5 bustini di stress per i genitori preoccupati

Il primo giorno di foto scolastiche sono state pubblicate. I materiali scolastici sono stati acquistati. Ora, tuo figlio si sta ambientando nella sua nuova routine.

Tutto il preoccupante dovrebbe essere finito, giusto?

L'inizio della scuola è solo l'inizio di una nuova serie di preoccupazioni per ogni genitore di un bambino in età scolare. Oltre a fare in modo che stiano tenendo il passo con i loro studi, potresti anche trovarti a preoccuparti di parti della loro vita che sono un po 'più difficili da controllare.

Come qualsiasi genitore, potresti scoprire di essere preoccupato per i compiti, il bullismo, la sicurezza, il tempo sullo schermo, il livello di stress di tuo figlio, o semplicemente per assicurarti che tutti possano arrivare dove dovrebbero essere in orario.

Per fortuna, ci sono una vasta gamma di siti Web e app disponibili per aiutare te e tuo figlio a rendere questo anno scolastico il più facile possibile.

Orari in equilibrio

Una delle parti più pazze di avere bambini a scuola sta cercando di tenere traccia delle loro varie attività extrascolastiche, compiti e faccende domestiche. Mentre stai ancora provando a realizzare tutto ciò che devi fare durante il giorno!

Prova un'app come Cozi (disponibile per Windows, Android e iOS). Si tratta di un organizzatore familiare gratuito che può aiutarti a tenere traccia del programma dell'intera famiglia in un'unica comoda app.

L'app presenta un calendario con codice colore che ogni membro della famiglia può accedere dal proprio smartphone, tablet o browser. Puoi anche usare Cozi per creare liste della spesa, elenchi delle cose da fare, pianificare i pasti e tenere un diario di famiglia.

Se i tuoi figli sono ancora troppo piccoli per apprezzare un'app di calendario completa come Cozi, potresti impostarli con un calendario a parte. Un'app come Week Planner for Kids offre ai più piccoli un calendario semplificato su misura per i loro programmi.

Questo tipo di calendario visivo può essere ottimo per preparare i bambini alla giornata e aiutare a prevenire i crolli!

Mentre queste app dedicate sono grandi scelte, Google Calendar è anche un'ottima opzione per la pianificazione di gruppo 12 Idee produttive per un calendario Google condiviso 12 Idee produttive per un calendario Google condiviso Google Calendar è uno strumento di produttività fenomenale. Queste 12 idee dovrebbero darti l'ispirazione per iniziare a pensare in modo creativo quando si tratta di Google Calendar. Leggi di più, soprattutto se sei già abituato alla piattaforma!

Bullismo

Il bullismo è una delle situazioni più difficili che tu e il tuo bambino dovreste affrontare durante il loro periodo scolastico. A causa di quanto possano essere difficili queste situazioni, può essere difficile parlare a tuo figlio di quello che sta attraversando.

Un primo passo importante da fare è educare te stesso e tuo figlio su cosa sia il bullismo. Come genitore, devi anche indagare sulla posizione che le scuole e il governo locali hanno affrontato.

Alcune grandi risorse di bullismo "Mio figlio è vittima di bullismo" - Dai un'occhiata a queste 7 risorse utili "Mio figlio è vittima di bullismo" - Dai un'occhiata a queste 7 risorse utili Il bullismo di qualsiasi tipo può essere combattuto da consapevolezza, educazione e azione positiva. Questo articolo copre diverse risorse che speriamo possano aiutare. Ulteriori informazioni includono:

• Prevnet.ca (un progetto del governo canadese)
• Stopbullying.gov (un progetto del governo degli Stati Uniti)
• Thebullyproject.com

Questi tre siti sono molto utili quando si tratta di conoscere le leggi locali e nazionali relative al bullismo. Offrono suggerimenti su come parlare a tuo figlio del bullismo e su come essere un difensore di tuo figlio all'interno della scuola.

Se non sei ancora sicuro su come avviare la conversazione con tuo figlio, prova un'app come KnowBullying (creata da una divisione del governo degli Stati Uniti). Questa app offre avviatori di conversazione che puoi usare per avere un dialogo aperto ed efficace con tuo figlio.

Infine, è anche importante ricordare che alcune scuole (come le scuole della British Columbia, in Canada) si stanno muovendo verso un sistema di segnalazione di bullismo basato sul web. Controlla con il tuo consiglio scolastico per vedere se stanno usando o considerando un programma simile, o se preferiscono che il bullismo venga segnalato in un altro modo.

Stress

È difficile vedere qualcuno che ami essere colpito dallo stress estremo Alleviare le sollecitazioni quotidiane con bellissime pagine da colorare Mandala gratuite Alleviare le tensioni quotidiane con bellissime pagine da colorare Mandala gratuite Abbassa i tuoi livelli di stress giornalieri con questa pratica tradizionale dei Budhisti. Le pagine da colorare di Mandala combinano la consapevolezza con i meravigliosi benefici della colorazione creativa. Scarica le migliori pagine da colorare mandala da questi siti. Leggi di più, e questo è ancora più vero quando succede a tuo figlio.

Ricorda che i bambini potrebbero non provare lo stress allo stesso modo degli adulti. I bambini non sempre hanno le parole per dire agli adulti che si sentono “stressato”. Invece, possono dire che si sentono male, non riescono a dormire o rifiutano di andare a scuola.

Lo stress può avere un enorme impatto negativo sullo sviluppo di bambini e adolescenti. Assicurarsi che il bambino stia dormendo abbastanza, abbia uno spazio sicuro per parlare e stia mangiando bene. Per aiutare in modo significativo con i livelli di stress, potresti anche provare alcuni dei seguenti strumenti.

Una grande opzione per i bambini più piccoli è un video di meditazione guidata. La meditazione guidata è un ottimo modo per rilassare il corpo e la mente, mentre il narratore ti guida attraverso una storia immaginaria.

Ci sono una grande varietà di questi video disponibili su YouTube (compresi quelli per adolescenti e adulti), e puoi lavorare con tuo figlio per trovare storie che amano ascoltare la maggior parte.

Un'altra scelta fantastica è PositivePenguins, un'app dedicata ad aiutare i bambini a nominare e identificare le proprie emozioni, a capire perché si sentono in quel modo, sfidare i pensieri negativi e creare modelli di pensiero positivi.

Questa app funziona meglio se fai attività con tuo figlio, in modo che tu possa seguire i messaggi di discussione e collegarli in modo specifico alla situazione di tuo figlio.

I bambini più grandi e gli adolescenti potrebbero preferire le app di meditazione Stop. Respirare. Rilassare. 7 app iOS per alleviare lo stress stop. Respirare. Rilassare. 7 App iOS per alleviare lo stress Che giornata stressante! Li abbiamo tutti di volta in volta, e mentre il miglior modo per rilassarci (almeno nel mio libro) è lasciare tutto e fare una passeggiata fuori, questo ... Leggi di più come Mindshift o Headspace. Entrambe queste applicazioni consentono agli utenti di monitorare le proprie emozioni e offrire soluzioni utili (comprese le opzioni di meditazione) per affrontare l'ansia.

Altre risorse per bambini e adolescenti stressati

Mentre in un mondo ideale tuo figlio verrebbe sempre da te con i suoi problemi, potrebbe sentirsi incapace di farlo. Assicurati che tuo figlio sappia che ci sono persone sicure con cui parlare nelle linee di assistenza o nelle chat room associate. Potrebbe non essere l'ideale, ma almeno sai che tuo figlio sta parlando con un'influenza positiva per gli adulti che è stata addestrata a guidarli attraverso i loro problemi in modo sicuro.

• Helpline per bambini - 1800 55 1800 (solo in Australia)
• Telefono assistenza bambini - 1-800-668-6868 (solo Canada)
• BullyingUK - 0808 800 2222 (solo Regno Unito)
• Hotline di crisi giovanile nazionale - 800-442-4673 (solo negli USA, potresti anche avere una linea diretta specifica per lo stato a tua disposizione)
• CrisisChat.org - (un sistema di messaggistica basato su testo se tuo figlio non si sente a proprio agio a parlare al telefono)

Compiti a casa

Tenere traccia dei compiti a casa può essere molto difficile per i bambini e gli adolescenti!

Per i bambini più grandi con esigenze complesse di compiti a casa, è possibile che un'applicazione come iHomework2 (solo iOS) o myHomework (iOS / Android / Windows) sia un'ottima soluzione per il tuo studente.

Queste applicazioni guidano gli utenti elencando tutti i loro compiti, suddividendo gli incarichi in compiti più piccoli e tenendo traccia dei voti ricevuti durante l'anno. Queste app invieranno anche dei promemoria quando si avvicina la data di scadenza dell'assegnazione, in modo che i genitori non debbano farlo!

Per i bambini più piccoli che potrebbero essere riluttanti, potresti provare a leggere-rewards.com. Questo sito è un po 'come Goodreads per i bambini. Permette loro di rintracciare i libri che hanno letto, vedere quali libri stanno leggendo i loro amici, e magari anche lavorare verso una ricompensa per aver finito un certo numero di libri.

Internet è anche un'ottima fonte per i fogli di lavoro matematici online La migliore raccolta di fogli di lavoro matematici stampabili sul Web La migliore raccolta di fogli di lavoro matematici stampabili sul Web I migliori siti Web per fogli di lavoro matematici organizzati per categoria. Questi download stampabili ti aiutano ad affrontare anche gli argomenti di matematica più ostinati là fuori. Leggi di più o attività di ortografia se tuo figlio ha bisogno di qualche pratica extra in quelle aree.

Tempo sullo schermo

Può essere un compito in salita per monitorare la quantità di tempo che il bambino trascorre sul proprio telefono o online. Dopo tutto, Internet è il mezzo principale per completare i compiti, parlare con gli amici e giocare.

Diversi sistemi di monitoraggio software sono disponibili online per l'uso, ma è difficile sapere come tenere al sicuro il tuo bambino online 7 Strumenti di sicurezza familiari per mantenere i tuoi bambini al sicuro online 7 Strumenti di sicurezza familiari per tenere i tuoi figli al sicuro online Come il mondo reale, Internet può a volte diventa un posto spaventoso per i tuoi bambini. Ci sono alcune fantastiche app e strumenti per tenerle al sicuro; eccone alcuni che pensiamo siano i migliori Leggi di più pur consentendo loro la privacy.

Un compromesso che è possibile scegliere di utilizzare è uno strumento come SelfControl (gratuito) o FocusMe (a pagamento). Questi strumenti ti consentono di inserire nella lista nera e nella whitelist alcuni siti completamente, nonché di impostare i limiti di tempo per specifici siti web. In questo modo, puoi consentire a tuo figlio di lavorare online, mentre si è sicuri che non siano su Facebook allo stesso tempo.

Può essere difficile tenere traccia di ciò che tuo figlio sta facendo online o sul proprio telefono. Inizia con la consapevolezza delle app che stanno utilizzando e dei siti Web che stanno visitando. Questo può essere l'inizio di conversazioni oneste con loro sui rischi che potrebbero correre e su come evitare / affrontare il cyberbullismo.

Fai un respiro profondo

È sempre fonte di angoscia quando il tuo bambino inizia qualcosa di nuovo, e un nuovo anno scolastico non fa eccezione. La cosa migliore che puoi fare per tuo figlio è essere coinvolti nella loro vita conversando sulla loro giornata, chiedendo informazioni sui loro amici e assicurandosi che sappiano che sei un posto sicuro dove rivolgersi per un consiglio.

Quali app e siti web stanno mantenendo te e la tua famiglia sani di mente durante la stagione scolastica? Mi piacerebbe sentire i tuoi segreti per far funzionare la tua famiglia senza problemi nei commenti!

Crediti immagine: Photographee.eu/Shutterstock

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