Trucchi creativi ma efficaci per attuare una programmazione di tutta la notte

Sono le 7 di sera. Il progetto di programmazione .Net che dovresti lavorare tutta la settimana è previsto per le 8 del mattino successivo. Non l'hai nemmeno iniziato. Questo è quando una sola notte è l'unica opzione.

L'università può essere dura, ma situazioni come quelle descritte sopra possono accadere anche a te quando entri nel mondo del lavoro. Le scadenze arrivano prima del previsto. Le scadenze del progetto possono spingerti al limite. Anche se non è affatto salutare da fare molto spesso, a volte tirare una nottata per colpire quelle scadenze o finire quel progetto universitario è l'unica opzione che hai lasciato.

Sfortunatamente, questo è più comunemente un problema per gli studenti di Informatica che hanno progetti di programmazione complessi su cui lavorare. È troppo facile per l'Università distrarsi dalle feste, dalle consegne di pizza e dalle attività romantiche. Molte volte questi progetti di programmazione intensivi vengono rimandati all'ultimo minuto. Ecco le tecniche più efficaci per allontanare le ragnatele e risvegliare la mente per una notte di intenso codice.

Trasforma il tuo ambiente

La programmazione implica concentrazione e concentrazione intense, il che significa che è necessario avere un ambiente favorevole a questo. Prima di arrivare a come puoi preparare il tuo corpo per una notte intera, è importante considerare prima il tuo ambiente.

Uno studio del 1993 pubblicato sul Journal of Obesity & Health ha rilevato che la visione della TV riduce sensibilmente il tasso metabolico. Potresti essere stato testimone di te stesso mentre guardavi la TV per un lungo periodo facendoti diventare intontito. Quindi, per prima cosa, spegni la TV, o fidati di me - sarai attratto da uno sfortunato sonno!

Secondo, accendi l'AC. L'aria fredda aumenta la frequenza cardiaca per migliorare la circolazione e, in effetti, ti dà una carica di energia. Allo stesso tempo, alza tutte le luci nella stanza e assicurati che l'intera stanza in cui stai studiando sia completamente illuminata. Gli studi hanno scoperto che le stanze illuminate hanno aiutato Peopel a sentirsi più vigile ed energizzato. Questo è ancora più vero se sei esposto alla luce naturale, quindi se puoi permetterti di acquistare una lampadina a spettro completo per la tua lampada da tavolo - fallo.

Infine, se puoi gestirlo, lavora sul tuo progetto di programmazione con un amico o lavora insieme ai tuoi singoli progetti. È molto più rinvigorente studiare con un amico che puoi rimbalzare occasionalmente delle idee piuttosto che lavorare da solo in una stanza silenziosa. Assicurati solo di evitare di essere distratto da lunghe conversazioni che fanno scivolare via le ore.

Risveglia il tuo corpo

I trucchi più efficaci per tirare fuori tutta la notte sono fisici. La chiave è che è necessario assicurarsi che il corpo e la mente siano completamente all'erta durante le ore critiche. Questo è particolarmente vero per i programmatori, che devono essere in grado di concentrarsi non solo sullo sviluppo di codice complesso, ma devono anche essere abbastanza prudenti da individuare i bug del software all'interno di quel codice.

Passo 1 è fare una colazione molto grande Mangia bene, prendi un pranzo normale e poi, in vista della tua sessione di tutta la notte, mangi solo spuntini quando ti senti affamato - e solo quanto basta per frenare l'appetito. Non vuoi deviare il flusso di sangue dal tuo cervello o dal tuo corpo allo stomaco per la digestione mentre entri nella tua sessione di programmazione.

Passo 2 è di pianificare circa un'ora durante il giorno della sessione di tutta la notte per fare un pisolino per circa 30 minuti. Assicurati di programmarlo almeno 8 ore prima di andare normalmente a letto.

Questo ringiovanirà la tua mente e il tuo corpo nel periodo che precede l'intera notte.

Passaggio 3 - Circa due ore prima di tutta la notte, vai in palestra e fai una sessione di allenamento leggera. Questo dovrebbe essere 30-60 minuti di un'attività aerobica che ti fa fluire il sangue e ti eccita. Una volta che ti fai la doccia, dovresti essere a circa un'ora dall'inizio del tuo tempo di studio.

Passaggio 4 - Sulla strada per il luogo dove lavorerai al tuo progetto, prendi frutta e merendine e gomme alla menta piperita. Assicurati inoltre di avere una buona scorta di caffè o tè con caffeina e una buona scorta di acqua fredda (o una fonte di acqua fredda dove lavorerai).

Ora è il momento di tuffarti nella tua sessione di programmazione tutta la notte.

Risveglia la tua mente

Qualunque cosa noiosa del software di scrittura può affievolire la mente e metterti a dormire, quindi prima di tuffarti in un progetto come questo, hai bisogno di rinvigorire la mente. Trova un video su YouTube che ti possa ispirare completamente per avere successo con il tuo progetto. Ci sono un sacco di fantastici video motivazionali 8 video di ispirazione che istantaneamente aumentano la tua motivazione 8 video di ispirazione che istantaneamente aumentano la tua motivazione Come ti senti nei video motivazionali? Potreste pensare di non essere altro che glorificati, digital pep rallies in cui persone eccessivamente ottimiste predicano parole vuote di successo, vittoria e, infine, felicità. E ad alcuni ... Leggi di più là fuori - trova uno buono e guardalo circa 15 minuti prima che tu sia pronto per andare al lavoro.

Uno dei miei preferiti era sicuramente il discorso ispiratore di Rocky Balboa a suo figlio.

A questo punto, credimi, sarai riposato, energizzato dal tuo allenamento e completamente pompato, pronto ad affrontare il tuo progetto come nient'altro. Eccezionale. Tuffati dentro, ma capisci che è solo l'inizio di una lunghissima notte. Ci sono ancora cose che devi fare per mantenere questo livello di energia durante la notte.

Oltre a impostare l'illuminazione e la temperatura dell'ambiente, vorrai anche avere qualcosa di disponibile oltre al tuo progetto che ti coinvolga. Questo sarà diverso per tutti. Ad alcune persone piace avere musica in sottofondo per questo. Altre persone ascolteranno un podcast o un talk show radiofonico. Un'altra idea è quella di impostare pause frequenti ogni 30 minuti per accedere a Facebook o Twitter per interagire con gli amici. Oppure prendi il telefono e chiama un amico che sai che starà sveglio tutta la notte. Gioca a pochi minuti di un videogioco. Basta limitare queste interruzioni a pochi minuti, altrimenti perderai la cognizione del tempo e farai saltare il tuo programma.

Mentre lavori, non dimenticare di:

• Bevi il caffè all'inizio della sessione di studio. Questo dovrebbe dare il via a circa un'ora nella tua baldoria di programmazione, e durare un paio d'ore.
• Dopo il tuo primo caffè, inizia a bere acqua fredda costantemente. Non solo il fluido freddo mantiene idratati i vasi sanguigni e la circolazione, ma avrà il fortunato effetto collaterale di costringerti ad alzarti e camminare fino al bagno ogni 15 minuti o giù di lì. Quella breve attività ti aiuterà anche a rimanere sveglio.
• Evita le bevande energetiche. Generalmente forniscono una bella spinta iniziale, ma gli ingredienti extra - e in genere la caffeina in più - si tradurranno in una prima e più drammatica “schianto”.
• Snack su frutta - preferibilmente arance come agrumi - ma mele, pere o frutti simili faranno. Stai cercando una sana corsa allo zucchero che ti farà saziare abbastanza lo stomaco per non avere fame.

Quando arriva la mattina e ti stai avvicinando alla fine del tuo progetto di programmazione, rallenta la frutta, non bevi più caffè o acqua e rallenta le interruzioni mentali e fisiche. Vuoi permettere al tuo corpo di rilassarsi in modo da poterti rilassare (ma non addormentarti). Arrivare in classe in tempo per inviare il tuo progetto finito!

Impostare un periodo di recupero

Una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo e il tuo progetto è stato presentato, ti sentirai esausto. Sei stato sveglio tutta la notte, e ora sei sveglio tutto il giorno dopo. Perché non andare a letto solo alle 2-3 di sera?

Il motivo è che se lo fai, tutto il tuo ritmo circadiano sarà incasinato. Un trucco che ho imparato da altri viaggiatori che spesso devono superare i turni di fuso orario, è un metodo veloce per “reset” il tuo ciclo del sonno. Ciò comporta costringerti a stare sveglio tutto il giorno successivo (dopo la tua intera notte) e andare a dormire il più vicino possibile al tuo normale sonno.

Qualunque cosa tu faccia, evita di guidare durante la parte successiva di quel secondo giorno. Comprendi che nel momento in cui chiudi gli occhi, è probabile che ti addormenti, quindi evita qualsiasi attività che richieda la tua completa attenzione. Raggiungi l'ora del tuo letto, rannicchiati sotto le coperte e tuffati in 8-10 ore di sonno profondo e ininterrotto.

Potresti anche provare l'orologio circadiano a digiuno alimentare che i ricercatori della Harvard Medical School hanno scoperto nel 2009. Non l'ho mai provato da solo, ma ho sentito dire che fa miracoli.

Infine (e probabilmente la cosa più importante), il fatto che tu fossi costretto a tirare una notte intera dovrebbe servire come indicazione che devi ripensare alla tua gestione del tempo. Liberare il tuo tempo con Google Calendar, Blog e aggiornamenti dello stato Liberi Il tuo tempo con Google Calendar, Blog e aggiornamenti sullo stato Leggi ulteriori informazioni. Considerare tecniche e strumenti come Pomorodo Pomodoro Web App Tomato.es è la gestione del tempo Made Simple Pomodoro Web App Tomato.es è la gestione del tempo Made Simple Non riesci a mettere a fuoco? Andare a lavoro, ora. Tomato.es è un timer Pomodoro gratuito che puoi utilizzare direttamente nel tuo browser - ed è probabilmente la migliore app che abbia mai usato. La tecnica Pomodoro è semplice: ... Leggi di più o altri strumenti di gestione del tempo Gestisci la tua vita con strumenti di gestione del tempo online gratuiti Gestisci la tua vita con strumenti di gestione del tempo online gratuiti Ulteriori informazioni ti aiuteranno a evitare questo tipo di scenario di ultima istanza. L'ultima cosa che vuoi fare è tirare fuori questo tipo di all-nighter spesso, o potresti finire con gravi effetti collaterali fisici e psicologici a lungo termine.

Hai mai dovuto fare una di queste sessioni all-night? Quali altri consigli e tecniche hai usato per restare sveglio? Condividi alcuni dei tuoi consigli nella sezione commenti qui sotto.

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