Quanti passi hai preso oggi? I pro e i contro della condivisione con la tecnologia indossabile

L'auto-misurazione è di gran moda in questi giorni e la tecnologia indossabile sta diventando sempre più popolare di giorno in giorno. Sì, abbiamo avuto app che fanno questo Trackthisforme: un'app Android per tenere le schede sul tuo sonno, esercizio fisico e altri numeri importanti Trackthisforme: un'app Android per tenere le schede sul tuo sonno, esercizio fisico e altri numeri importanti quante ore ha fatto dormi la scorsa notte? E lo stesso giorno di una settimana fa? Leggi di più per età, ma queste sono cose che indossi sempre. Ci sei anche tu?

La tecnologia indossabile copre dispositivi che vanno dagli orologi calcolatori della vecchia scuola ai contapassi ambulanti e ai cardiofrequenzimetri. L'ultima evoluzione dei tracker indossabili coinvolge i social media, in particolare l'opzione di condividere le tue misurazioni su Facebook, Twitter e altrove.

Ma dovresti? È nel tuo migliore interesse condividere i tuoi progressi tracciati elettronicamente (sia i successi che i fallimenti) con tutti i membri della tua cerchia sociale? La maggior parte delle persone va avanti senza battere ciglio, ma aspetta un attimo. Solo perché tu può non significa te dovrebbero. A quanto pare, la condivisione è un'arma a doppio taglio.

I pro

Ti mantiene responsabile. Per alcune persone, meno gesti sono più motivanti che annunciare i tuoi obiettivi per il mondo.

“Quest'anno perderò cinquanta sterline!” Avendo fatto un tale annuncio, non ti resta altra scelta che raggiungere questo obiettivo per non finire come un fallimento per tutti quelli che ti circondano.

Condividere pubblicamente i tuoi progressi può essere un buon modo per farti andare avanti. Se nessun altro lo sa, potresti interrompere i progressi in qualsiasi momento e non ci sarebbero conseguenze sociali. Nel bene e nel male, la minaccia di imbarazzo sociale è un potente motivatore.

Ti fa sentire bene. Uno dei motivi per cui le persone amano condividere pubblicamente i propri progressi è che consente loro di far parte di una comunità più grande di loro. Se ti stai allenando per una maratona e condividi i tuoi progressi sulle gare, altri corridori possono partecipare e incoraggiarti. Il potere di un legame sociale è estremamente forte.

Ad un livello più profondo, è solo sentirsi bene essere in grado di vocalizzare i tuoi successi. “Guardami! Sono giù a 150 sterline! Woot!” Fatelo troppo spesso e potreste essere catapultati nel narcisismo, ma non c'è niente di sbagliato nel periodicamente assaporare la gloria che deriva dal progresso. Quando altri si uniscono a te per celebrare quella gloria, il successo ha un sapore molto migliore.

Il cons

Poche persone si preoccupano davvero dei tuoi progressi. Fare le persone veramente hai bisogno di sapere che hai perso cinque sterline questa settimana? Che hai dormito sette ore per notte invece dei soliti sei? Che ti sei imbattuto nella tua routine cardio quotidiana da otto a dieci miglia? I tuoi amici e familiari più cari potrebbero interessarti. Tutti gli altri? Probabilmente no.

Ti sei mai loggato su Facebook solo per trovare il tuo muro afflitto da fastidiose foto e aggiornamenti di stato 5 Cose da fare su Facebook che mi fanno impazzire 5 cose che le persone fanno su Facebook che mi fanno impazzire Come si fa a rimanere vittime della stanchezza di Facebook? Mentre questa è una domanda che dipende dal temperamento di ogni singolo utente, posso scommettere che l'esperienza di una delle seguenti cinque buffonate avrà ... Leggi altro da persone che sentono il bisogno di mantenere il mondo intero aggiornato sulle loro vite quotidiane? Se condividi pubblicamente i tuoi progressi troppo spesso, potresti perdere i tuoi contatti sui social media. Fallo abbastanza e probabilmente la furtività ti bloccherà.

Stai rinunciando alla privacy. “vita privata” è stato un bollente buzzword caldo per alcuni anni e non sembra che stia andando via in qualunque momento presto. Eppure, mentre tutti sono impegnati a lottare per reclamare la loro privacy, è strano vedere quanta informazione vogliamo dare via ogni giorno. La prossima volta che condividi qualcosa, chiediti: “Io veramente bisogno di renderlo pubblico?”

Pensa all'impatto sociale che potrebbe avere. Stai condividendo qualcosa che potrebbe dipingerti in una luce negativa se un collega o un datore di lavoro si è imbattuto in esso? Pensa alla tua sicurezza. Se annunci al mondo che vai in palestra tutti i giorni alle 10 o che corri sempre nel parco locale, potresti dare il via libera ai potenziali ladri. O peggio, stalker.

È meno probabile che tu segua. Nel 2010, Derek Sivers ha dato un TED Talk intitolato “Mantieni i tuoi obiettivi per te” in cui descriveva un fenomeno chiamato “realtà sociale.” In sostanza, quando dichiari pubblicamente che stai per fare qualcosa, il tuo cervello si trucca pensando che sia già stato realizzato, il che drena parte della spinta dietro l'obiettivo.

Questo suona contraddittorio rispetto ai pro elencati sopra per quanto riguarda la responsabilità e in qualche modo lo è. Il fenomeno della realtà sociale è indubbiamente più forte in alcune persone e più debole in altre. Dovresti conoscerti abbastanza bene per decidere se questo è vero per te. Se è così, potresti voler riconsiderare la condivisione dei tuoi progressi con gli altri.

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Conclusione

Penso che si riduca alla moderazione. Non c'è niente di intrinsecamente sbagliato nel condividere i dati tracciati dai tuoi dispositivi indossabili, ma non vuoi nemmeno strafare. Lo scenario ideale sarebbe quello di estrarre il maggior numero di professionisti possibile evitando i contro.

Hai tecnologia indossabile? Se sì, ti piace condividere queste informazioni con le tue cerchie sociali? Perché o perché no? Condividi i tuoi pensieri con noi nei commenti!

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