Come padroneggiare il tuo potenziale di sogno con DreamON [iPhone]

La settimana scorsa, ho guardato le app che ti aiutano davvero a dormire meglio svegliandoti in un momento in cui ti sentirai più aggiornato. Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo conservato per gran parte della mia vita un diario del sogno meticoloso e studiato il più possibile per dormire nel processo. Ci sono un ... Per saperne di più. Questa settimana ho trovato un'app che fa tutto questo e fa un passo in più - afferma in realtà influenzare i tuoi sogni.

Dream: ON è un'app freemium e ora disponibile su iTunes App Store [Non più disponibile].

La teoria

I sogni possono essere influenzati da suoni (e immagini) che si verificano nel mondo della veglia. Se hai mai usato una radiosveglia, potresti aver sperimentato la canzone che sta suonando “che perde” nel tuo sogno appena prima di essere realmente sveglio.

Sogno: ON usa questa teoria dell'influenza dei sogni esterni per giocare paesaggi sonori su misura per un particolare ambiente o impostazione desiderata.

Caratteristiche

Primo, Dream: ON agisce come un allarme intelligente competente (e gratuito). Proprio come le app che ti ho mostrato la scorsa settimana, utilizza l'accelerometro per leggere i movimenti durante il sonno e svegliarti al momento ideale, in qualsiasi momento in una finestra di 30 minuti prima dell'ora dell'allarme finale. Viene fornita una varietà di suoni di allarme che sono tutti abbastanza rilassanti. È possibile visualizzare un grafico dei dati del sonno al mattino.

Utilizza anche questi dati di movimento per determinare quando è più probabile che tu stia sognando e ti riproduce il paesaggio sonoro mentre dormi. I paesaggi sonori inclusi sono Giardino tranquillo, e Into The City. Al mattino, puoi registrare una breve annotazione di un diario su qualsiasi sogno che ricordi e persino taggare i tuoi amici di Facebook se desideri condividerli.

Alcuni paesaggi sonori sono contrassegnati “lucido”. Questi ti aiutano a diventare lucido mentre sogni usando gli spunti audio che presumo di dirti “tu stai sognando”. Affronterò comunque il tema del sogno lucido un altro giorno, quindi non preoccuparti se non hai idea di cosa sia questa funzionalità.

Oh, e c'è un 50 tonalità Soundscape disponibile, che praticamente rende questa app vincitrice istantanea nel mio libro. Porta il nodo! O se l'orrore è più la tua cosa, che dire La notte degli Zombi?

Gli esperimenti

L'app funge da front end per esperimenti di ricerca onirica. Ovviamente, la partecipazione è completamente facoltativa e le funzionalità principali dell'applicazione funzioneranno anche se non invii i tuoi sogni. Gli esperimenti sono completamente resi anonimi e hanno ricevuto l'approvazione etica dall'Università dell'Hertfordshire.

Il primo esperimento esamina come i paesaggi sonori influenzano i sogni. Per questo, è necessario consentire a riprodurre un paesaggio sonoro casuale piuttosto che sceglierne uno specifico. Al risveglio, si presenta una breve introduzione sul sogno, ei ricercatori possono quindi vedere come un particolare paesaggio sonoro ha influenzato i sogni dei suoi utenti. C'è ovviamente anche a “controllo” paesaggio sonoro che può essere riprodotto mentre dormi, ma non ti verrà detto in alcun modo in modo da non influenzare la voce del diario del tuo sogno.

Il secondo esperimento guarda più in generale alla psicologia del sogno. Qualsiasi elemento di sogno che aggiungi verrà archiviato in modo anonimo e utilizzato per esaminare tutta una serie di fattori, come il modo in cui il genere influenza i sogni o eventi significativi del mondo.

I costi

L'app di base, con smart alarm e due soundscapes, è completamente gratuita. Puoi scaricarlo ora, usarlo per una settimana solo per vedere se funziona, e mai pagare un centesimo. Se invece vuoi dei paesaggi sonori aggiuntivi, la maggior parte costa $ 0,99 ciascuno, e alcuni costano fino a $ 4 ciascuno, il che sembra un po 'esagerato. Sfortunatamente, non c'è modo di vedere in anteprima nessuno dei paesaggi sonori, ma le descrizioni sono piuttosto buone.

Al momento della stesura di questa recensione, sono disponibili anche alcuni altri paesaggi sonori gratuiti disponibili nel negozio - Selvaggio West e Un viaggio a Tokyo.

Design e presentazione

Devo dire, Dream: ON è molto professionalmente messo insieme. La schermata iniziale è una bellissima serie di ingranaggi e immagini di sfondo ipnotico. Gli elementi e i pulsanti interattivi hanno grandi zone d'impatto, importanti per il sognatore sonnolento e pieno di speranza. L'interfaccia è una gioia e facile da usare - app come questa mostrano davvero quanto sia grande la piattaforma iOS.

La prima volta che avvii l'app, ti verranno mostrate le istruzioni complete su come usarlo, ma se leggi il mio ultimo articolo sulle app che ti aiutano a dormire meglio Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo conservato per gran parte della mia vita un diario del sogno meticoloso e studiato il più possibile per dormire nel processo. Ci sono ... Per saperne di più, saprai già come.

preoccupazioni

Il fatto che non sia possibile visualizzare in anteprima i paesaggi sonori - anche quelli che sono inclusi o quando hai acquistato un extra - è un po 'strano per me. Per quel che ne sappiamo, potrebbero cercare di influenzare i sognatori sfortunati e diventare dei superassassini internazionali. O potrebbe essere solo un paio di ricercatori che fanno rumori di scoreggia. Il punto è che sarebbe bello ciò che viene riprodotto esattamente. Potresti provare a simulare l'app pensando che stai dormendo, ma i miei problemi di fiducia non arrivano a tanto.

Inoltre non riesco a vedere alcun modo per esportare il diario dei sogni, quindi sei essenzialmente bloccato nell'utilizzo di questa app se vuoi mantenere quelle voci da sogno. Una soluzione potrebbe essere quella di utilizzare l'app come una breve descrizione molto generale del sogno, per poi scriverla più a fondo in un'applicazione separata (o un diario dei sogni di penna e carta).

Sommario

Ho avuto alcuni sogni pazzi finora, ma è difficile attribuirli all'app - potrebbe essere solo un placebo nel credere che li avrò. Tuttavia, Twitter mostra alcuni utenti soddisfatti:

@dream_views ragazzi, avete provato @DreamONapp? Ho avuto sogni lucidi più spesso con esso! È dannatamente fantastico ?

- Luna Parry (@parry_luna), 31 agosto 2012

Hai usato Dream: ON per influenzare con successo i tuoi sogni? Fateci sapere le vostre esperienze nei commenti. Personalmente, penso che sia un candidato forte per la pagina Best iPhone Apps. Sei d'accordo?

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