5 idee per la risoluzione di Capodanno dalle più grandi menti del mondo

L'inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per porsi degli obiettivi, tentare di abbandonare alcune cattive abitudini e cercare di diventare una persona più sana.

La maggior parte di noi faticano a proporre risoluzioni meno ordinarie per il nuovo anno. Ci sono alcune abitudini trascurate che potrebbero essere più facili da raggiungere o intaccare maggiormente il tema delle nostre vite.

Sfortunatamente, quasi l'80% delle persone non rispetta le proprie risoluzioni. Le persone effettivamente si attengono alle risoluzioni del loro nuovo anno? Le persone effettivamente si attengono alle risoluzioni del loro nuovo anno? Quante volte le persone si arrendono di qualche mese (o anche meno in alcuni casi)? Leggi di più . Quindi se hai intenzione di riprovare quest'anno, almeno fai una risoluzione che valga la pena.

Quindi, passiamo al saggio e famoso per qualche ispirazione. Ne hanno preso un po 'e hanno lasciato a noi prescrizioni inestimabili. Qui di seguito incontrerai artisti come Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain e Tim Ferriss tra gli altri.

1. Tieni un diario

Tra il 1915 e il 1941 Virginia Woolf tenacemente tenne un diario, lasciando dietro di noi 26 volumi scritti a mano.

Una voce in uno di quei volumi spiegava la dedizione di Woolf all'abitudine di fare il diario:

L'abitudine di scrivere così solo per i miei occhi è una buona pratica ... Mi piacerebbe che il [mio diario] somigliasse a una vecchia scrivania profonda, oa una grande presa di forza, in cui si lancia una massa di cianfrusaglie senza guardarle attraverso. Mi piacerebbe tornare, dopo un anno o due, e scoprire che la collezione si è ordinata e si è perfezionata.

Usare un diario come una discarica mentale come questa è qualcosa su cui l'autore di best-seller Tim Ferriss ricade “pagine del mattino” per aiutare a schiarirsi le idee. E Susan Sontag deve aver visto anche i benefici, ponendosi una risoluzione a “scrivere sul Notebook tutti i giorni.”

Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato che il journaling ha altri benefici che aumentano la produttività. Inizia questa semplice abitudine per stimolare la tua produttività: Journaling Avviare questa semplice abitudine per aumentare la produttività: l'inserimento nel diario è uno strumento di carriera sottovalutato e un'abitudine principale di molte persone di successo. Dall'aumento della produttività, al mantenimento della responsabilità, esploriamo il motivo per cui dovresti considerare l'introduzione del journaling come strumento di produttività nella tua giornata lavorativa. Leggi di più . Questi vanno dalla riduzione dello stress e dell'auto-disciplina, al minor tempo libero dal lavoro e al miglioramento delle capacità di problem solving.

Per iniziare, non c'è niente di meglio di una carta e penna. Ma se stai cercando un'applicazione, il Diario dei 5 minuti e il primo giorno vale la pena di provarlo.

2. Dì “No” Di Più

Mentre molte persone scelgono di dire Sì a più cose come risoluzione per l'anno nuovo, Warren Buffet ha una scelta diversa: “La differenza tra persone di successo e persone senza successo è che le persone di successo dicono di no a quasi tutto.”

Socrate accettò, avvertendoci di farlo “fai attenzione alla sterilità di una vita frenetica.” Chiunque sia conosciuto per aver ripetutamente risposto Sì alle richieste capirà questo.

Dicendo non più spesso, Adam Grant, professore della Wharton School, spiega che hai molte più opportunità “dì Sì quando conta di più”. Investitore e fondatore di CD-Baby, Derek Sivers, segue una semplice regola per aiutarlo a prendere decisioni:

Se non stai dicendo “HELL YEAH!” per qualcosa, per esempio “No”... Quando dici No alla maggior parte delle cose, lasci spazio nella tua vita per buttarti davvero completamente in quella cosa rara che ti fa dire “HELL YEAH!”

3. Migliora la tua auto disciplina

Abbiamo già scritto prima sul perché l'autodisciplina supera ogni volta la motivazione. Quindi, se hai intenzione di fare molto per il prossimo anno, l'autodisciplina è un'abilità che dovresti seriamente considerare di coltivare.

Un saggio di Zbyhnev dice che il problema con la motivazione è la convinzione che “un particolare stato mentale o emotivo è necessario per completare un compito ... Al centro, inseguire la motivazione è l'insistenza sulla fantasia che dovremmo fare solo cose che abbiamo voglia di fare.”

Affidarsi alla motivazione è, in altre parole, una ricetta per il disastro. Affidarsi all'autodisciplina, tuttavia, è una ricetta per il successo.

Per citare l'ex presidente degli Stati Uniti Harry Truman, “Leggendo le vite di grandi uomini, ho scoperto che la prima vittoria che hanno vinto era su se stessi ... l'autodisciplina con tutti loro è arrivata prima.”

Questo è un sentimento echeggiato da leggendari creativi in ​​tutto il mondo. E.B. Ha detto White, “Uno scrittore che aspetta condizioni ideali in cui lavorare morirà senza mettere una parola alla carta.” Ciajkovskij lo spiegò “un artista che si rispetti non deve piegare le mani con il pretesto che non è dell'umore giusto.”

L'elenco potrebbe continuare.

Per aiutare a coltivare questo tipo di autodisciplina, dovrai imparare come gestire meglio il tuo tempo. Time Blocking - The Secret Weapon per una migliore messa a fuoco Time Blocking - The Secret Weapon per una migliore messa a fuoco Stai cercando un modo più efficiente organizzare i tuoi giorni di lavoro? Prova Time Block. Questa tattica di gestione del tempo può aiutarti a tenerti in pista mantenendo a bada distrazioni, procrastinazione e multitasking improduttivo. Per saperne di più, e sforzarsi nello sviluppo di nuove abitudini Come usare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale intensiva Come usare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale massiccia La creazione di nuove abitudini è difficile. Le abitudini sono di solito costruite per settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Leggi di più . Ma quando non hai più bisogno di fare affidamento sulla motivazione per fare le cose, questa potrebbe essere la migliore risoluzione che tu abbia mai fatto.

4. Smettila di lamentarti

Se solo essere più positivo fosse semplice come una delle risoluzioni di Woodie Guthrie: sii contento. Sfortunatamente, le cose non sono così semplici. Ma almeno diventare meno pessimista 5 Hobbies creativi che ti renderanno una persona più felice 5 Hobbies creativi che ti renderanno una persona più felice Un vero sbocco creativo può fare miracoli per la tua salute mentale e la felicità generale. Ecco alcuni hobby creativi che hanno dimostrato di essere di aiuto in questo modo. Leggi di più è possibile.

Con una certa formazione di consapevolezza metacognitiva, è possibile reprimere meglio i pensieri negativi Come smettere di lamentarsi e vivere una vita più positiva Come smettere di lamentarsi e vivere una vita più positiva Ecco 10 strumenti che possono aiutarti a rimanere gentili e positivi ea tirarti fuori della vana abitudine di lamentarsi. Leggi di più a favore di quelli positivi. Come disse il Buddha, “Siamo modellati dai nostri pensieri; diventiamo ciò che pensiamo.” E per di più, mentre le nostre azioni sono modellate dai nostri pensieri, i nostri pensieri sono fortemente modellati dalle nostre parole.

Negli ultimi anni, c'è stata una raffica di eccitazione intorno al Sfida No-Complaint di 21 giorni. Diventato popolare dal ministro di Kansas City, Will Bowen, la sfida è di passare 21 giorni consecutivi senza lamentarsi.

Puoi comprare un braccialetto per aiutarti. Ogni volta che ti lamenti, sposta il braccialetto sull'altro polso. Oppure potresti semplicemente utilizzare un'app come Coach.me come tracker. Un'app più specializzata come Carp è disponibile anche per iOS.

Facendo questo, non ti accorgerai solo di quante delle nostre interazioni quotidiane sono macchiate da lamentele, ti condizionerai anche a prendere una lamentela prima di pronunciare una parola negativa. Come ha detto Tim Ferriss dopo aver completato la sfida, “Tutto ha perfettamente senso. Correggi le parole e aggiusti i pensieri.”

Questo fa eco all'idea di Henry Thoreau “non è quello che guardi che conta, è quello che vedi.” Provare qualcosa come la sfida No Complaint di 21 giorni ti renderà esperto nel controllare come vedi il mondo.

5. Vai in un'avventura

Quando sei rimasto bloccato in un posto troppo a lungo, considera questa citazione di Mark Twain: “Le visioni ampie, salubri e caritatevoli di uomini e cose non possono essere acquisite vegetando in un piccolo angolo della terra per tutta la vita.”

Più che semplicemente una vacanza, un'avventura è specificamente qualcosa che è “insolito ed eccitante”. Come citato nel video qui sopra, “L'avventura consiste nel fare un passo fuori dalla tua zona di comfort e garantire che ogni nuovo giorno sia imprevedibile come l'ultimo.”

Per un po 'di ispirazione, ci sono un sacco di blog di viaggio per te a sbavare oltre 10 Blog di viaggi fantastici a Drool Oltre 10 Blog di viaggi fantastici a Drool Over Travel trova il suo posto in ogni lista dei sogni. Questi dieci migliori blog di viaggio e trucchi per il giro del mondo possono portarti nelle destinazioni più eccitanti del mondo, anche con un budget limitato. Leggi di più . E fortunatamente, si possono avere avventure su qualsiasi budget.

Se non vuoi nulla di troppo faticoso, diventa un Flâneur (un vagabondo inattivo) per il giorno. Se hai solo un week-end gratis, vai su una di queste micro-avventure Disconnetti questa vacanza con 10 fantomatiche ispiranti Scollega questa vacanza con 10 fantastiche micascioni Queste sono avventure che possiamo divertirti per una settimana, un weekend o anche solo per un poche ore. Ecco dieci video di microavventura per ispirare alcuni passaggi al di fuori della zona di comfort, Ulteriori informazioni. Per qualcosa di più duro, andare fuori strada, partecipare a una spedizione, stare con un locale, viaggiare con una missione, o semplicemente imparare qualcosa di nuovo.

Dopotutto, “Il mondo è un libro, e quelli che non viaggiano leggono solo una pagina” (Sant'Agostino).

Qual è la risoluzione del tuo anno?

Trova la risoluzione di un nuovo anno che non è così scontata come perdere peso o bere di meno. Forse queste idee offriranno qualche ispirazione. O ne hai già pianificato?

Quale risoluzione del nuovo anno sceglierai? Come hai deciso su quel particolare?

Immagine di credito: Oleksandra Naumenko tramite Shutterstock.com

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