Apple ti aiuta a dormire meglio con Night Shift su macOS

Apple sta portando Night Shift su macOS. Night Shift è una funzione diffusa in iOS che consente di cambiare il colore dello schermo in base all'ora del giorno. Avendo aggiunto Night Shift a iOS nel 2016, Apple ora sta trasferendo la funzionalità anche sul tuo Mac.

In primo luogo, la scienza.

Esistono prove evidenti a sostegno della teoria secondo cui la luce blu artificiale emessa dagli schermi che osserviamo ogni giorno influisce sui nostri schemi di sonno. Fissando gli schermi tutto il giorno e la notte, ci stiamo fregando con l'ordine naturale delle cose.

I nostri cervelli associano la luce blu, che è ciò che vedrete se guardate in alto in una giornata di sole, con il fatto di essere svegli. La luce blu sopprime la produzione di melatonina, un ormone che prepara i nostri corpi a dormire. Quindi se stai a letto leggendo il telefono, non stai esattamente incoraggiando il tuo cervello a spegnere e il tuo corpo a rilassarsi Can F.lux e Night Shift migliorano davvero le tue abitudini di sonno? F.lux e Night Shift possono davvero migliorare le tue abitudini di sonno? L'uso eccessivo di computer, tablet e smartphone può portare a una qualità del sonno compromessa, ma le app come F.lux e Night Shift contrastano davvero questi effetti? La scienza è abbastanza chiara su questo. Leggi di più .

Qualunque cosa ti aiuti a dormire di notte

Mentre potremmo tutti essere d'accordo a non guardare uno schermo oltre un certo tempo, è improbabile che accada presto. Pertanto, era necessaria una soluzione alternativa al problema. App di cue come f.lux, che ti consentono di affinare la tavolozza dei colori dello schermo in base al tuo schema di sonno.

Nel 2016, Apple ha ucciso f.lux per iOS come preludio di introdurre invece la propria versione. Night Shift è arrivato correttamente con iOS 9.3, consentendo agli utenti di regolare la tonalità del proprio schermo durante la notte. E ora Apple aggiunge Night Shift anche a macOS. Sfortunatamente, non è ancora pronto per il consumo pubblico.

Come prima cosa notato da MacRumors, Night Shift è presente nella 10.12.4 macOS Sierra beta attualmente destinata agli sviluppatori. La beta pubblica verrà probabilmente rilasciata la prossima settimana. Night Shift su macOS, dopo il buio, regola automaticamente il colore dello schermo del tuo schermo verso la parte più calda dello spettro Salva gli occhi quando lavori di notte sul tuo Mac Salva gli occhi quando lavori di notte sul tuo Mac Su un Mac, sei ancora è necessario affidarsi a soluzioni di terze parti per proteggere gli occhi durante le ore notturne. Fortunatamente ci sono alcune grandi opzioni disponibili. Leggi di più .

Attualmente usi Night Shift su iOS? Ti piace anche usarlo su macOS? Eri in precedenza consapevole dei potenziali effetti di fissare uno schermo di notte? Questo ti farà riconsiderare usando il tuo smartphone a letto? Per favore fateci sapere nei commenti qui sotto!

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