I migliori podcast per portare il tuo Biohacking al livello successivo

L'uso di nutrizione, esercizio fisico, salute e fitness tecnologia / gadget Gli 8 migliori gadget fitness per aiutarti a ottenere in forma i 8 migliori gadget fitness per aiutarti a mettersi in forma con la crescente comparsa di tecnologia indossabile, l'Internet delle cose e gadget intelligenti , ora è più facile che mai mettersi in forma. Leggi di più, e la psicologia per migliorare le prestazioni mentali e fisiche è in aumento. Tuttavia, trovare il tempo per stare al passo con gli ultimi sviluppi può essere uno sforzo difficile che, si spera, sarà facilitato ascoltando questi podcast.

Prima però, facciamo una breve introduzione al biohacking e anche un breve disclaimer. Biohacking e self experimentaton possono essere pericolosi. Fallo a tuo rischio e pericolo!

Che cos'è Biohacking?

Per coloro che non sono abbastanza sicuri di cosa sia il biohacking, in breve sta prendendo la mentalità dell'hacker in biologia, per aiutarci a migliorare e ottimizzare le prestazioni sia mentali che fisiche. In effetti, questo spesso implica il tracciamento dei dati personali Trackthisforme: un'app Android per tenere le schede sul tuo sonno, esercizio fisico e altri numeri importanti Trackthisforme: un'app Android per tenere le schede sul tuo sonno, esercizio fisico e altri numeri importanti Quante ore hai dormire la notte scorsa? E lo stesso giorno di una settimana fa? Per saperne di più, auto-sperimentazione e analisi dei dati Diventa un esperto di analisi dei dati durante la notte utilizzando gli strumenti di report del foglio di calcolo di Google Diventa un esperto di dati analisti durante la notte utilizzando gli strumenti di report di Google Spreadsheet Sapevi che uno dei più grandi strumenti di tutti per condurre l'analisi dei dati è in realtà Google Spreadsheet ? La ragione di questo non è solo perché può fare quasi tutto ciò che potresti desiderare ... Leggi altro che è strettamente correlato al movimento intellettuale del transumanesimo. Cioè, cercando di utilizzare ciò che abbiamo a nostra disposizione per migliorare le nostre "mere" capacità umane.

Nel 2010, Tim Ferriss ha pubblicato il suo colosso come bestseller Il corpo di 4 ore che è simile a un libro "scegli la tua avventura di biohacking". Questo è un libro che sfrutta le scoperte della scienza nutrizionale, della tecnologia, della decostruzione di conoscenze indiscusse (come il motivo per cui non possiamo fidarci dell'IMC), e un'enorme quantità di auto-sperimentazione e Quantified Self geekery per aiutare i lettori a ottenere biohacks come:

• Come perdere 9 kg in 30 giorni senza esercizio
• Come guadagnare 15,4 kg di muscoli in 28 giorni
• Progettare il sonno perfetto della notte
• Inversione di ferite permanenti
• Passando da 5 km a 50 km (corsa) in 12 settimane

Insieme a Tim Ferriss, ci sono altre persone che stanno spingendo le loro capacità umane al limite, portando la loro salute, forma fisica e benessere nelle loro mani. Prendendo rischi e salti di fede per portare nuove intuizioni biohacking ai propri lettori e ascoltatori. Solo alcuni di questi sono sotto.

Podcast di Ben Greenfeld Fitness

Ben Greenfeld è un atleta di livello mondiale, allenatore, autore, relatore, ex-bodybuilder e Ironman triatleta in missione per aiutare il suo pubblico ad esibirsi al massimo delle sue capacità, con un'enfasi particolare sugli sport di resistenza. Con ospiti abituali che sono leader nel loro settore che si uniscono a Ben in questi episodi, questo rende un podcast fantastico e vario che ti insegnerà le lezioni da "Come rintracciare ogni elemento della tua forma fisica" a "7" firma il cortisolo e le ghiandole surrenali Sono rotti'.

Radio a prova di proiettile

Dave Asprey di Bulletproof Radio non apporta solo la conoscenza che ha imparato spendendo $ 250.000 per l'hacking della propria biologia, ma anche la conoscenza di MD qualificati, nutrizionisti olimpionici, esperti di meditazione, ecc. Direttamente ai tuoi auricolari.

Al contrario di Ben Greenfeld, che sta adattando il suo contenuto più a coloro che vogliono raggiungere il picco fisico performance, Bulletproof Radio si rivolge più ai dirigenti aziendali che vogliono fare un tuffo profondo nei vari modi in cui possono migliorare e ottimizzare le loro prestazioni sia dentro che fuori dall'ufficio (oltre a un sacco di discussioni indirette, anche). Un paio di episodi di esempio sono "Mark David Hacks in the Psychology of Eating" e "Biohacking Your Impact"

Fat Burning Man

Abel James è stato in una ricerca rapida di scoperta dopo aver appreso che quasi tutto ciò che pensava di sapere su nutrizione e fitness era sbagliato. Da allora, è inesorabilmente usato come cavia umana per ri-imparare le "verità" sulle prestazioni umane. Questo podcast ti porterà in un viaggio spesso tecnico e scientifico intorno ai biohacks fisici, spiegando argomenti di approfondimento come Good Fats vs Bad Fats e il 30 Day Heart Tune Up.

Smart Drug Smart

Jesse Lawler, conduttore di Smart Drugs Smarts, utilizza principalmente la neuroscienza e la sperimentazione con neotropi nel tentativo di migliorare le prestazioni cerebrali, esaminando i problemi relativi all'impatto della fatica surrenale alla stimolazione transcranica in corrente continua. Pur non avendo alcuna qualifica medica ufficiale, Jesse è diventato rapidamente un'autorità in questa arena, portando un approccio olistico a questa specifica area di studio, mentre allo stesso tempo traducendo carte mediche altamente tese in un linguaggio che tutti possiamo (soprattutto) capire.

Questi sono solo alcuni dei grandi podcast che si concentrano sul biohacking. Ci sono molti altri blog e canali YouTube che trattano questi problemi che dovresti anche tu a Google (se sei così interessato!).

Fatemi sapere nei commenti cosa pensate di biohacking. È una pericolosa ricerca della "perfezione" o uno sfidante sfoggio di autonomia sulla nostra salute e sul nostro benessere?

Crediti immagine: giovane donna che fa jogging su Via Shutterstock

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