Non sprecare il tuo sonno - App e hardware per indurre il sogno lucido

È raro che la tecnologia abbia una presenza così sviluppata in quelle che altrimenti sono considerate pratiche piuttosto olistiche, ma il sogno lucido è uno di quei soggetti in cui la tecnologia ha davvero fatto molta strada.

Oggi darò un'occhiata a un sacco di hardware e software diversi che sono stati sviluppati per aiutare i sognatori lucidi di tutto il mondo.

Lucid Dreaming e REM Detection Masks

Lo stato di diventare cosciente nei tuoi sogni e assumere il pieno controllo è il santo graal per i sognatori. Per alcuni viene naturale, altri devono lavorare sodo e praticare tecniche mentali; e poi c'è la curiosa tecnologia di Lucid Dream o REM mask di rilevazione del sonno.

Di recente ho recensito uno di questi dispositivi: Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review e Giveaway Remee Lucid Dreaming Mask Review e Giveaway The Remee Lucid Dreaming Mask (pronunciato rem-may) afferma di aiutarti a padroneggiare l'arte del controllo dei sogni; o come è più comunemente noto, Lucid Dreaming. Unisciti a me mentre ci perdiamo nella tana del coniglio: ... Read More, un dispositivo da $ 99 che ha iniziato la sua vita su Kickstarter - e ne abbiamo dato uno a un fortunato lettore (se ti sei perso, dovresti davvero iscriverti al nostro feed RSS; assicurati di non perdere tutti gli emozionanti giochi di questo mese!). Sebbene non abbia avuto molto successo con questo, alcuni lo attribuiscono a questo “fucile come” approccio di attivare semplicemente i segnali luminosi per tutta la notte piuttosto che solo quando vengono rilevati periodi REM.

Il Remeé non è certamente l'unica maschera del sonno sul mercato: il REM Dreamer ($ 240) utilizza il sensore a infrarossi per rilevare i movimenti oculari rapidi e fa scattare solo i segnali luminosi durante uno stato di sogno.

Nella fascia più alta del mercato c'è lo Zeo Personal Sleep Coach, circa $ 400 (Punta di cappello a Sean Kelly @ LucidAcademy.com per avermi indicato), un sistema di archetto che rileva le onde cerebrali per rilevare in modo più accurato le fasi del ciclo del sonno. Per maggiori informazioni, dai un'occhiata a questa estesa recensione di Lucidopedia:

Sebbene il dispositivo stesso non includa segnali di sogno lucido, può essere usato per svegliarti in un punto specifico insieme a “risvegliare sogni lucidi indotti” tecniche; oppure puoi collegarlo a app di sogno lucido come questo o questo su Android.

App per iPhone

Sogno: SÌ Come padroneggiare il tuo sogno Potenziale con Sogno: SÌ [iPhone] Come padroneggiare il tuo sogno Potenziale con Sogno: ON [iPhone] La settimana scorsa, ho guardato le app che ti aiutano davvero a dormire meglio svegliandoti in un momento in cui Mi sentirò molto riposato. Questa settimana ho trovato un'app che fa tutto questo e ... Per saperne di più è forse l'applicazione per i sogni iPhone più sdolcinata che abbia mai trovato. Rilevando i movimenti (o meglio, la loro mancanza per i periodi REM), decide il momento migliore per riprodurre segnali audio lucidi. Una varietà di temi sono disponibili come negli aggiornamenti app per soddisfare ogni desiderio dalle passeggiate in campagna alle notti devianti del divertimento di Cinquanta sfumature.

DreamZ ($ 3) è un'app simile a Dream: ON, anche se l'interfaccia non è altrettanto bella e non c'è una versione gratuita.

Sleep Cycle Can An App ti aiuta davvero a dormire meglio? Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo conservato per gran parte della mia vita un diario del sogno meticoloso e studiato il più possibile per dormire nel processo. Ci sono ... Per saperne di più ($ 2) non ti aiuterà specificamente a sognare lucido, ma ti farà sentire aggiornato. Se stai praticando WILD, puoi impostare un periodo di sonno di 6 ore prima di riaddormentare.

Sogna globalmente ($ 4) è in parte un aiuto per il richiamo dei sogni, una parte dei social network. Con una combinazione di promemoria per ricordare i tuoi sogni prima di dormire e una dolce sveglia che ti consente di parlare immediatamente i tuoi sogni (senza aprire gli occhi o muoversi, il che riduce significativamente le possibilità di ricordare il tuo sogno). Dopo aver taggato e aggiunto il tuo sogno, puoi scegliere di caricarlo nella rete DreamGlobally.com. L'interfaccia è un po 'amatoriale però.

Singularity Experience ($ 5) è progettato per l'uso con Dream Chaining, o DEILD, in cui si tenta di “rientrare” uno stato di sogno immediatamente dopo il risveglio, che aumenta la consapevolezza e quindi ti dà una maggiore possibilità di essere lucido. Purtroppo, l'interfaccia è così brutta che anche lo sviluppatore dell'app ha menzionato - “QUESTA APP HA LA PIÙ COMPLICA INTERFACCIA UTENTE CHE TROVERAI MAI. SEI STATO AVVISATO!”

In definitiva, il sogno lucido richiede dedizione e pratica mentale. Il posto migliore per iniziare è non con un'app per iPhone, ma con a bloc notes e matita dal tuo cuscino. Annota quanto più puoi sui tuoi sogni ogni notte; se sei troppo stordito quando ti svegli o semplicemente non puoi essere disturbato (e questo funzionerà solo se dormi da solo), prova a utilizzare la funzione di registratore vocale sul telefono per spiegare il sogno e poi scriverlo più tardi. Conoscere i tuoi sogni ed essere in grado di richiamarli in modo sempre più dettagliato nel singolo fattore più importante quando si tratta di imparare a diventare lucidi.

Se pensi di avere l'ultimo kit per sognare lucidamente, mettiti in contatto in modo da poter analizzare una recensione approfondita; o se hai suggerimenti per le app che ho perso, per favore aggiungili nei commenti.

Ti lascio con una clip nostalgica di Potsworth & Co (conosciuto come Midnight Patrol negli Stati Uniti) - uno spettacolo per bambini su una squadra di bambini che lucidano sogni collaborativi per difendere la dreamzone! Non li rendono più così ... .

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