Capire le diverse posizioni del sonno e dormire meglio

Se vuoi essere più produttivo 9 modi per essere più produttivi 9 modi per essere più produttivi Se ritieni che non stia ottenendo abbastanza con quel poco tempo che hai, forse dovresti rifocalizzarti: cominciando da questo elenco. Per saperne di più, una buona notte di sonno Hai bisogno di più sonno ed ecco perché hai bisogno di più sonno ed ecco perché sai che non dormire abbastanza ti farà sentire stanco, ma conosci gli altri problemi di salute che possono derivare dalla mancanza di dormire? Leggi di più è un primo passo incredibilmente importante. Dopo tutto, il nostro cervello ha bisogno di dormire per ricaricarsi, e un cervello ricaricato tende a funzionare molto meglio di uno stanco.

Quindi, come puoi sfruttare al massimo il tempo che devi dormire? Per cominciare, devi capire in che modo ogni posizione di sonno cambia il tipo di sonno che otterrai. Suona confuso? Non preoccuparti, questa infografica lo rende incredibilmente semplice da capire.

Via The Back Store

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