Batti la tua strana fobia con questi 8 siti Web di psicologia autoaiuto

Ti sei mai trovato di fronte a un enorme ragno nella tua casa, congelato da una paura che ti ha fatto battere il cuore e sudare nei tuoi vestiti? Hai mai camminato su un'alta montagna, camminato fino al bordo di una scogliera, e hai trovato che uno sguardo all'altezza vertiginosa ha fatto sì che non si potesse respirare? Ti sei mai trovato seduto in una riunione, e mentre ti avvicinava il tuo turno per parlare, il tuo cuore ha corso e la tua gola si è stretta per la paura?

La verità è che oggi ci sono molte persone che soffrono silenziosamente di varie strane fobie. Molte di queste persone non sono disposte a condividere le proprie paure con gli altri, nemmeno con i familiari stretti. Tuttavia, queste paure persistono e occasionalmente si alzano per rendere la vita più difficile.

Alcune paure non sono poi così strane. Un sacco di persone possono entrare in empatia con la paura di parlare di fronte a una folla, o la paura di insetti inquietanti e terrificanti. Tuttavia, ci sono anche molte fobie strane che sono molto più difficili da capire. Un sacco di persone con tali fobie evitano di andare da uno psichiatra per vergogna, e invece cercano su Internet le risposte.

Non ci sono molti siti legittimi là fuori che hanno un consiglio psicologico professionale davvero prezioso. Mahendra ha coperto alcuni psicologia generale 10 siti Web di psicologia per contribuire a educare te stesso 10 siti Web di psicologia per aiutarti a istruirti Ci sono molti siti di conoscenza straordinari disponibili che possono insegnarti tutto quello che hai sempre voluto sapere sulla psicologia. Questi dieci siti Web sono il luogo perfetto per iniziare. Leggi altri siti nel 2009 e Joel ha elencato 5 siti in cui puoi fare veri test di psicologia. Top 5 siti Web con test psicologici divertenti e penetranti Top 5 siti Web con test psicologici divertenti e penetranti Ulteriori informazioni. Tuttavia, mancano articoli di alta qualità sulle fobie.

8 siti per conoscere le fobie

Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che ottenere un dottorato in psicologia non è esattamente economico, e la maggior parte dei medici non è disposta a dare via sessioni gratuite su Internet. Tuttavia, ci sono alcuni siti di psicologia di auto-aiuto che possono davvero aiutarti a capire e iniziare a venire a patti con le tue fobie, non importa quanto banali o strani possano essere.

Associazione Americana di Psicologia

Un sito web che dovrebbe chiaramente andare in cima a qualsiasi elenco di siti Web di psicologia di auto-aiuto è il Associazione Americana di Psicologia (APA). Il sito APA è pieno zeppo di informazioni che potrebbero rivelarsi utili per chiunque soffra di qualsiasi tipo di problema di salute mentale, incluse fobie.

Non puoi sbagliare iniziando qui. Per lo meno, è un ottimo posto dove andare a trovare uno psicologo credenziale nella tua zona. Ma soprattutto, c'è un “Centro assistenza psicologia” voce di menu che ti porterà in una sezione con tutti i tipi di articoli che trattano argomenti quali ansia, personalità, stress, traumi e molto altro.

Non c'è in realtà una sezione specificamente dedicata alle fobie, ma le informazioni sui sintomi di tipo fobia come l'ansia e le paure sono ben coperte da contenuti scritti da esperti. Meglio ancora, quando decidi che probabilmente potresti usare qualcuno con cui parlare, la directory APA è proprio lì.

Psicologo Anywhere Anytime

Un sito web che ha un'intera sezione dedicata alle fobie e alle paure Psicologo Anywhere Anytime. Il sito è di proprietà e gestito dal Dr. Vince Berger, un terapeuta professionista. Il Fobie e paure la sezione comprende alcune fobie più comuni come l'agorofobia, la claustrofobia e gli attacchi di panico in generale. Sono tutti scritti dallo stesso Dr. Berger.

Ciò che contraddistingue questo sito non sono tanto gli articoli, è la disponibilità che il Dr. Berger offre ai lettori. Alla fine di ogni articolo troverai i numeri di telefono del Dr. Berger e un modulo di contatto. Puoi chiamarlo direttamente per passare attraverso uno screening preliminare e potenzialmente diventare uno dei suoi clienti attivi. Sii consapevole che anche lui è un “consigliere pastorale”, quindi potresti essere meglio servito dal dottor Berger se sei cristiano o se sei aperto alla consulenza cristiana.

Istituto nazionale di salute mentale

Un altro grande sito che è anche prodotto da professionisti è il Istituto nazionale di salute mentale. Questa è un'organizzazione che si dedica a far sì che tu possa migliorare la tua vita nonostante le condizioni di cui potresti soffrire. Il NIMH offre costantemente articoli sulle ultime e più recenti ricerche sulla salute mentale, quindi se vuoi vedere quali sono le ultime notizie e i trattamenti per le fobie, questo è il sito da verificare.

Puoi cercare informazioni sulla salute mentale per argomento o età e sesso. Qui troverai un'enorme libreria di argomenti sulla salute mentale, tra cui audio, video e un'infinità di informazioni sulla ricerca.

Psicologia oggi

Psicologia oggi è una pubblicazione di New York che esiste dal 1967. Oggi è anche facilmente uno dei migliori siti di psicologia su Internet. Proprio come nel sito dell'APA, puoi trovare un terapista se ritieni che ti servirebbe meglio se ne parli con uno. Tuttavia, penso che Psychology Today migliori di tutti gli altri siti quando si tratta di fornire articoli davvero ben scritti prodotti dalla pratica di professionisti della salute mentale.

Clicca su “Flussi di argomenti” per ottenere un elenco a discesa di tutti gli argomenti disponibili in questo sito, ne rimarrai sorpreso. Troverai articoli relativi alla fobia sotto ansia, autoaiuto, stress e terapia.

Gli articoli sono davvero utili e possono offrirti le migliori informazioni sulle tue paure e fobie che puoi trovare ovunque al di fuori dell'ufficio di un consulente. Imparerai piuttosto velocemente che le tue strane fobie e ansie non sono affatto così insolite - molte altre persone soffrono delle stesse afflizioni che fai.

Bupa

Bupa è un centro informativo con sede nel Regno Unito per tutto ciò che riguarda la salute. Gli argomenti di salute mentale sono disseminati in tutto il sito, e solo cercando “fobie“, troverai una pagina piena di informazioni, con informazioni, terapie e farmaci suggeriti per le fobie, a “domande comuni” scheda che offre domande a cui altre persone hanno posto domande su fobie e risposte professionali e una scheda di risorse nel Regno Unito in cui è possibile ottenere assistenza più diretta e 1 contro 1 con le proprie paure.

Se non sei sicuro che si tratti di fobie o di qualcos'altro che ti infastidisce, a destra della pagina della fobia, troverai argomenti correlati che puoi esplorare per saperne di più su altre condizioni e terapie che sono spesso correlate o che contribuiscono a, sintomi di fobia.

Troverai persino tutti i tipi di strumenti e calcolatori online che puoi usare per fare a “valutazione del rischio sanitario” - questo sito è pieno di tonnellate di informazioni e contenuti che ti faranno leggere per ore.

Mind.org

Mind.org è la prova che i terapeuti nel Regno Unito sanno come gestire e supportare i pazienti con problemi di salute mentale. Mind è un sito fantastico che offre non solo informazioni e consigli su fobie e altre condizioni di salute mentale, ma elenca anche trattamenti, statistiche, dove puoi ottenere aiuto e supporto, e anche i tuoi diritti legali come paziente per la salute mentale.

Meglio di tutti, se sei completamente confuso e non sai cosa c'è di sbagliato in te o dove girare, c'è un “infoline” numero giusto nella parte superiore della pagina che puoi chiamare per essere indirizzato nella giusta direzione.

servizio sanitario nazionale

Il servizio sanitario nazionale del Regno Unito è anche un'ottima risorsa per conoscere le fobie. La cosa bella del sito NHS è che il contenuto include più di semplici articoli. Troverai video che descrivono le fobie. Il sito spiega i sintomi e le cause e le tue scelte quando si tratta di trattamenti diversi.

A differenza di molti siti di psicologia là fuori che vogliono che tu contatti un consulente professionista, il sito NHS ha una sezione dedicata a “auto-aiuto”, dove puoi imparare quali cambiamenti di stile di vita potresti fare per cercare di trattare te stesso la tua fobia.

Helpguide.org

Ultimo ma non meno importante, è Helpguide.org. Questo sito è uno dei pochi siti privati ​​che includerei in questa lista, soprattutto perché le informazioni qui sono anche professionali e ben scritte. È un sito incentrato sulla salute, ma la sua sezione sulla salute mentale è straordinariamente ricca di contenuti davvero buoni. Il “Fobie e paure” la pagina è un'enciclopedia di lunghezza che espone le fobie, completa di risorse alla fine e altri articoli per aiutare a riconoscere i segni e i sintomi, affrontare le tue paure e quando cercare aiuto.

Alcune strane fobie non sono così gravi che avresti bisogno di consulenza. A volte, tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni buoni consigli e suggerimenti su come affrontare queste paure e su come elaborarle. Questi siti possono darti le conoscenze e le informazioni di cui hai bisogno per venire a patti con le tue fobie e, si spera, superarle.

Prova alcuni di loro e vedi se trovi qualche buon consiglio. Ci sono altri buoni siti che conosci che possono aiutarti a superare le tue paure? Condividi le tue risorse nella sezione commenti qui sotto!

Immagine di credito: Donna depressa su ShutterStock

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