I dispositivi indossabili per la salute possono realmente renderti più sano?

Il successo commerciale dei dispositivi indossabili per la salute testimonia l'appetito del pubblico per l'auto-miglioramento. La gente vuole essere più in forma e più forte Gli 8 migliori gadget fitness per aiutarti a prendere forma Gli 8 migliori gadget fitness per aiutarti a rimettersi in forma Con l'aumento della tecnologia indossabile, l'Internet delle cose e dei gadget intelligenti, ora è più facile di sempre per rimettermi in forma. Leggi di più . Vogliono più energia e dormire meglio. Comprensibilmente vogliono essere e sentirsi più sani.

Eppure, nonostante il numero di dispositivi indossabili destinati a raggiungere 170 milioni entro il 2017, non ci sono ancora prove scientifiche che dimostrino la loro efficacia. Ma è troppo presto per rinunciare alla speranza.

Cosa può essere rintracciato?

L'idea che sta dietro i dispositivi indossabili per la salute (e altri dispositivi intelligenti) 6 Coolest Home Fitness Prodotti che parlano di Internet 6 Prodotti per fitness Home più cool che parlano con Internet Mentre gli inseguitori fitness da polso sono in giro da un po ', vedrai presto nuovi dispositivi di fitness che parlano con Internet per rimanere motivati, monitorare i progressi e aiutarti a migliorare le tue abitudini di fitness.Per saperne di più) è che avendo accesso a determinati dati, possiamo prendere decisioni più istruite sulla nostra salute. Usando questi dati per cambiare il nostro comportamento Sviluppa buone abitudini quotidiane con 7 strumenti e guide indolori Sviluppa buone abitudini quotidiane con 7 strumenti e guide indolori Devi impostare delle abitudini molto specifiche per te stesso se vuoi farle funzionare. Scopri sette fantastici siti Web e app per ispirare la tua passione. Per saperne di più, possiamo agire per prevenire la malattia. Possiamo invertire i sintomi indesiderati. Possiamo prendere decisioni in tempo reale sulla base del flusso di dati che ci viene offerto.

Finora, i dispositivi sviluppati dall'industria sono impressionanti. Ora possiamo facilmente raccogliere dati sul nostro sonno Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Un'app può davvero aiutarti a dormire meglio? Sono sempre stato un po 'uno sperimentatore del sonno, avendo conservato per gran parte della mia vita un diario del sogno meticoloso e studiato il più possibile per dormire nel processo. Ci sono ... Leggi altro, frequenza cardiaca, passi che prendiamo, cibo che mangiamo. Siamo in grado di monitorare il nostro stress, la risposta della pelle galvanica, la temperatura e le calorie che bruciamo. Tutti questi dati possono essere sincronizzati con The Cloud, con grafici e diagrammi gloriosi che ti danno ciò che l'industria ama chiamare intuizione attuabile.

Tuttavia, quando guardiamo alla visione più ampia, i dispositivi attualmente sul mercato sono embrionali. Daremo presto un'occhiata a questo periodo di monitoraggio della salute 10 modelli Excel per tenere traccia della tua salute e fitness 10 modelli Excel per monitorare la tua salute e fitness Leggi di più mentre i democratici guardano dall'alto in basso il Tea Party. L'evoluzione della tecnologia indossabile è vivace.

Google lancerà presto una lente a contatto che traccia i livelli di zucchero nel sangue. I sensori saranno stampati direttamente sulla nostra pelle. I nano-sensori correranno intorno al tuo flusso sanguigno in cerca di cancro. Il tuo sudore ti regalerà più di quanto tu possa immaginare.

Ma se tutto questo investimento e questo clamore non riescono a creare una popolazione più sana, qual è il punto?

I dati non bastano

Se dico a uno spagnolico del loro debito da $ 10.000 alla banca, non c'è niente qui per impedire a quella persona di comprare la prossima giacca di cashmir che immaginano. Se dico a uno studente in difficoltà che hanno ricevuto la Fs la scorsa stagione, nulla indica che lo studente riceverà voti migliori il prossimo mandato. Questo perché i dati sono indipendenti non può cambiare il comportamento.

Questo è il motivo per cui un terzo dei clienti smette di utilizzare il proprio dispositivo indossabile dopo solo sei mesi. L'antropologa del MIT, Natasha Dow Schüll, suggerisce che questo lasso di tempo è ancora più breve. Senza cambiamenti positivi, la vista dei dati diventa rapidamente faticosa e infruttuosa. Chi può incolpare gli utenti di rinunciare alla loro nuova abitudine Come formare una nuova abitudine quando sembra troppo difficile continuare ad andare avanti Come formare una nuova abitudine quando sembra troppo difficile continuare ad andare avanti Le abitudini non si formano durante la notte. Ogni anno facciamo queste risoluzioni che richiedono grandi cambiamenti. Se vuoi una nuova abitudine, devi essere pronto per le insidie ​​e come superarle. Leggi di più così presto?

Il problema qui non sono i dati. Se vogliamo che la tecnologia per la salute indossabile funzioni come noi invisibili, abbiamo bisogno delle informazioni utilizzabili fornite dai dati. Ma l'intuizione attuabile da sola non è abbastanza. Abbiamo anche bisogno motivatori motivabili. Tim Cook non è riuscito a vederlo quando ha lanciato l'Apple Watch, promettendo che lo avrebbe fatto “Aiutaci a rimanere in forma per tutto il giorno iOS 8 Trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale iOS 8 Trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale Il nuovo orologio di Apple trasformerà il tuo iPhone in un dispositivo rivoluzionario per la gestione della tua salute e fitness - ecco come funziona . Leggi di più “. No, Tim, non lo farà. Non senza motivatori motivati. I dati migliori non richiedono un comportamento migliore.

Una volta che l'industria può inchiodare quei due ingredienti: l'informazione e motivazione per cambiare comportamento - allora la tecnologia sanitaria indossabile raggiungerà nuove frontiere. Alla fine potremo democratizzare e decentralizzare l'assistenza sanitaria. Ci avvicineremo all'agire sulle cause delle malattie piuttosto che sui sintomi. Avremo accesso a trattamenti veramente personalizzati. L'industria medica cesserà di essere reattiva e diventerà proattiva.

Che cosa potrebbero sembrare questi motivanti motivanti ci dà un'idea di cosa potremmo aspettarci da un settore che è determinato a ristrutturare l'assistenza sanitaria.

Due cose devono cambiare

# 1 Automazione e semplificazione

Al momento, la raccolta dei dati dipende dalla necessità di caricare il dispositivo. Per metterlo al polso. Accenderlo. Questo è abbastanza semplice, ma ci vogliono solo un paio di giorni di oblio per farti pensare “qual e il punto?”. Questo succede a un numero enorme di utenti di dispositivi indossabili ed è un grosso problema per l'industria.

Il rimedio è di rendere questo a “impostalo e dimenticalo” tipo di tecnologia. Qualsiasi dispositivo tu decida di impiegare deve creare un attrito prossimo a zero con la tua vita. Ciò include la sincronizzazione automatica con The Cloud. E significa anche non dover caricare il dispositivo. Con i sensori ECG e RF-Powered, questo non dovrebbe essere troppo lontano nel futuro.

# 2 Introduzione di Fear

Una volta che la raccolta di dati sulla salute diventa completamente indolore e ampiamente automatizzata, il prossimo ostacolo è quello di consentire a tali dati di spingere al cambiamento comportamentale positivo.

L'industria tecnologica ha provato molti approcci finora. Uno dei più diffusi è la gamification, in cui il processo di cambiamento del comportamento è visto come un gioco in cui è possibile, ad esempio, guadagnare punti. Sfortunatamente, per cambiamenti più difficili come provare ad andare senza glutine, evitare lo zucchero, andare in palestra 4 volte a settimana, o smettere di fumare Come uccidere le cattive abitudini con cattive abitudini nel nuovo anno Come uccidere cattive abitudini con cattive abitudini nel Capodanno Le cattive abitudini non possono essere poi così male se possono aiutarti in qualche modo. Battili al loro stesso gioco mettendoli l'uno contro l'altro. Per saperne di più, la gamification non è abbastanza potente.

Gli stessi problemi vengono con rinforzo positivo. Semplicemente ricevendo “oggetti di scena” o Mi piace da un'app può funzionare per la minoranza, specialmente quando la modifica è relativamente piccola. Ma quando si tratta di fare un cambiamento più significativo, una grande parte della popolazione ha bisogno di qualcosa di più forte.

La teoria più promettente in questo caso sembra essere l'introduzione della paura. Fortunatamente, la paura è un termine molto ampio. La minaccia della paura, quindi, potrebbe includere; senso di colpa, imbarazzo, umiliazione, vergogna, auto-disappunto, frustrazione e, naturalmente, dolore fisico.

Presentare “paura” con successo in questo mercato, quella paura deve essere di un rischio reale che l'utente crede volontà diventare realtà se non fanno - o almeno tentano di fare - quei cambiamenti comportamentali. Nel documento accademico di Kim Witte su questo argomento, spiega che i parametri di paura necessari per aumentare la probabilità di cambiamento comportamentale sono:

1. La loro percezione di una grave minaccia
2. La loro convinzione di essere sensibili a quella minaccia
3. Sensazione capace prevenire questa minaccia
4. Sentendo che un cambiamento comportamentale sarà efficace nel prevenire la minaccia

Affinché avvengano cambiamenti comportamentali efficienti, devono essere presenti tutte e quattro queste condizioni. Ad esempio, quando un paziente viene informato del rischio di diabete quando mangia troppo zucchero, spesso non lo fa sinceramente credono di essere sensibili a questa minaccia, quindi continua a mangiare zucchero. Spesso è solo quando viene detto che hanno sintomi di insorgenza di diabete che la sensazione di genuino si manifesta la suscettibilità e sono quindi motivati ​​a cambiare le loro abitudini alimentari. Come utilizzare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale intensiva Come utilizzare le micro abitudini e la scintilla Modifica personale massiccia La creazione di nuove abitudini è difficile. Le abitudini sono di solito costruite per settimane o mesi di ripetizione e la motivazione è la sfida. Quando il gioco si fa duro, le micro-abitudini possono essere di grande aiuto. Leggi di più .

Come alcuni esempi di paure e rischi che potrebbero essere utilizzati nel mercato della salute indossabile:

• Paura di perdere denaro (Loss Aversion) - Se paghi per un consulto medico e non riesci a rintracciare i dati, o effettuare la modifica, che è stato richiesto da te, rischi di sprecare i tuoi soldi. Puoi anche fare una scommessa con qualcuno che riuscirai a cambiare il tuo comportamento. Se fallisci, devi dare i tuoi soldi ad un ente di beneficenza o partito politico che odi.
• Paura dell'umiliazione pubblica - Se dichiari in pubblico (o online) le tue intenzioni, di fronte a tutta la tua rete, sentirai la paura dell'umiliazione, della sconfitta pubblica e della vergogna se non porti avanti le tue promesse.
• La paura di sentirsi in colpa - Se un medico ha mostrato sincera preoccupazione per il tuo benessere e ti chiede di cambiare un certo comportamento in base ai tuoi dati, e tu non riesci a farlo, spesso (ma non sempre), la potenziale colpa può agire da motivatore.
• La paura del dolore fisico - Se usi un dispositivo come Pavlok, quando non fai qualcosa di predefinito, riceverai una piccola scossa elettrica. Sicuramente questo ti farà pensare due volte prima di cedere alla brama e mangiare quella tavoletta di cioccolato.

Una popolazione più sana

È solo quando questi due aspetti vengono rettificati che saremo in grado di vedere più ampi benefici del mercato dei dispositivi indossabili per la salute.

Quando la popolazione non ha più bisogno di pensare sulla raccolta dei loro dati, viene rimosso un enorme ostacolo all'uso di tali dati. In questo scenario, un medico può essere in grado di dare un'occhiata ai tuoi dati con un dito. Questo facile accesso a dati sanitari individualizzati in tempo reale consente un trattamento più accurato che mai. Inoltre, la capacità di essere avvertiti in anticipo e automaticamente di qualsiasi risultato sospetto potrebbe potenzialmente salvare milioni di vite e prevenire immense sofferenze.

Quando si tratta di assumere la proprietà dei propri dati e utilizzare tali dati per modificare il proprio comportamento, è necessario un forte motivatore. Come accennato in precedenza, il rinforzo positivo e la gamification non sono soluzioni sufficientemente solide. L'evitare la paura è una motivazione più forte della ricerca del piacere. Quindi introdurre un negativo - un rischio reale - sembra essere la soluzione più promettente.

Una volta introdotto questo rischio, o paura, siamo in grado di scegliere e scegliere i comportamenti che porteranno all'impatto più positivo sulla nostra vita e salute. In un certo senso, ci costringeremo a fare quei cambiamenti, rendendoci conto che gli esseri umani sono dopotutto creature volubili.

Se ulteriore automazione e rischio (o “paura”) sono stati introdotti nel mercato della salute indossabile, avresti trovato più facile apportare modifiche positive in base ai dati? Pensi che ci sia un'alternativa migliore? E pensi che questi dispositivi possano, in effetti, renderci più sani, o semplicemente trasformarci in ipercondriali paranoici?

Image Credits: watchwatch smartwatch con touchscreen di BsWei via Shutterstock, Wearable Technology For The Wrist di Intel Free Press (Flickr), data.path Ryoji.Ikeda - 4 di R2hox (Flickr), Relax di DaveJDoe (Flickr), [220/365] Nuclear Fear (Explored) di Pascal (Flickr), 33 ° Annual Westport St. Patrick's Day Run di Ryan Knapp (Flickr)

Scopri di più su: fitness, salute, tecnologia indossabile.