La chiave per capire la tua ansia sociale

Hai paura mortale delle situazioni sociali? O per lo meno probabilmente ti mettono a disagio, vero? A nessuno piace prendere in giro se stessi e questa paura di essere imbarazzanti fa parte di ciò che ci spinge a sentirsi socialmente ansiosi.

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Guarda il video informativo di 13 minuti di seguito:

A quanto pare, la chiave dell'ansia sociale potrebbe essere il funzionamento di un ormone chiamato ossitocina, che tende ad esacerbare la nostra consapevolezza di vari segnali sociali e passi falsi. In effetti, a causa di questo tendiamo a ricordare più del “male” esperienze nella nostra vita rispetto al “bene” quelli.

Il takeaway è che l'ansia sociale è tutto nella tua testa. Il modo in cui percepiamo la nostra stessa disabilità sociale differisce da come gli altri ci percepiscono, e spesso c'è un enorme divario tra i due. Anche se hai un momento imbarazzante, ti ricorderai più di quanto gli altri faranno.

Non ti preoccuperesti molto di quello che gli altri pensano di te se ti rendessi conto di quanto raramente fanno.
- Eleanor Roosevelt

Ti senti ancora insicuro? Dai un'occhiata a questi TED Talks sulle relazioni sociali 4 TED Talks To Revolutionize Your Social Relationships 4 TED Talks To Revolutionize Your Social Relationships I migliori TED Talks sono quelli che piantano i semi nel tuo cuore, che in seguito si trasformano in cambiamenti che alterano la vita. Questi video forniscono spunti di riflessione sulla psicologia sociale e ti offrono spunti di riflessione. Leggi di più . Forniranno ulteriori suggerimenti e curiosità che è possibile utilizzare per rivoluzionare la tua vita sociale.

Soffri di ansia sociale? Che tipo di consigli, trucchi e consigli hai usato per superarlo? Hai qualcosa da condividere con noi? Lasciali in un commento qui sotto!

Credito immagine: alleanza tramite Shutterstock

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