Provati e testati 3 strumenti di gamification che cercano di migliorare la tua vita

Sono un grande fan della gamification, a dire il vero. Mi spingerei fino al punto di dire che tutta la nostra società dovrebbe essere gamificata, con i piaceri della vita riservati come ricompensa a coloro che effettivamente contribuiscono. Apparentemente questo mi rende un comunista o qualcosa del genere. Ma sto divagando; Ho provato una varietà di sistemi gamified per il fitness e in generale “finire di fare le cose”, ed ecco come ha funzionato.

Fitocracy - Fai almeno i pesi?

Fitocracy è probabilmente il sistema di tracciamento degli esercizi più popolare e più utilizzato I 7 migliori tracker di fitness I 7 migliori tracker di fitness Se sei una persona attiva, i tracker di attività forniscono dati incredibilmente preziosi per la registrazione, il miglioramento e la comprensione della tua forma fisica. Ma tra i dispositivi là fuori, trovare il giusto tracker di attività può essere difficile. Leggi di più con milioni di utenti. Sebbene si integri bene con altre app di monitoraggio della fitness come RunKeeper Tieni traccia dei tuoi obiettivi di allenamento mentre ti alleni con RunKeeper [Android] Tieni traccia dei tuoi obiettivi di allenamento mentre lavori con RunKeeper [Android] Intorno a MakeUseOf, amiamo trovare app e altri online motivatori per mantenersi in forma e in salute. Dopo aver esaminato di tanto in tanto queste app di fitness, RunKeeper si dimostra sempre uno dei migliori. È ... Per saperne di più, l'integrazione non è così fluida come mi piacerebbe in ultima analisi, il che rende il tracciamento degli esercizi di base un compito in sé.

Gli utenti dedicati del sistema esaltano le virtù dell'elemento sociale; puoi fare amici di fitness, hai aggiornamenti di stato e puoi persino “dare oggetti di scena” l'un l'altro - che come un trentenne, ammetterò che non ho assolutamente idea di cosa significhi, ma mi sembra che mi piaccia uno status. C'è anche una buona selezione di missioni, ma l'intero sistema è ovviamente rivolto a chi ama il fitness e gli appassionati di salute che guadagnano così tanto che possono permettersi 4 ore al giorno dedicate a una corsa veloce attorno a Central Park seguita da una sessione di pilates rilassante. Beh, alcuni di noi ne hanno a malapena abbastanza per una passeggiata ogni giorno, quindi alla fine inferiore della scala del fitness - e sospetto che sia la maggior parte di noi - è solo eccessivo. Non voglio un clone di Facebook solo per esercitarti; So per certo che tutti i miei amici sono più in forma di me, ed è difficilmente motivante vederli registrare centinaia di flessioni al giorno. Il sito può anche dare suggerimenti di routine fitness per aiutarti a iniziare, ma a meno che tu non abbia una palestra a casa è improbabile che tu possa farli tutti.

A parte questo, registrare anche gli esercizi più basilari è troppo lavoro; puoi digitare l'attività direttamente nell'app - compresi dettagli come l'elevazione quando cammini - oppure puoi usare un tracker automatico come RunKeeper, che ho optato per. Sfortunatamente, dopo aver completato l'attività - una lunga camminata sul comune con il mio cane, quasi tutti i giorni - ho quindi dovuto accedere a Fitocracy, fare clic sull'attività di oggi e fare clic per confermare l'importazione di nuovi dati da RunKeeping. Era solo uno sforzo per registrare “ho fatto una passeggiata”, ed è per questo che questa app alla fine mi ha fallito dopo circa una settimana.

Verdetto: Frustrante, demoralizzante e una perdita di tempo. Non per me allora, ma posso vedere il valore di Fitocracy per così tanti. Se ti interessa solo un fitness tracker più generale e non le minuzie di esercizi specifici, guarda altrove.

Epic Win (solo per iPhone) - Combattendo per la pigrizia, con il bottino!

Epic Win è fondamentalmente una lista di cose da fare con articoli facili da ripetere; ma il modo in cui si presenta è molto di più. L'intera app è configurata come un Gioco di ruolo - dalla scelta del tuo avatar, dall'assegnazione dei valori dei punti ai compiti, passando per la tua ricerca infinita e persino scovando il bottino sulla strada.

Ogni compito è presentato come una battaglia: trattenendo la rosetta dei punti, inizia una musica ispiratrice sulla battaglia fino a pochi secondi dopo, tu “vincere”. Ogni attività è anche classificata in una delle cinque diverse statistiche: forza, resistenza, intelletto, sociale e spirito - quindi il livellamento viene eseguito sia sulla singola statistica a cui è stata assegnata l'attività, sia su un contatore punti più globale. In breve, rende fare cose divertimento. Puoi anche collegarlo al tuo Google Calendar per ricordarti di eventi particolari, anche se non l'ho mai provato.

Mi piace questa app non solo per gli elementi di gioco apertamente ovvi, ma anche per il fatto che è in grado di tracciare più di un semplice esercizio e di non essere troppo preso dai dettagli. Non è necessario specificare le velocità di camminata, l'elevazione o quanto tempo hai speso per fare qualcosa - se l'hai fatto, è bello, avere alcuni punti. Non è stressante, e sente davvero gratificante per completare un compito.

Verdetto: Sarò onesto, continuo a tornare su questa app ogni 6 mesi, di solito intorno all'anno nuovo o all'inizio dell'estate, quando penso “ora è il momento in cui finalmente prenderò forma o eseguirò X”. Lo tengo per circa una settimana o due, poi mi dimentico che qualcosa di più pertinente entra nella mia vita. Penso che la chiave del successo con questa app sia posizionarla in primo piano nella barra delle applicazioni del tuo iPhone, ricordandoti ogni giorno di avere cose da fare. Giuro, questa volta lo farò in realtà fallo!

FitBit - Non esercitarti affatto

FitBit è un dispositivo hardware e un'applicazione web Kickstart La tua estate Fitness e perdita di peso con FitBit Kickstart La tua estate fitness e perdita di peso con FitBit Con l'estate che si avvicina, molti di noi stanno iniziando a pensare un po 'più sul serio. In particolare, è quel periodo dell'anno in cui le persone si preoccupano di come appariranno in quegli outfit estivi ... Read More che registra alcune informazioni di base sull'attività durante il giorno, senza alcun intervento da parte dell'utente. Nello specifico, misura: passi compiuti, pavimenti scalati, calorie bruciate e distanza percorsa. Nella modalità notturna, misura anche i movimenti durante il sonno, fornendo un'indicazione di base su quante volte ti sei svegliato, per quanto tempo hai dormito e sulla qualità generale del sonno. Il dispositivo si sincronizza in modalità wireless, con iPhone o iPad recenti, o utilizzando l'adattatore Bluetooth in dotazione per PC o Mac, automaticamente ogni volta che entra nel raggio d'azione. La batteria dura circa una settimana prima che sia necessaria una ricarica rapida. Fondamentalmente, il tracciamento delle attività è completamente trasparente: l'unico intervento da parte dell'utente è quello di dirlo quando si dorme.

tu può utilizzare il sito Web per tenere traccia di informazioni più dettagliate, ad esempio tipi di attività specifici o anche di calorie consumate, che quindi viene confrontato con le calorie totali bruciate durante il giorno; ma non ho usato quelle funzioni. L'app web è funzionale ma piuttosto semplice - gli elementi di gioco sono sicuramente presenti sotto forma di tracking e badge degli obiettivi, ma non sono particolarmente interessanti o motivanti.

Verdetto: Il dispositivo in sé è impeccabile: questo è il tipo di monitoraggio delle attività che posso davvero ottenere. Tuttavia, non è abbastanza motivante da farmi effettivamente fare più esercizio fisico; semplicemente tiene traccia di quel poco che ho già fatto, anche se lo fa senza sforzo. Inoltre, potremmo dare uno di questi via nel prossimo futuro. Rimanete sintonizzati!

In definitiva, sono una combinazione di dannatamente pigro e troppo facilmente distratto da cose più interessanti - e nessun gadget o app lo risolverà. Anche se imparare il cinese può essere in cima alla mia lista delle cose da fare ogni volta che i miei suoceri cercano di conversare con me, il giorno dopo Arduino potrebbe averlo spostato. Sono sicuro che ci sia un nome psicologico meschino per questo, ma a prescindere - se ti limiti a un solo sistema e lo usi religiosamente, penso che potrebbe avere un serio impatto sulla tua vita. Se questo significa dedicare te stesso all'apprendimento di qualcosa di nuovo o semplicemente a rimettersi in forma - credo nella gamification può fare una seria differenza. Non ha proprio per me, il che significa che probabilmente perdo a giocare la vita. Oh bene.

Se attualmente stai utilizzando un sistema gamificato di qualche tipo per raggiungere i tuoi obiettivi, allora parlaci di questo!