Il tuo lavoro è troppo stressante? Ecco la tua via d'uscita

Poche persone hanno mai detto di avere un lavoro senza stress. Tuttavia, con così tante persone che iniziano a sbriciolarsi sotto lo stress crescente, forse rivolgersi a un freelance è valsa la pena.

Se vogliamo incolpare Stress At Work? Come rilassarsi e concentrarsi in un ufficio aperto al lavoro? Come rilassarsi e concentrarsi in un ufficio aperto Lavorare in un ufficio open space uccidere la vostra produttività? Probabilmente si può incolpare i tedeschi per la sua ampia adozione. Ma riconciliamo dopo aver provato questi suggerimenti. Per saperne di più sulla mentalità moderna mai spenta, è un buon punto di partenza. Anche la facilità con cui ora siamo sostituibili fa parte del problema. Così è il vero timore che il nostro datore di lavoro possa rapidamente aver bisogno di tagliare i costi non appena la prossima settimana.

Ognuno di questi fattori ci spinge a continuare a riversare ancora più di noi stessi nel nostro lavoro. Rinunciamo a qualsiasi forma di equilibrio tra lavoro e vita privata e trascuriamo la nostra salute. Stiamo persino usando i siti web per creare scuse per salvarci da un altro giorno in ufficio. Ma fino a che punto possiamo continuare a spingere, e per quanto tempo, prima che le carte finiscano?

Nicole Fallon Taylor ne parla in un recente articolo di Business Insider:

Secondo un nuovo sondaggio della piattaforma di gestione dello stress della forza lavoro meQuilibrium, il 78% dei lavoratori pone i livelli di stress da medio a molto alto, e alcuni di loro hanno perso una giornata di lavoro (31%) o addirittura hanno lasciato il lavoro (40%) perché di esso.

Lei continua a dire, “assenteismo dei dipendenti, morale basso e produttività ridotta sono il vero costo di un ambiente di lavoro ad alto stress”. Parla quindi di me, soluzione proposta da Quilibrium.

Aiutare i dipendenti a sviluppare la resilienza ... il desiderio di puntare in alto e andare avanti di fronte al rifiuto o al fallimento.

Non c'è altra parola per questo “soluzione” di ridicolo. Dire alle persone di addensare la loro pelle e il loro potere attraverso il burnout. Burnout di programmazione: come riguadagnare la tua motivazione perduta. Programmazione del burnout: come riguadagnare la tua motivazione persa Scrivere tutte quelle righe di codice può prosciugarsi fisicamente ed emotivamente. Tutto ciò di cui hai bisogno per rialzarti è la consapevolezza che la motivazione può essere riguadagnata. Per saperne di più è il peggior consiglio che abbia mai letto su questo argomento. Ma quei 40% che hanno lasciato un lavoro a causa dello stress? Avrebbero potuto facilmente avere l'idea giusta, specialmente se si fossero avventurati in un freelance. Ecco perché.

1. Più stabilità

Come libero professionista, molto probabilmente lavorerai per pochi clienti contemporaneamente. Se uno di questi clienti decide di non continuare il contratto, puoi comunque ottenere un reddito. È quindi possibile trascorrere il tempo libero aggiuntivo navigando alcuni dei numerosi siti freelance 5 Siti Web dove scrittori e codificatori freelance possono trovare lavoro 5 siti Web dove scrittori e programmatori freelance possono trovare lavoro Freelance ha i suoi vantaggi, ma la difficoltà consiste nel trovare persone e aziende chi puoi commercializzarti Fortunatamente ora ci sono più posti per trovare concerti freelance che mai. Leggi di più per trovare il tuo prossimo progetto.

D'altra parte, come un impiegato tradizionale tutte le uova sono in un paniere. Se il tuo datore di lavoro decide che non hanno più bisogno di te, ti troverai molto rapidamente in un torrente infuocato senza una pagaia in vista.

2. Imposta le tue ore

Se i tuoi clienti non hanno bisogno di te da qualche parte a orari prestabiliti, avrai in gran parte il controllo del tuo tempo. Se ti senti un po 'a corto di sonno, puoi scegliere di avere un'ora in più a letto. Puoi persino cambiare completamente le tue abitudini di sonno Utilizza queste app per aiutarti a dormire meglio [Android e iOS] Usa queste app per aiutarti a dormire meglio [Android e iOS] Dopo una giornata frenetica, la cosa migliore che puoi fare è ottenere un beneficio quantità di sonno Ci sono sempre nuovi studi che dimostrano quanto sia importante il sonno per una persona, migliorando ... Leggi di più per qualcosa che meglio si adatta al tuo corpo. Se vuoi incontrare degli amici a pranzo, puoi invece decidere di lavorare durante la serata.

Il ritorno di questa libertà da tempo perduta su come trascorri la maggior parte delle ore di veglia può spesso portare un senso di controllo che è necessario per evitare molto stress.

3. Lavora da casa

Uno degli aspetti più odiati di praticamente qualsiasi lavoro è il pendolarismo. Il tempo ha dilapidato profondamente il sudore degli altri nella metropolitana, e il fumo degli altri nel traffico. Soldi sprecati per andare e tornare dal lavoro.

Immagina di essere in grado di lavorare da casa ogni giorno, spendendo quel tempo in più per riprendermi dallo stress che stai vivendo ora, e mettere quei soldi per usarli meglio. Meglio ancora; passare quel tempo con la tua famiglia.

Ovviamente, se non vuoi lavorare da casa, puoi sempre lavorare da caffetterie, spazi di co-working o persino affittare il tuo ufficio o lo spazio tranquillo. Come trovare facilmente un posto tranquillo dove lavorare in una città affollata Come trovare facilmente un posto tranquillo dove lavorare in una città affollata Trova uno spazio tranquillo per svolgere il tuo lavoro e andare avanti con la tua giornata. Approfittando di spazi di co-working è la nuova tendenza per i professionisti impegnati che vogliono mettere ore concentrate. Leggi di più .

4. Premi finanziari

Se sei un libero professionista con un'abilità desiderabile (programmazione, ad esempio), a condizione che tu possa eseguire il backup delle tue richieste, puoi effettivamente scegliere il tuo stipendio. Questo calcolatore ti aiuterà a scoprire cosa dovresti caricare

Poiché non avrai le spese generali in genere del tuo datore di lavoro, dovresti essere in grado di raddoppiare o moltiplicare la tua tariffa oraria corrente una volta che hai svolto un lavoro di freelance iniziale sotto la cintura. Questo è vero per essere un grafico redditizio Come essere un grafico online redditizio Come essere un grafico online redditizio Se sei un grafico che lotta per ottenere un profitto, non tutto è perduto. Ecco alcuni suggerimenti per riportare in pista la tua carriera freelance. Per saperne di più, sviluppatore web di successo Come trovare i tuoi primi clienti come freelance Wordpress Come trovare i tuoi primi clienti come freelance di Wordpress Lo sviluppo freelance è solo un programmatore follemente caldo, giusto? Destra? Sbagliato. Leggi altro e coder. Lo stesso può essere vero per la scrittura freelance La tua guida per fare soldi online: scrivere, trascrivere e fare da tutor ai concerti La tua guida per fare soldi online: scrivere, trascrivere e fare da tutore Gigs Questa è la tua guida per fare soldi online. Ci sono molti modi legittimi per guadagnare soldi se sei abbastanza esperto. Leggi di più, ma è un po 'più difficile comandare quei prezzi più alti in un breve lasso di tempo.

Ricorda che una tariffa oraria elevata non lo è “successo” qui, però. Devi assicurarti di poter lavorare abbastanza ore per guadagnare uno stipendio decente.

5. Regno creativo gratuito

È vero che puoi ancora spremere un po 'di creatività dal tuo cubicolo Bloccato in un lavoro noioso? Ecco 10 modi per essere creativi all'interno del cubicolo bloccato in un lavoro noioso? Qui ci sono 10 modi per essere creativi all'interno del cubicolo Il cubicolo dell'ufficio è un posto in cui pochi lavoratori osano esprimere la creatività. Nonostante quei ceppi forzati da più in alto la catena, ecco dieci modi per sfuggire creativamente la monotonia del cubicolo Leggi di più, ma questo è solo temporaneo. Posso freelance permenantly libera la tua creatività dalla soffocante burocrazia che sta affrontando sul lavoro.

Una volta che sei un lavoratore autonomo, dovrai sviluppare un'ampia autodisciplina 8 Consigli senza tempo per i freelancer che lottano con la produttività 8 Suggerimenti senza tempo per i freelancer che lottano con la produttività Per i freelance, c'è sempre molto da fare dei minuti della giornata. Perché tutto è fuori per distrarti, essere produttivi è fondamentale. Ecco otto consigli senza tempo che i freelance dovrebbero sempre seguire. Per saperne di più, ma hai anche il regno libero nel tempo. Ora puoi scegliere solo progetti che sono creativamente eccitanti. Puoi progettare il tuo sito web. Riscrivi quella copia di vendita. Vieni con il geniale progetto e le idee di prodotto. Il mondo creativo è davvero la tua ostrica.

6. Scegli le tue vacanze

Dopo essere stato autonomo per diversi anni, l'idea di dover chiedere autorizzazione prendere un giorno libero, o andare in vacanza, sembra del tutto estraneo.

Per un libero professionista, fintanto che hai un buon rapporto con i tuoi clienti, puoi fare una vacanza avventurosa. Come trasformare la tua prossima vacanza in un'avventura Come trasformare la tua prossima vacanza in un'avventura Avventura è uno stato mentale. Prendi alcune idee da qui quando vuoi che la tua vacanza sia un compromesso tra nuove emozioni e rilassamento familiare. Leggi di più quando tu volere a. Inoltre, se finisci il tuo lavoro con pochi giorni di anticipo, puoi goderti una vacanza ad hoc senza che qualcuno possa riempire incessantemente il tuo tempo con compiti infiniti. Se lo desideri, puoi anche usare alcuni di questi suggerimenti di viaggio tecnici per aiutarti a lavorare dalla strada 17 Consigli di viaggio Techy per i freelancer Globetrotting 17 Consigli di viaggio Techy per i liberi professionisti Globetrotting I computer portatili guasti, le batterie scariche ei rischi della strada possono rendere la tua vita miserabile . Peggio ancora, i pericoli del viaggio possono schiacciare la tua vita professionale. Quindi come sono riuscito a non essere licenziato? Leggi di più .

7. Addio Office Politics

Quando progetti e lavori dal tuo ufficio, tu creare la cultura dell'ufficio. Se vuoi avere Work-in-Underwear-mercoledì, questa è interamente una tua prerogativa. Vuoi salutare quei ridicoli giochi di potere? ciao!

Essendo al di fuori della struttura e della cultura delle attività dei tuoi clienti, sei ancora padrone del tuo dominio. Generalmente ti assumeranno come un appaltatore, non come dipendente. Il primo di solito ha più rispetto e molta più autonomia.

8. Opzioni di carriera aumentate

Diventare un libero professionista, anche se solo per pochi mesi, offre enormi opportunità per migliorare il tuo curriculum Come scrivere un curriculum con l'aiuto di 8 guide scolastiche Ivy Come scrivere un curriculum con l'aiuto di 8 guide scolastiche Ivy Cercando di costruire il curriculum perfetto ? Dai un'occhiata a questi consigli sui curriculum gratuiti di alcune delle migliori scuole che compongono l'Ivy League. Leggi di più . Se vedi un progetto sul quale sei finalmente entusiasta di lavorare, non c'è motivo per cui non puoi provarci, purché tu abbia le competenze.

Dopotutto, lo stress che stai vivendo al lavoro può essere dovuto alla noia e all'impulso di fare qualcosa di completamente nuovo. Il freelance può offrire una miriade di nuove opportunità che serviranno solo a costruire la tua esperienza e le tue abilità, e lasciare i cacciatori di teste sbattendo la porta Come impressionare i cacciatori di teste con esperienza lavorativa alternativa Come impressionare i cacciatori di teste con esperienza lavorativa alternativa Se non riesci a ottenere il tuo ideale lavoro, perché non fare qualcosa di completamente diverso? Stranamente, potrebbe rimetterti in rotta e persino metterti in testa alla tua prossima intervista. Leggi di più .

Sfortunatamente, non è tutto Rosy

Questo non è tutto per dire che essere un libero professionista è interamente roseo.

Farai fatica a trovare i tuoi primi clienti. A volte puoi sentirti solo. Depositare le tue tasse potrebbe farti impazzire. Pagare la propria assicurazione sanitaria può costare più di quanto si pensi.

È possibile evitare di trovare modelli di fatture professionali 10 Modelli di fatture semplici Ogni professionista dovrebbe utilizzare 10 modelli di fatture semplici Ogni professionista dovrebbe utilizzare le fatture può essere una seccatura, ma non è necessario. Ecco alcuni dei migliori modelli di fattura che puoi scaricare. Leggi di più . Avrai problemi con il tuo sito web. Potresti finire per diventare ossessionato dalla produttività La potente verità sulla produttività da 11 mesi sulla strada La potente verità sulla produttività da 11 mesi sulla strada La ricerca della produttività è sovraffollata? Quando ci manca qualcosa di fondamentale, dovremmo mettere in discussione le nostre nozioni di prodtività. Ecco quattro lezioni personali sulla produttività appresa da 11 mesi sulla strada. Leggi di più .

Queste sono tutte possibilità molto reali. Quindi spetta a te confrontare i lati positivi con gli svantaggi speculativi e vedere se diventare un libero professionista potrebbe funzionare per te.

In molti casi, compreso il mio, i lati negativi del freelance erano sminuiti dagli svantaggi dell'occupazione tradizionale. I lati positivi del freelance, tuttavia, sminuiscono quelli di essere un impiegato, rendendo questa una decisione un po 'facile, e uno che vorrei solo aver fatto prima.

Se lo stress sta trasformando la tua vita lavorativa in un inferno vivente, per quanto tempo puoi rimanere lì dentro? A che punto è abbastanza, abbastanza? Sarà semplicemente sufficiente spostare i lavori o sarà necessario intraprendere una strada completamente diversa?

Crediti immagine: lavoro da casa di szefei via Shutterstock, Shannon, 28 maggio 2011 di Pat Pilon (Flickr), New Workspace di Nick Keppol (Flickr), On Creativity di Linus Bohman (Flickr), Alex France - Uni intervista oggi a Huddersfield [Giorno 23] di Alex Fance (Flickr)

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