10 celebrità che ti ispireranno a prendersi cura della tua salute mentale

La malattia mentale è ancora un argomento difficile da discutere. Nonostante le ripetute campagne contro lo stigma ad esso allegato.

Ascoltare da amici, familiari e estranei le proprie lotte per la salute mentale può aiutare, ma a volte è necessario ascoltare qualcuno che si guarda. Le celebrità non ti lasciano spesso guardare nelle loro vite personali, ma quando lo fanno, può essere molto potente.

Queste 10 celebrità hanno parlato pubblicamente delle loro lotte con la salute mentale. E le loro storie possono fornire l'ispirazione necessaria per gli altri che affrontano gli stessi problemi.

Nota: Se ritieni di non essere in grado di affrontare le tue difficoltà di salute mentale o di aver pensato di farti del male, parla subito con un professionista. La pagina di aiuto immediato di mentalhealth.gov è una grande risorsa.

1. Carrie Fisher

Conosciuta prima di tutto come Guerre stellari"La Principessa Leia, il secondo ruolo più famoso di Fisher, era un esplicito difensore per le persone che soffrivano di malattie mentali. Ha lottato con il suo disturbo bipolare e conseguente abuso di droghe per molti anni, e il suo sovradosaggio su cocaina e farmaci da prescrizione ha portato al ricovero in ospedale.

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Dopo aver capito che la sua vita stava venendo deragliata dalle sue dipendenze, iniziò a riprendere il controllo 8 App di salute mentale per le persone che non possono vedere un terapeuta 8 App di salute mentale per le persone che non possono vedere un terapista Quando non si ha accesso a un terapeuta, la tecnologia può intervenire e aiutare. Iniziare la terapia è facile come usare una di queste app per la salute mentale. Leggi di più . Ha subito una terapia elettroconvulsiva per il suo disturbo bipolare, qualcosa di cui parla a lungo nel suo libro di memorie Shockaholic. Altre storie della sua guarigione sono state rinnovate in Cartoline da bordo e Il migliore.

I suoi candidi ricordi, la personalità straordinariamente aperta e la potente testimonianza del potere di ricevere cure fanno di lei una delle celebrità più ispiratrici di aver parlato di malattie mentali.

Se stai lottando con disturbo bipolare, depressione, ansia o qualsiasi altro problema di salute mentale, consiglio vivamente di leggere Bere desiderosi. È allo stesso tempo esilarante, divertente e straziante, e uno dei miei libri preferiti di tutti i tempi.

Cosa puoi imparare: Non è necessario tacere sulle tue lotte. Aprirsi alla malattia mentale può essere di grande aiuto.

2. Selena Gomez

Che tu sia un fan del suo pop bubblegum o no, è difficile non amare Selena Gomez per essere aperta sui suoi sforzi e sforzarsi di prendersi cura di se stessa. Nel 2014, ha scoperto che soffriva di lupus. Ha anche scoperto che il disturbo può avere molti effetti collaterali psicologici.

Gomez ha preso più pause dalla sua carriera itinerante. Ha anche usato la sua notabile presenza su Instagram Le 10 persone più seguite su Instagram: dovresti seguirle? Le 10 persone più seguite su Instagram: dovresti seguirle? Questa non è la nostra top 10 di Instagram. In realtà sono i primi 10 account basati interamente sul numero di follower di ognuno di loro. Meritano l'hype? Dovresti seguirli ... Leggi di più per cercare un trattamento per i suoi disturbi mentali e fisici. Quando è tornata di recente sul palco pubblico per accettare il suo American Music Award come preferito artista pop / rock femminile, ha pronunciato un discorso commovente, dicendo, “Avevo tutto e mi sentivo assolutamente a pezzi dentro ... se sei rotto, non devi rimanere rotto.”

Cosa puoi imparare: La cura di sé è estremamente importante. Non hai mai bisogno di essere imbarazzato per prendere tempo libero o allontanarsi per un momento.

3. Wayne Brady

Lo stigma sulla depressione colpisce uomini e donne in modo diverso. Mentre alcuni uomini riconoscono l'importanza di parlarne, molti ancora ritengono che rifletta male su di loro. Wayne Brady, nonostante la sua reputazione sullo schermo, era uno di quegli uomini.

Aprendo le sue lotte con la depressione, tuttavia, ha messo in luce le questioni che stava affrontando. Ha preso parte alla campagna #StrongerThanStigma Hashtag Activism: #powerful o #pointless? Attivismo hashtag: #powerful o #pointless? #BringBackOurGirls, #ICantBreathe e #BlackLivesMatter hanno visto un'ampia copertura internazionale nell'ultimo anno - ma gli hashtag sono un mezzo efficace di attivismo? Leggi di più per aiutare a porre fine allo stigma intorno alla malattia mentale. Nel video sopra, condivide alcune delle percezioni maschili stereotipate della depressione nel tentativo di dissiparle.

Cosa puoi imparare: Anche gli uomini fanno esperienza di malattie mentali. Non c'è nulla di cui vergognarsi e cercare aiuto è importante per tutti.

4. Bryce Dallas Howard

Un numero significativo - fino al 20 percento - di donne potrebbe sperimentare una qualche forma di depressione postpartum. Molte nuove madri rimangono giù per un po 'dopo il parto, ma sono anche possibili forme estese di depressione più grave.

L'onesto saggio di Bryce Dallas Howard sulla sua depressione postpartum è un grande scritto. Non solo per le neo mamme, ma per chiunque si occupi di problemi di salute mentale.

#Gold #GMA pic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward), 17 gennaio 2017

Sottolinea l'importanza di essere onesti, non solo con te stesso, ma con le persone che stanno cercando di aiutarti. E che ammettere le tue lotte è il primo passo per ottenere aiuto. Condivide anche una raccomandazione per il memoriale di Brooke Shields Giù è arrivata la pioggia, uno sguardo molto personale alla depressione postpartum. Il pezzo di Howard è bello e coinvolgente e ispirerà chiunque a guardare avanti ai giorni più luminosi.

Cosa puoi imparare: La malattia mentale può colpire durante i momenti più felici della tua vita. Ciò non significa che hai fatto qualcosa di sbagliato, significa solo che sei umano.

5. Demi Lovato

Nel 2010, Lovato è entrata in una struttura di riabilitazione per cure correlate a depressione, bulimia, dipendenza e autolesionismo. Fin dalla sua guarigione, è stata una sostenitrice aperta della campagna Be Vocal e ha iniziato il programma di borse di studio per il trattamento di Lovato.

La sua difesa ha incluso discorsi alla Convention nazionale democratica del 2016 e all'Alleanza nazionale sulla Giornata d'azione sulla malattia mentale nel 2014.

Il candore di Lovato e la sua ovvia passione per la salute mentale e la difesa fanno di lei un modello ispiratore. È stata anche una presenza importante nelle campagne antibullismo "My Child Is Being Bullied" - Dai un'occhiata a queste 7 risorse utili "My Child is Bullied" - Dai un'occhiata a queste 7 risorse utili Il bullismo di qualsiasi tipo può essere combattuto da consapevolezza, educazione e azione positiva. Questo articolo copre diverse risorse che speriamo possano aiutare. Leggi di più, e ha parlato della sua esperienza con il bullismo. Tutto sommato, lei è uno dei sostenitori più espliciti per i servizi di salute mentale e cura di sé nel mondo delle celebrità.

Cosa puoi imparare: La malattia mentale può far parte di ciò che sei. E questo non deve essere una brutta cosa.

6. Jim Carrey

Molte celebrità hanno storie di superamento o di convivenza con la depressione nonostante le loro carriere di successo, ma Carrey è una delle poche a intraprendere la carriera perché di esso.

Eliminare la depressione è così spesso l'obiettivo, ma ci sono molti che credono che gestirlo sia uno scopo più nobile, poiché molta creatività scaturisce dalla malinconia. Durante la sua infanzia, la madre di Carrey si ammalò gravemente e attribuisce il suo desiderio di farla sentire meglio con lo sviluppo del suo ormai famoso senso dell'umorismo.

L'intervista in alto lo mostra come parlare sinceramente della sua depressione e di come si occupa di essa. Non sta più assumendo farmaci e la sua spiritualità gioca un ruolo molto importante nella sua vita. Questo approccio non è certamente per tutti. Ma è bello vedere qualcuno che sta seguendo un percorso diverso attraverso il trattamento.

E mentre alcuni potrebbero trovare i suoi consigli e le sue opinioni meno convincenti, il suo ottimismo e la profonda convinzione nel buon sentirsi depressi? Ecco i primi 5 siti Web di buone notizie depressi? Ecco i migliori 5 siti Web di buone notizie Ulteriori informazioni all'interno di tutti sono molto stimolanti.

Cosa puoi imparare: Anche le persone apparentemente più felici del mondo vivono la depressione.

7. Lena Dunham

È una figura polarizzante, ma non c'è dubbio che i racconti onesti di Dunham sulla sua depressione, sia nelle interviste che sullo schermo, hanno avuto un'influenza positiva nel ridurre lo stigma associato alla malattia mentale.

È stata sincera delle sue stesse lotte. Parlare contro gli stereotipi delle donne medicate. Ho parlato dell'importanza dell'esercizio nel suo regime di salute mentale. Sembra che non ci sia niente di cui abbia paura di parlare.

Probabilmente più conosciuta per le sue esplicite opinioni politiche e sessuali, è tuttora uno dei più importanti sostenitori della malattia mentale oggi. Per vedere il suo eccentrico senso dell'umorismo, così come la sua apertura nei confronti delle sue difficoltà, guarda il video qui sopra. E sii pronto per qualcosa di completamente diverso.

Cosa puoi imparare: Puoi trarre forza dalla tua malattia mentale e trovare un equilibrio tra abbracciare quel lato di te stesso e impedirgli di deragliare la tua vita.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, meglio nota come Lady Gaga, ha sviluppato una reputazione per la difesa della salute mentale. Non è stato fino a dicembre 2016, però, che ha rivelato di soffrire di PTSD derivante da uno stupro all'età di 19 anni..

In un'intervista sulla sua visita a un rifugio LGBT per senzatetto, ha detto alla NBC che non aveva mai parlato con nessuno della sua malattia mentale. Ha anche condiviso il suo mantra di meditazione personale Meditazione semplificata: Strumenti e risorse per aiutare la tua meditazione sul benessere reso facile: strumenti e risorse per aiutare il tuo benessere Se sei giunto alla conclusione che la meditazione è un metodo per calmare la mente e raggiungere il benessere che vale la pena provare, quindi possiamo aiutarti con risorse e strumenti. Leggi di più : “Sei coraggioso, sei coraggioso.”

Probabilmente più di ogni altra cosa, Lady Gaga ha enfatizzato i suoi fan che restano centrati, impegnandosi nell'auto-cura Queste idee di auto-cura a 5 minuti possono cambiare il tuo giorno Queste idee di auto-cura a 5 minuti possono cambiare il tuo giorno L'auto-cura è importante ogni giorno perché spesso si perde nel rumore della vita moderna. Scegli una di queste attività di auto-cura da fare oggi perché impiegano solo cinque minuti. Per saperne di più, essere gentili con gli altri è la parte più importante di condurre una vita di successo. E lei riconosce l'importanza di circondarsi di persone positive e premurose, dicendo questo “la gentilezza che mi viene mostrata dai medici, dalla mia famiglia e dai miei amici, mi ha davvero salvato la vita.”

Cosa puoi imparare: Essere fedeli a se stessi è una delle chiavi centrali del successo. La tua malattia mentale non ha nulla di cui vergognarsi.

9. Catherine Zeta-Jones

Sebbene abbia ammesso di non aver mai pensato di essere così aperta al riguardo, la lotta di Zeta-Jones con il disturbo bipolare è stata fonte di ispirazione per molti.

È venuto alla luce durante la pubblica battaglia del marito con il cancro, ma in seguito ha rivelato di aver avuto a che fare con esso per molti anni. Lo stress legato alla malattia di suo marito aveva semplicemente servito da grilletto.

Mostrando una notevole chiarezza, si è attivata proattivamente nel trattamento, qualcosa che ha fatto più volte. Ha anche parlato di come avere un nome per il suo disturbo, capire cosa le sta accadendo e ottenere un trattamento farmaceutico adeguato ha fatto una differenza significativa nella sua vita.

Può essere difficile vederla continuare a lottare. Ma il cuore con cui si batte per la pace è stimolante.

Cosa puoi imparare: Agire e cercare un trattamento è la cosa migliore che puoi fare per te stesso.

10. Pete Wentz

Il bassista e paroliere di Fallout Boy ha sofferto di depressione per molti anni. A differenza di molti altri uomini, tuttavia, è stato molto aperto nel parlarne.

Ha discusso la sua storia con la terapia e le terapie, il suo tentativo di suicidio 7 Risorse online per aiutare coloro che sono depressi e suicidi 7 Risorse online per aiutare coloro che sono depressi e suicidi Anche se sono l'amministratore delegato di MakeUseOf, ho un'enorme disabilità la mia vita che è la depressione clinica. È iniziato nel 2002, come una depressione legata allo stress nel mio lavoro, ... Leggi di più, e ottenere aiuto. Ha anche fatto parte della campagna Half of Us per porre fine al suicidio tra adolescenti e continua a parlare per la salute mentale.

A causa della natura altamente pubblica della vita di Wentz, la sua lotta è ben nota nella scena musicale. E mentre è difficile guardare qualcuno che lo attraversa, vedere la forza e la risoluzione che Wentz ha mostrato è una potente ispirazione per quelli di noi che vivono con la depressione.

Cosa puoi imparare: Esistono molti modi diversi per affrontare le malattie mentali, dalla terapia ai farmaci, ai trattamenti elettroconvulsivi. Trova ciò che funziona per te.

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