8 test di intelligenza emotiva gratuiti che rivelano di più su di te

Quando parliamo di intelligenza, un termine comune che viene offerto è il QI. Quando si parla di intelligenza emotiva, tuttavia, la frase da seguire è EQ.

Parlando in generale, intelligenza emotiva (EQ) Come essere emotivamente intelligenti (non importa cosa) Come essere emotivamente intelligenti (non importa cosa) L'intelligenza emotiva è più importante del QI di oggi. Con quali emozioni combatti? Lo stress e l'ansia ti stanno trattenendo? O sei afflitto da un senso infinito di isolamento. Leggi di più è l'abilità di una persona sia per identificare che per gestire le emozioni di se stessi e degli altri.

Ci sono tre abilità comunemente associate all'EQ: la consapevolezza emotiva, la capacità di applicare le suddette emozioni ai problemi quotidiani e la capacità di gestire le proprie emozioni, così come le emozioni degli altri. Mentre un modo sempre più popolare di discutere le emozioni, non tutti sono venduti sull'idea di EQ. Tu sei il giudice.

Prima di iniziare, sii diligente. Un modo per identificare un test EQ forte è innanzitutto verificare se si basa su ricerche reali. Fare un po 'di lettura e di ricerca da soli può aiutarti a individuare un buon test di EQ.

Ecco otto test EQ che puoi eseguire per misurare quanto tu possa essere o meno emotivamente intelligente.

1. Test di equalizzazione di Very Well

Sviluppato dall'autore e educatore Kendra Cherry, il test EQ di Very Well è un processo di 10 domande che cerca di rispondere a una domanda semplice e diretta: quanto sei emotivamente intelligente?

Il test è semplice. Un rapido attraversarlo e inizi a sentire come se le quattro opzioni date per ciascuna delle 10 domande fossero legate a un rigido insieme di idee o di modi di pensare. Dopo aver completato le 10 domande, ti viene visualizzata una schermata che ti consente di sapere se hai un'intelligenza emotiva alta o bassa.

Mentre si sente un po 'troppo semplificato a volte 3 Emozioni causate da Internet che non ci sono parole per 3 emozioni causate da Internet che non ci sono parole per Ci sono un sacco di esperienze su Internet che tutti abbiamo ogni giorno, che mancano di nomi . Chiamiamoli insieme. Per saperne di più, il test EQ di Very Well è gratuito e un modo rapido per valutare dove si trova l'EQ, rendendolo un buon punto di partenza per la maggior parte delle persone.

Inoltre, chiarisce che il test non è uno strumento per la consulenza medica e non dovrebbe essere sostituito in quanto tale.

2. Test EQ degli strumenti di psicologia

Il test del quoziente empatico di Psychology Tools è un questionario di 60 voci che richiede un'ampia varietà di domande. Per ogni domanda, ti viene chiesto se sei fortemente d'accordo, leggermente d'accordo, leggermente in disaccordo o fortemente in disaccordo.

Le domande vanno da cose come “Preferisco gli animali agli umani” a “Tendo ad avere opinioni molto forti sulla moralità.” Simon Baron-Cohen del Centro di ricerca sull'autismo dell'Università di Cambridge ha sviluppato il test. C'è anche una versione a 40 domande se sei a corto di tempo.

Questo test chiarisce che non ci sono risposte giuste o sbagliate, e anche no “trucco” domande. È stato sviluppato utilizzando tre fonti di ricerca datate tra il 2004 e il 2013.

3. Test di revisione aziendale di Harvard

Il quiz di 25 domande di Harvard Business Review è stato pubblicato da Annie McKee, senior fellow presso l'Università della Pennsylvania e direttore del programma di dottorato esecutivo PennCLO.

Il test fa un buon lavoro per metterti nella giusta mentalità. Ti ricorda di rispondere alle affermazioni nel modo più onesto possibile, e i risultati ti danno un'idea di dove potresti aver bisogno di qualche miglioramento.

Un altro punto di forza di questo test è che ti incoraggia ad ottenere una prospettiva da altre persone. Ti consiglia di rivedere i tuoi punteggi e poi chiedere ad un amico fidato o due di valutarti usando le stesse dichiarazioni.

4. Test EQ di PsychTests

A prima vista, il test EQ del sito Web PsychTests sembra un po 'come clickbait. Ad esempio, prima che effettivamente eseguano il test, i visitatori sono costretti a fare clic su una casella che legge, “Accetto di utilizzare questo test solo per scopi personali.”

Quando lo fanno, tuttavia, viene visualizzato un annuncio pop-up.

A parte questo, questo test EQ è anche tra quelli più approfonditi in questo elenco. Ci sono un totale di 341 domande sul test e la maggior parte ha almeno sette risposte tra cui scegliere. Inoltre, le domande non sono tutte completamente basate sul testo. Ad esempio, la prima domanda presenta una foto di un gruppo che sembra essere un amico, e ti viene chiesto di identificare ciò che una delle persone prova. Ora puoi caricare una foto e calcolare le sue emozioni ora puoi caricare una foto e calcolare Le sue emozioni Microsoft ha appena rilasciato uno strumento in grado di analizzare una foto e raccontarvi le emozioni del soggetto. Leggi di più in quel momento.

Quando il test è finito, i visitatori ricevono a “Rapporto istantanea” con un'opzione per acquistare i risultati completi.

Mentre il test sembra profondo, alcuni potrebbero essere preoccupati del fatto che il prezzo per i risultati completi non sia rivelato in anticipo. Inoltre, non c'è una chiara indicazione di come è stato sviluppato il test o di quanto sia credibile.

5. Test di Alpha High IQ Society

Il test EQ di Alpha High IQ Society è un test a tempo gratuito in cui i visitatori ricevono 24 minuti per completare le domande. Ci sono solo 10 domande, e mentre il sito non dice come è stato sviluppato il suo test EQ, lo dice “il test EQ è dato da Daniel Goleman, autore del libro best-seller nel 1995: Emotional Intelligence.”

Il sito è principalmente conosciuto per i suoi test di intelligenza gratuiti, ma include anche un'opzione di test EQ. Il sito legge, “Sebbene attualmente non esista un test che possa misurare l'EQ con la precisione del QI, il test seguente ti darà il risultato EQ più vicino.”

Per la maggior parte, il test non prenderà quasi nulla dei 24 minuti indicati sul timer del conto alla rovescia del sito. Per visualizzare i risultati, i visitatori devono prima fornire il loro nome e un indirizzo email.

6. Università della California, Berkeley Test

Il test EQ della University of California, Berkeley è unico perché è di natura più visiva rispetto agli altri inclusi in questa lista.

Per ciascuna delle 20 domande del test, i visitatori vedono una foto del volto di una persona che emette un'emozione specifica. Ai visitatori viene quindi chiesto di identificare l'emozione da una delle quattro scelte.

Dopo aver dato ogni risposta, il test ti consente di sapere se avevi ragione o torto. Quindi ti fornisce alcuni utili suggerimenti su come utilizzare i segnali facciali per identificare le emozioni specifiche.

Quando il test è completo, ti dà la possibilità di iscriverti a una newsletter elettronica sull'argomento, ma non si sente ingannevole o forzato.

7. Test di MindTools

La forza del test EQ di MindTools è la sua semplicità. Consiste di appena 15 affermazioni e ti chiede di valutare ciascuna come sei realmente, al contrario di come pensi che dovresti essere. La scala varia da “Affatto” a “Molto spesso.”

Quando il test è completato, i visitatori rientrano in una delle tre categorie. Il test rivelerà se lo hai “grande” intelligenza emotiva, se il tuo EQ è OK, o se hai del lavoro da fare.

Un'altra caratteristica importante del test di MindTools è che fornisce una solida analisi di ciò che in realtà è l'intelligenza emotiva. Elenca cinque caratteristiche chiave dell'EQ, insieme a suggerimenti su come migliorarne ciascuna.

Ti dà anche un'idea di come ciascuna caratteristica si riferisce alle domande incluse nel test.

8. Test EQ dell'Università della Florida Centrale

Il sito Web Le mie emozioni include una serie di quiz online gratuiti, tra cui uno incentrato sull'EQ. Dà immediatamente ai visitatori un senso di credibilità perché proviene da un'istituzione educativa - in questo caso, l'Università della Florida centrale.

Inoltre, il test EQ offre specificamente un'aria di ricerca educativa. Il titolo del progetto è “Un esame di competenza emotiva” e elenca anche un investigatore principale (Bridget McHugh) e un supervisore di facoltà (Dr. Dana Joseph).

Non solo, ma ci sono informazioni di contatto reali per Joseph, se gli utenti hanno domande, dubbi o lamentele. Prima di iniziare il test, gli utenti devono dare il consenso a partecipare a questa ricerca educativa e indicare che hanno almeno 18 anni.

Termina un test e controlla il tuo punteggio di valutazione di auto-emozione su una scala di sette punti. Esegui la suddivisione del motivo per cui ti è stato assegnato questo punteggio e consulta i link (principalmente da risorse educative accreditate) dove puoi imparare di più sull'intelligenza emotiva.

Note cautelative

Tutti i test EQ sono uguali? No. Alcuni test si sentono come se volessero sinceramente aiutarti a gestire il tuo livello di EQ personale. Alcuni test si sentiranno più come se fossero stati creati per venderti qualcosa o per raccogliere le tue informazioni personali.

Quando cerchi un test adatto a te, considera l'utilizzo di qualcosa di simile “[Test EQ] recensione” per vedere cosa dicono gli altri delle loro esperienze con quel particolare test.

Il valore dei test a pagamento

Alcuni test sono disponibili per una tassa nominale, e non tutti sono truffe. Esistono numerosi test EQ credibili che costano denaro, ma offrono un valore aggiunto nei risultati del test.

Questi test di pagamento prevedono spesso aggiornamenti regolari in modo da poter monitorare l'EQ oltre un semplice test una tantum. Come sempre, assicurati di fare un po 'di ricerche prima di impegnarti in uno di questi test particolari.

Come sarà misurata la tua EQ?

L'apprendimento dell'intelligenza emotiva può essere un'esperienza preziosa, ma è importante per te sapere dove guardare.

I test inclusi qui possono offrire alcune informazioni sui tuoi punti di forza e di debolezza 3 App per la prova della personalità di iOS per aiutare a rompere le app di prova della personalità di Ice 3 per aiutare a rompere il ghiaccio Se i tuoi tentativi di conoscere qualcuno di solito provocano sguardi evitati e silenzi scomodi, può aiutare ad avere qualcosa tra te e quell'altra persona per togliere la pressione. Leggi di più come un essere emotivamente intelligente.

Come userete quella conoscenza per migliorarvi? Che ne dici delle tue relazioni con gli altri?

Immagine di credito: Gearstd tramite Shutterstock.com

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