3 passaggi per mantenere lo stress indotto digitalmente alla baia

Gestisci rapidamente la tua vita digitale. È molto più facile che affrontare una bocca piena di ulcere da stress in seguito.

La tecnologia in varie forme è sempre stata una parte importante della nostra vita. Ma da quando ha preso la strada del web e “inteligente”sviluppato tutti i nostri gadget, non ci ha dato un attimo di tregua dalle informazioni e dal desiderio di acquisire tutto questo. Il risultato di questa vita digitale dominatrice? Una quantità mostruosa di stress, in gran parte non controllata perché spesso non si è consapevoli del suo accumulo e non si adottano regolarmente misure per contrastarlo.

Non è possibile tornare indietro nel tempo, ma è possibile e dovrebbe cambiare rotta a metà strada per lavorare verso uno stile di vita digitale privo di stress, prevenendo lo stress in primo luogo. I seguenti passaggi sono un buon punto di partenza.

Chiarisci le tue priorità digitali

Cosa vuoi uscire dal Web, dal computer, dal telefono, dal tablet e da tutti i gadget che hai? Se lo metti in termini succinti, è probabile che tu veda che ci sono molti accessori digitali che usi perché ti capita di accedervi facilmente o perché lo hai usato per così tanto tempo che non puoi immaginare di vivere senza di esso . Una vaga comprensione dei tuoi bisogni digitali è alla base del tuo uso casuale della tecnologia correlata, che a sua volta porta allo stress.

Se mi fossi chiesto l'anno scorso perché avevo bisogno del Web, la mia risposta sarebbe stata, “Um, tutto?”. Nessuna meraviglia che le mie abitudini di navigazione fossero fuori controllo e mi facessero impazzire. Stessa domanda quest'anno e la mia risposta? Ho bisogno del web:

• Scrivere per MakeUseOf e il mio blog personale
• Per rimanere in contatto con un gruppo selezionato di persone
• Per il settore bancario
• Leggere per piacere e cercare informazioni occasionalmente

Di conseguenza, il mio utilizzo del Web non è più frenetico e stressante. Devo ammettere che il sabbatico digitale di una settimana Cosa è successo quando sono andato completamente offline per una settimana Cosa è successo quando sono andato completamente offline per una settimana Vivendo nell'era di Internet ci siamo cambiati a tal punto che l'idea di dover vivere completamente offline anche per un po 'suona come una frase di prigione. Ma in realtà non lo è. Per saperne di più Ho preso lo scorso dicembre mi ha aiutato a guardare il Web da una prospettiva nuova e migliore.

Definisci i tuoi bisogni digitali uno per uno per valutare se la tua vita digitale è in linea con le tue priorità digitali in linea con il tuo stile di vita ideale. Ora limita il tuo gadget e l'utilizzo del Web a ciò che è necessario per occuparsi di queste priorità.

Metti da parte il tempo dedicato per esplorare i misteri della tecnologia. A meno che tu non lo faccia, per curiosità e senza che tu lo sappia, trascorri l'intera giornata a bighellonare sul Web o a giocherellare con un pezzo di tecnologia. Con una roadmap a portata di mano, puoi lasciare gli extra e ottenere il meglio del Web 4 Modi solidi per ottenere il meglio del Web 4 Modi solidi per ottenere il meglio del Web Il Web è un gigantesco labirinto. Se questo campo minato digitale ti lascia sopraffatto e ansioso, l'adozione dei seguenti semplici mantra può fungere da tonico e aiutarti a gestire meglio il tuo spazio Web. Leggi di più . Inoltre, se vuoi sfuggire a un solco tecnologico Catturato in un solco tecnologico? 5 semplici consigli per liberarsi di vecchie abitudini catturate in un solco tecnologico? 5 semplici consigli per liberarsi dalle vecchie abitudini Ci vuole molto tempo per stare al passo con le novità più recenti, quindi diventiamo pigri e compiacenti di ciò che abbiamo. Finiamo per accontentarsi di ciò che non è l'ideale. Per saperne di più, abbiamo alcune risposte per voi.

Avere un antidoto pronto

Non c'è carenza di odiatori sul Web. Alcuni di noi sono in grado di ignorare questi elementi negativi e andare avanti, mentre alcuni di noi non possono. Richiede una pelle spessa e una salutare dose di distacco per sopravvivere e prosperare online. La linea di fondo è che se non impari a gestire il lato velenoso del Web, ciò può influire su di te a livello personale e profondo, molto di più se sei già una persona sensibile. Puoi evitare completamente quel lato del Web, nel qual caso perderai anche molto, o puoi esercitarti a prenderlo nella tua falcata.

tu può Filtra la tua esperienza Web in qualche modo per tenere a bada i troll, ma è più difficile farlo quando non sono estranei, ma fai parte della cerchia di familiari e amici. In ogni caso, imparare a gestire in modo calmo e sensato qualsiasi tipo di critica o provocazione quando sei online ti aiuterà a rimanere sano di mente.

Tratta la tecnologia come un altro strumento

Fino a un paio di decenni fa, abbiamo considerato la tecnologia come uno parte della nostra vita, e non sempre la più importante. Questo non è lo scenario ora. La tecnologia digitale è diventata un aspetto fondamentale della vita come la salute, le relazioni, la carriera, ecc., Nella misura in cui a volte siamo meno preoccupati per la sicurezza o la privacy di quanto non si tratti di preordinare un gadget o di impadronirsi di un vanity url. Questa non è una critica, piuttosto un sentimento di imbarazzo.

Per porre fine al dominio ineguagliabile della tua vita da parte di vari tipi di tecnologia, specialmente quelli relativi al Web, devi tornare a considerare la tecnologia come un mezzo per raggiungere un fine. Sappi che la tecnologia esiste per semplificarti la vita senza prenderlo per te o trasformarti in un automa.

Buona tecnologia, cattiva tecnologia

La stessa tecnologia non è male. Il nostro abuso di ciò è.

Cercare di rimettere in sesto la tua salute e la tua vita dopo essersi disintegrati sotto l'assalto della tecnologia è un processo lungo e doloroso. Per il tuo bene, è meglio evitare che le cose si deteriorino fino all'estremo. Per strappare il controllo della tua vita dalla tecnologia, non hai bisogno di cambiamenti drastici, solo quelli intelligenti, come delineato qui.

Sei un maestro nel mantenere la tecnologia da opprimere la tua vita? Come lo gestisci? Fateci sapere nei commenti.

Crediti immagine: Aaron Jacobs tramite Compfight cc, joelogon tramite Compfight cc, eamoncurry123 tramite Compfight cc, Alan Cleaver tramite Compfight cc, shawnzrossi tramite Compfight cc, pennuja tramite Compfight cc // Tutte le immagini sono derivate dagli originali

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