Un modo semplice per rendere la tecnica del Pomodoro più coinvolgente

Se hai bisogno di un aumento di produttività, ci sono molti trucchi e suggerimenti 12 Abitudini di produttività Per finire di hackerare la tua vita nel nuovo anno 12 Abitudini di produttività Per finire di hackerare la vita nel nuovo anno Una risoluzione comune per la maggior parte dei lavoratori è quella di essere più produttivi. In questo articolo, esploreremo dodici cattive abitudini che è possibile modificare, una al mese, per migliorare drasticamente la produttività del carico di lavoro. Leggi di più là fuori che può aiutarti, ma uno dei più efficaci deve essere la tecnica del Pomodoro.

Per farla breve a chi non ha familiarità, la tecnica del Pomodoro richiede cicli alternati di “lavoro” e “riposo” - come 20 minuti di lavoro seguiti da 10 minuti di riposo, ripetuti indefinitamente. Funziona costringendoti a concentrarti su un'attività alla volta (perché il multitasking è in realtà controproducente Single- e Multitasking: cosa c'è di meglio per la produttività? Single- o multitasking: cosa c'è di meglio per la produttività? Il multitasking è un metodo comune per aumentare la produttività. Si scopre che non è necessariamente la pallottola d'argento per la produttività, ma la chiave è sapere quando multitasking..

Mentre ci sono app appositamente progettate per aiutare con il cronometraggio Pomodoro, la tecnica può essere eseguita con qualsiasi timer o cronometro. Ma un metodo ancora migliore è usare playlist musicali predefinite al posto dei timer: lavora mentre la musica suona e si riposa quando finisce.

Come è efficace? Gli studi hanno dimostrato che la musica, a patto che sia liscia, morbida e senza testi, può aiutare con la concentrazione. Come apprendere qualsiasi cosa di nuovo con 5 consigli Sure-Fire Come apprendere qualsiasi cosa di nuovo con 5 suggerimenti Sure-Fire Come si impara in modo efficace ? Cosa puoi fare per ridurre al minimo la quantità di tempo sprecato e massimizzare la quantità di conoscenze che conservi? La risposta breve - usa strategie intelligenti. Leggi di più . Il vantaggio di ciò è ovvio, ma una playlist musicale ti consente anche di sapere quanto sei lontano in un Pomodoro. Non è necessario controllare il timer e interrompere la concentrazione nel processo.

Per quanto riguarda la creazione di playlist musicali, YouTube funziona abbastanza bene se puoi gestire la larghezza di banda dei video, ma nel complesso preferiamo Spotify Qual è il modo migliore per trasmettere musica gratuitamente su Android? Qual è il modo migliore per trasmettere musica gratuitamente su Android? Ci sono tantissime app gratuite per lo streaming di musica per Android, ma in che modo sono diverse e quale è la migliore opzione? Leggi di più . Infine, quando prendi le pause di Pomodoro, ricordati di fare delle pause che migliorano la produttività Se pensi che prendere una pausa aiuti la produttività, ripensaci se pensi che prendere una pausa aiuti la produttività, ripensaci Abbiamo tutti sentito che fare pause durante il giorno è un buona cosa, ma alcuni di noi potrebbero non prendere le pause nel modo giusto. Leggi di più !

Usi la tecnica del Pomodoro? In tal caso, preferiresti usare timer o playlist musicali? Hai qualche consiglio per rimanere concentrato durante il lavoro? Condividi con noi nei commenti qui sotto!

Credito immagine: Workstation Illustrazione di Ramcreativ tramite Shutterstock

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