale di cricket, e Apple ha aggiunto il supporto alla dittatura per Shanghainese. Vi sono altre correzioni e correzioni, un maggiore supporto dei file di immagine RAW e alcune funzionalità aziendali che la maggior parte di noi non toccherà mai.

Pronto per il turno di notte

Sia Night Shift che f.lux funzionano secondo lo stesso principio: i nostri cervelli si sono affidati alla luce del sole per rinforzare i nostri cicli di sonno e veglia. Siamo abituati a vedere più freddo “blu” luce al mattino quando il sole sorge, e più caldo “arancia” luce alla fine della giornata quando il sole sta tramontando.

Hai mai notato che è difficile dormire subito dopo aver usato un computer o un altro dispositivo a tarda notte? Ciò potrebbe essere dovuto a un eccessivo segnale luminoso blu che è ora di svegliarsi. Night Shift e f.lux tentano di correggere questo problema, anche se ci sono prove che suggeriscono semplicemente che filtrare la luce blu non è abbastanza Can F.lux e Night Shift migliorano davvero le tue abitudini di sonno? F.lux e Night Shift possono davvero migliorare le tue abitudini di sonno? L'uso eccessivo di computer, tablet e smartphone può portare a una qualità del sonno compromessa, ma le app come F.lux e Night Shift contrastano davvero questi effetti? La scienza è abbastanza chiara su questo. Leggi di più .

Dovresti smettere di fissare lo schermo poche ore prima di voler dormire, ma a causa di abitudini, vincoli di lavoro e “sempre acceso” la natura di un mondo connesso non è possibile. In questo caso, qualcosa è meglio di niente.

Abilita e configura Night Shift

Una volta aggiornato il tuo Mac, troverai l'opzione per attivare Night Shift nel tuo Mac Centro di notifica. Fai clic sull'icona nell'angolo in alto a destra dello schermo, oppure scorri con due dita dal bordo destro del trackpad e scorri verso l'alto per rivelare l'opzione.

La funzione funziona molto meglio se la si imposta su un programma, quando si attiva automaticamente nel momento desiderato. Testa a Preferenze di sistema> Display e fare clic su Night Shift scheda. Qui puoi scegliere tra l'attivazione manuale, Tramonto all'alba, e a costume programma per soddisfare le tue abitudini.

Puoi anche configurare quanto caldo vuoi che appaia lo schermo. Fai clic e trascina il dispositivo di scorrimento fino a un punto che ti soddisfa: puoi scegliere tra un'osservazione quasi impercettibile e l'arancione chiaro falso. Non c'è nient'altro da cambiare oltre queste impostazioni. La funzione è praticamente identica alla versione iOS.

Night Shift o f.lux?

Gli utenti Mac sono stati in grado di accedere a questo tipo di tecnologia per anni grazie alle app gratuite di filtraggio della luce blu. Che cos'è un filtro luce blu e quale app funziona meglio? Che cos'è un filtro per la luce blu e quale app funziona meglio? Lo schermo del tuo telefono ti tiene sveglio. Non lasciarlo. Queste app ti aiuteranno a riposare bene. Leggi di più . Abbiamo coperto questo tipo di app molte volte in passato e la maggior parte degli utenti che apprezzano i filtri di luce blu probabilmente utilizzeranno già questa funzione. Ad ogni modo, è bello avere una scelta.

Night Shift è la soluzione di Apple, quindi “funziona e basta” anche se con un set di funzionalità limitato. f.lux d'altra parte è un progetto che è in corso da molti anni, su molte piattaforme diverse. Per questo motivo, gli utenti che apprezzano un maggiore controllo potrebbero preferirlo a Night Shift.

f.lux ha più opzioni e consente di specificare la temperatura del colore in kelvin, che va da 6500K (luce diurna) fino a 2700K (tungsteno). L'app ha anche tre stati: luce del giorno, tramonto e ora di andare a letto, mentre Night Shift ne ha solo due. Ciò consente di riscaldare gradualmente lo schermo nel tempo.

Se vuoi che il tuo schermo diventi rosso scuro di notte, f.lux è l'app che lo farà. A questo riguardo va molto oltre il Night Shift. Ha anche attirato alcune critiche da parte degli utenti che si lamentavano degli artefatti viola durante la riproduzione di video in streaming.

Flux sta per avere la propria base utente assente quando Night Shift viene rilasciato e nativo su Mac.

- Stefan Etienne (@StefanEtienne) 13 marzo 2017

Un punto importante da notare è che gli utenti con computer Mac più vecchi che non supporta macOS 10.12 Sierra dovrà accontentarsi di f.lux. La funzione non verrà aggiunta alle versioni precedenti del sistema operativo Apple. Se non si è ancora effettuato l'aggiornamento a macOS Sierra, è possibile verificare la compatibilità con il supporto Apple.

Considerando che entrambe le soluzioni sono libere di provare, perché non provarle entrambe e vedere quali preferite?

Altre app Blue Light Filter per Mac

Night Shift e f.lux soddisferanno le esigenze della maggior parte degli utenti. Ma non sono le uniche soluzioni là fuori che possono rendere il lavoro notturno un'esperienza più piacevole.

Nocturne (gratuito)

Nocturne è una soluzione di lunga data per utenti Mac che operano in ambienti bui. L'app non è stata aggiornata dal 2009, ma l'abbiamo testata lavorando su macOS Sierra. L'app risiede nella barra dei menu e viene attivata manualmente utilizzando il pulsante Passa alla notte pulsante.

Per impostazione predefinita, Nocturne invertirà lo schermo, nasconderà il desktop e passerà a una combinazione di colori monocromatica. Puoi anche scegliere di colorare lo schermo impostando colori personalizzati per il bianco e il nero. È gratuito da scaricare, quindi perché non provarlo.

Ombreggiato (gratuito) [Non più disponibile]

Shady è un'altra app gratuita, anche se c'è un'opzione per donare tramite PayPal sulla homepage del progetto. Proprio come Nocturne, l'app non ha visto un aggiornamento da un po ', essendo stata scritta per OS X 10.5. Funziona bene su macOS Sierra, quindi potrebbe valerne la pena.

Se stai lavorando in un ambiente molto buio e vuoi limitare la quantità di luce che esce dal tuo laptop, Shady funziona davvero molto bene. L'app posiziona un nero “ombra” sullo schermo, che puoi regolare usando i tasti freccia.

Idealmente, ti consigliamo di ridurre la luminosità dello schermo. Quindi, avvia Shady e modificalo finché non sei soddisfatto dell'immagine che vedi. Potrebbe essere un vero toccasana se l'impostazione di luminosità minima di Apple non è sufficientemente scura, o se stai usando il tuo MacBook a letto e non vuoi accecare chi sta dormendo accanto a te.

Darklight ($ 0,99) [Non più disponibile] / Lume di candela ($ 0,99) [Non più disponibile]

Darklight e Candlelight sono due app dello stesso sviluppatore, nessuna delle quali è stata aggiornata per un po '. Darklight è probabilmente il più interessante dei due, in quanto è progettato per l'utilizzo di un laptop in ambienti bui senza causare affaticamento degli occhi o reimpostazione della visione notturna.

Molti astronomi coprono gli schermi dei loro laptop con un film rosso chiamato Rubylith per mantenere una buona visione notturna mentre sono sul campo. Darklight tenta di ricreare questo rosso (o verde) con il software. Il lume di candela sembra essere una versione più limitata di f.lux o di Night Shift, quindi potresti volerlo perdere.

Lavoro di notte ($ 2,99)

Work at Night è una vecchia app che ha visto un aggiornamento nel 2011 e non è stata testata sull'ultima versione di macOS. Offre funzionalità simili all'app gratuita Shady, quindi considerala se non riesci a far funzionare Shady. Ricorda che puoi ottenere un rimborso all'App Store se il software non funziona come previsto.

Lavorare fino a tardi?

Usi un'app come f.lux per colorare lo schermo di notte? Passerai a Night Shift? Ricorda che il modo migliore per dormire sonni tranquilli è di evitare gli schermi retroilluminati poche ore prima di andare a dormire 9 Cattive abitudini che ti stanno facendo stanco in ufficio 9 cattive abitudini che ti stanno facendo stanco in ufficio Ti senti spesso stanco ufficio? Il problema potrebbe essere nelle poche cattive abitudini che hai raccolto. Rimuovi lo sfinimento dalla tua vita d'ufficio con questi suggerimenti per la salute. Leggi di più . Avrai più gioia addormentarsi leggendo un libro o display di inchiostro elettronico non illuminato, indipendentemente dal fatto che tu stia filtrando la luce blu o no.

Fateci sapere cosa ne pensate di Night Shift nei commenti qui sotto.

Immagine di credito: Poravute Siriphiroon tramite Shutterstock.com

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