TED Talks Understanding the Power of Radical Self Love

Ti ami?

No, davvero, vero??

Ti ami quando riesci, tanto quanto ami te stesso quando commetti degli errori? Ti ami quando ti vedi allo specchio o nelle foto? Ti ami quando affronti le battute d'arresto e devi ricominciare da capo?

Il movimento radicale di amore personale si concentra sull'ispirare e aiutare le persone che fanno del male a venire a patti con chi sono. L'amor proprio radicale sottolinea l'importanza di prendersi cura di se stessi, di accettare se stessi e di non accontentarsi di meno di quello che meriti.

Spesso, quelli all'interno del movimento condividono storie dei loro viaggi verso l'auto-accettazione, oltre a suggerire risorse e suggerimenti per aiutare gli altri nel loro viaggio. I TED Talk sono naturalmente diventati una piattaforma per molte voci ben note all'interno del movimento per condividere le loro esperienze e le lezioni apprese nei loro viaggi verso l'amore radicale.

Cos'è il Radical Self Love?

Voglio che tu butti fuori tutto ciò che pensi di sapere sull'autostima. Conosci quei libri che dicono, “Sto bene, stai bene”? F *** quello. Tu non sei “va bene”. Sei SPETTACOLARE. Sei una gemma allo stato grezzo. Sei una supernova scintillante che esplode.

Nel suo TED Talk, blogger Gala Darling parla delle esperienze e dei sentimenti che l'hanno portata a prendere la decisione di iniziare un movimento incoraggiando le donne ad amare se stesse. Dopo aver trovato un modo per sconfiggere il suo disturbo, ha continuato a parlare di altri problemi che affliggevano la sua vita.

Durante il viaggio verso l'amor proprio, ha creato una litania di strumenti e tecniche per aiutare gli altri nella sua missione “innamorarsi di te stesso”.

Questo movimento si chiamava radical self love.

L'auto-amore radicale riguarda il disimparare credenze profondamente radicate sull'inadeguatezza e l'inferiorità e sostituire quelle credenze con credenze più positive, quelle di fiducia e apprezzamento per le proprie capacità. Molti sostenitori dell'amore radicale di se stessi sono persone che hanno sofferto di disturbi alimentari o hanno lavorato per disimparare comportamenti autodistruttivi come l'auto-mutilazione.

Condividono le loro storie su come si sono guariti nella speranza di ispirare gli altri intorno a loro a prendere in considerazione un cambiamento simile.

L'amor proprio radicale non è semplicemente quello che ami. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed essere gentili con se stessi quando si hanno dei limiti sono anche atti d'amore. Dormire abbastanza 3 Tecniche di rilassamento per farti dormire meglio 3 Tecniche di rilassamento per aiutarti a dormire meglio A volte ci vuole troppo tempo per addormentarsi. La tecnologia può aiutarci a dormire meglio con l'aiuto di migliori abitudini del sonno. Prova questi suggerimenti per spegnere il cervello. Per saperne di più e nutrizione 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i suggerimenti per rimanere sani e in forma 4 Sottotitoli che dovresti leggere per i consigli per rimanere sani e in forma Ti dirò subito che non potrei scrivere un articolo su come vivere una vita sana. Sono un intenditore di Taco Bell che si è confessato. Tuttavia, posso sicuramente dirti dove puoi trovare alcuni altri consigli sulla salute ... Leggi di più sono altrettanto importanti.

Perché l'amore radicale è importante?

Negli Stati Uniti, 24 milioni di persone soffrono di disturbi alimentari.

In tutto il mondo, solo il 4% delle donne si considera bello.

7 ragazze su 10 non credono di essere abbastanza brave. Uno studio condotto dalla rivista Glamour con l'assistenza di Ann Kearney-Cooke, Ph.D, ha rilevato che il 93% delle donne ha un pensiero crudele sul proprio corpo ogni giorno.

In ambito professionale, le dipendenti donne sono famose per aver minimizzato i propri risultati o non aver parlato e cogliere opportunità che si presentano.

Questo numero di persone infelici non è esclusivo delle donne. Più del 40% dei ragazzi nella scuola media e superiore si esercita con una certa regolarità per costruire massa muscolare e il 15% dei ragazzi delle scuole superiori sta attivamente cercando di perdere peso.

Quando siamo infelici con noi stessi, quando non ci vediamo abbastanza buoni o degni, ci feriamo. Intenzionalmente o accidentalmente. Ci accontentiamo invece di perseguire ciò che vogliamo veramente. Tolleriamo relazioni e ambienti tossici A volte pensiamo addirittura di meritarli.

Nel suo Ted Talk, poeta Caira Lee ci ricorda che la maggior parte di noi non crede davvero in noi stessi. Potremmo pensare che lo facciamo, potremmo dire che lo facciamo, ma spesso non lo facciamo. Spesso, ci vendiamo poco e lasciamo che i nostri difetti vengano usati contro di noi quando, come dice Lee, dovremmo invece capitalizzare le nostre risorse e lottare esattamente per quello che vogliamo e ciò che meritiamo.

Sottolinea l'importanza di dirti che sei la persona più importante per te stesso e farai tutto ciò che è in tuo potere per realizzare i tuoi sogni.

Dopo che la madre di Lee è passata dall'alcolismo, si è trasferita in una nuova città e si è iscritta a una nuova scuola senza troppe difficoltà. Lo attribuisce all'amore radicale che ha praticato da adolescente. Credere di essere abbastanza bravo, di essere capace, di avere il diritto di essere dove sei, può fare miracoli.

Avere la propria schiena significa più di quanto molti di noi capiscano.

Cosa può fare per me l'amore radicale per me?

Elyse Hughes parla degli anni in cui era frustrato da ciò che le era sbagliato e delle abitudini autodistruttive che aveva adottato nel tentativo di far fronte alla sua infelicità. Fumava e beveva; e sviluppò la psoriasi nei suoi vent'anni.

Dopo aver sofferto e torturato per anni, ha finalmente trovato il modo di amare se stessa abbastanza da riconoscere le sue dipendenze e fatto un enorme cambiamento di stile di vita. Ha iniziato a prendersi cura di se stessa fisicamente ed emotivamente, e ha combattuto le sue dipendenze a testa alta. Alla fine, fu in grado di guarire emotivamente e fisicamente. Lei dice,

Quando detestiamo noi stessi e i nostri “pezzi brutti”, ci limitiamo.

La colomba ha scoperto che 6 ragazze su 10 non fanno qualcosa che vogliono fare perché sentono di non essere abbastanza brave. Andare in spiaggia, andare al ballo, festeggiare i compleanni o altre meravigliose opportunità spesso vengono saltati. Questa inadeguatezza ci impedisce di sperimentare tutto ciò che la vita ha da offrire. Le comunità online Depressione e Internet: benvenuto al tuo gruppo di supporto temporaneo Depressione e Internet: benvenuto al tuo gruppo di sostegno temporaneo Parlare è importante, ea volte Internet è un buon sostituto quando i tuoi amici della vita reale non sono in giro. Ecco tre siti che consiglio per conversazioni meno formali basate sulla depressione. Leggi di più o siti Web come sostituto di ciò che ci manca. Nell'era digitale di oggi le nostre dipendenze tecnologiche Come riconoscere e superare la tua dipendenza dalla tecnologia Come riconoscere e superare la tua dipendenza dalla tecnologia Superare la dipendenza dalla tecnologia non significa terminare l'uso di quella tecnologia, significa semplicemente usare la tecnologia per migliorare la qualità della tua vita. Questa guida ti mostra come gestire le tue voglie online. Leggi di più ulteriormente ci limita.

Amare noi stessi e amare i nostri brutti frammenti ci lascia liberi di divertirci piuttosto che preoccuparci di come potremmo apparire o se siamo abbastanza bravi da essere dove siamo.

Può essere davvero difficile amarti così come i tuoi difetti piuttosto che nonostante loro, e vivendo in società che scoraggiano attivamente l'amor proprio e l'auto-accettazione, fanno più danni di quanto si pensi. L'idea che non siamo abbastanza bravi, che i nostri corpi sono disgustosi, che dobbiamo fare questo o che sembrano così adorabili è così radicato nei nostri media e nella nostra economia e nei nostri schemi di pensiero che consideriamo odiare noi stessi per essere completamente normale.

Quando intere industrie sono alimentate da persone che rimangono insoddisfatte di se stesse, l'idea di amare veramente noi stessi, i difetti e tutto il resto, viene percepita come “anormale” o un mito.

Auto-amore radicale nella tua vita

Sei abbastanza bravo.

Sei degno.

Tu meriti amore e rispetto.

Ti è permesso amare te stesso ed essere felice nella tua stessa pelle.

Anche se questo potrebbe essere logicamente valido, spesso troviamo ancora difficile essere felici con noi stessi. La felicità e l'auto-accettazione non accadono da un giorno all'altro; piuttosto, sono grandi viaggi fatti di piccoli passi nel corso degli anni, forse anche di decenni.

Il movimento radicale di auto-amore è solo un modo per fare il viaggio. Può sembrare impossibile e potresti non sapere da dove cominciare Dove comincerai con l'auto-miglioramento? Da dove cominci con l'auto-miglioramento? Se sai di voler intraprendere uno stile di vita che si auto-migliora, ma non sai da dove iniziare, queste strategie semplici e collaudate possono aiutarti a metterti alla prova. Leggi di più, ma puoi farlo. Se i TED Talks ti hanno ispirato abbastanza, ecco altre due risorse:

• Il corpo non è un'apologia
• Auto-amore radicale: una guida per amare te stesso e vivere il tuo sogno

Quali sono i tuoi pensieri sul movimento di auto-amore radicale? Hai qualche esperienza con l'amor proprio radicale? Lasciami un commento qui sotto e parlamene!

Credito immagine: ama te stesso tramite Shutterstock, alexmillos tramite Shutterstock

Scopri di più su: motivazione.