Tutto ciò che devi sapere sulla buona postura

Nel caso in cui non hai sentito, buona postura Le basi del buon ufficio postura: una guida animata Le basi del buon ufficio postura: una guida animata L'abbiamo già detto prima, seduto troppo a lungo ti uccide. Lavorare da nove a cinque in un ufficio, sedersi su una sedia per 8 ore al giorno, mentre si guarda lo schermo di un computer non è esattamente ... Per saperne di più è importante. Sia seduto che in piedi Fai da te / scrivania fai da te Fai da te / scrivania in piedi Per saperne di più, mantenere un allineamento retto è importante per la tua salute e il tuo benessere a lungo termine. Ma se ti sei sempre rilassato e seduto in modo errato, cambiare può diventare un compito impossibile.

Può essere fatto, però, devi solo sapere come! Controlla l'infografica qui sotto per una serie di suggerimenti che puoi utilizzare per migliorare la tua postura. Se li lavori nel tuo stile di vita, svilupperai una postura più sana e una vita più sana.

Via Greatist

Immagine di credito: il giovane è piegato sul suo tablet nel suo ufficio (Shutterstock)

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