I migliori scrivanie regolabili (e perché ne hai bisogno)

La ricerca è chiara: gli stili di vita sedentari ci stanno uccidendo e le postazioni di lavoro degli uffici giocano un ruolo enorme in questo. Stare seduti troppo a lungo può aumentare in modo significativo 4 problemi di salute seri da seduti troppo lunghi e come evitarli 4 problemi di salute gravi da seduti troppo lunghi e come evitarli Quando lavori in un lavoro che richiede lunghe ore seduto al computer - programmazione, contabilità, scrittura - è molto facile rimanere in quella posizione per otto-nove ore lavorative ... Leggi di più il tuo rischio di cancro, malattie cardiache, diabete e forse più ovvio, l'obesità.

Nel corso degli anni, incontrerai anche problemi di postura rovinata. Succede praticamente a tutti noi, motivo per cui le persone muoiono letteralmente per consigli su postura e mal di schiena. Come infine correggere la postura ed evitare il mal di schiena come correggere la postura ed evitare il mal di schiena Il mal di schiena da una postura scorretta può negativamente influire sulla tua vita. Per fortuna, ci sono diverse strategie facili che possono darvi un po 'di sollievo e prevenire il dolore futuro. Leggi di più .

Per farla breve: cambiare il modo in cui utilizzi il computer può migliorare la tua salute e persino aiutarti a dormire meglio Dormire meglio e migliorare la tua salute Cambiando il modo in cui usi il computer Dormi meglio e migliora la tua salute Cambiando il modo in cui usi il computer Il lavoro del computer non deve sii duro sul tuo corpo. Le semplici modifiche che ti costano solo minuti ogni giorno possono avere un grande impatto. Ecco alcuni strumenti per aiutarti. Leggi di più . Se sei al computer per ore alla volta, giorno per giorno, tu bisogno un tavolo in piedi. Ma non solo una scrivania in piedi - un regolabile scrivania in piedi.

Perché gli stand in piedi devono essere regolabili

Scrivanie regolabili in piedi, chiamato anche scrivanie o convertitori da tavolo, sono posti in piedi che ti permettono di cambiare la sua altezza su richiesta e passare da uno all'altro “seduta” e “in piedi” modalità.

Stare seduti troppo a lungo è dannoso per la salute, stare fermo per troppo tempo anche male per te, solo in altri modi. Sei incline a sviluppare una cattiva postura, problemi con i piedi, i fianchi e le ginocchia, e stanchezza perché stare in piedi consuma più energia che stare seduti.

Si scopre che il bit importante non lo è in piedi ma in movimento. Per contrastare gli effetti nocivi del lavoro d'ufficio, i muscoli devono muoversi e il sangue deve fluire.

Una scrivania in piedi regolabile offre tre grandi vantaggi:

1. Ti permette di alternare tra seduto e in piedi, che attenua la probabilità di una cattiva postura in entrambe le forme.
2. Ti permette di usare “modalità in piedi” quando devi essere creativo e / o produttivo e “modalità di seduta” quando fai compiti banali come controllare la posta elettronica.
3. In modalità permanente, è meno probabile “sentire” pigro. Questo può tradursi in più bevande d'acqua 11 Correzioni rapide per le cattive abitudini che uccidono la tua energia mentale 11 Correzioni rapide per le cattive abitudini che uccidono la tua energia mentale Ci sono milioni di cose che consumano la tua energia mentale. Puoi sviluppare buone abitudini per aumentare le tue riserve di energia mentale. I suggerimenti qui sono un ottimo punto di partenza. Per saperne di più, più stretching ed esercizi 8 esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma alla scrivania 8 esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma al tuo posto di lavoro Rimanere in forma sulla tua scrivania è effettivamente possibile. Ecco alcuni esercizi che chiunque può fare. Alcuni non richiedono nemmeno di alzarsi, altri non richiedono più di 10 minuti dalla routine quotidiana. Maggiori informazioni e maggiore produttività 5 Nuove tecniche di produttività Probabilmente non hai sentito parlare di 5 nuove tecniche di produttività che probabilmente non hai sentito Se stai ancora cercando il modo migliore per aumentare la tua produttività, prova una di queste alternative migliori a Pomodoro e GTD. Ricorda di smettere di cercare una volta trovata una soluzione "abbastanza buona". Leggi di più .

Alla fine della giornata, ti sentirai più sano, essere più attivo, avere più chiarezza mentale e sperimentare un aumento della produttività generale. Non c'è dubbio: un tavolo regolabile è un acquisto tecnologico di cui non ti pentirai 11 Acquisti tecnologici che non ti pentirai di fare 11 acquisti tecnologici che non rimpiangerai Fare il rimorso dell'acquirente non è divertente - ma con questi 11 acquisti tecnologici, non avrai nulla di cui preoccuparti. Se sei sulla barriera di qualcuno di loro, è tempo di comprare. Leggi di più .

I migliori scrivanie regolabili

Tieni presente che la migliore scrivania regolabile è una: adatta al tuo spazio, adatta la tua altezza, offre spazio sufficiente per il tuo monitor e si trova nel tuo budget. In questo senso, nessuno dei banchi sotto è rigorosamente “il migliore” - scegli quello che più ti affascina.

Jarvis Electric Desk

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Il Jarvis Electric Desk è la sua scrivania, che lo distingue dalle altre opzioni di seguito. È solo una cornice, quindi dovrai acquistare un ripiano del tavolo separatamente (o upcycle quello che stai usando al momento). Fortunatamente, funziona praticamente con qualsiasi cosa, compresi quelli di IKEA.

Questa scrivania ha una portata regolabile di 25 pollici (da 23.25 a 48.75 pollici di altezza) con una capacità di sollevamento totale di 350 libbre, il che significa che puoi mettere quanti monitor e stampanti e altri dispositivi che vuoi e praticamente non ti preoccupare.

Forse la sua caratteristica migliore è la memoria programmabile: puoi preimpostare fino a quattro diverse altezze e passare rapidamente da una all'altra su richiesta. Se condividi la scrivania con qualcun altro, entrambi possono essere personalizzati “sedersi” e “stare in piedi” impostazioni.

VARIDESK Pro Plus 36

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Il VARIDESK Pro Plus 36 siede in cima a una scrivania esistente. Da solo pesa 52 sterline, quindi tienilo a mente prima di impilare i monitor e quant'altro in alto - assicurati che la tua scrivania sia abbastanza potente da contenere tutto ciò.

La scrivania ha una gamma regolabile di 17,5 pollici da piana a completamente estesa, con un totale di 11 diverse posizioni in altezza da inserire a scatto. Il meccanismo a molla facilita le regolazioni e supporta fino a 35 libbre totali.

La superficie è abbastanza ampia da supportare due monitor e ha un design a due livelli in modo che tastiera e mouse possano sedersi più in basso, il che è meglio per l'ergonomia. Tuttavia, taglia nella superficie, quindi c'è meno spazio per scrivere su carta e quant'altro.

Ergotron WorkFit-T

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Il Ergotron WorkFit-T è un'opzione forte. Pesa un pesante £ 58, quindi assicurati che la tua scrivania sia in grado di sostenerlo e qualsiasi altra cosa tu intenda mettere su di esso.

La scrivania ha una gamma regolabile di 15 pollici da piana a completamente estesa, con un totale di 20 diverse posizioni di altezza, che offre una maggiore precisione rispetto al VARIDESK. Supporta anche fino a 40 sterline totali, che superano ciò che il VARIDESK può contenere. Il meccanismo a molla facilita la regolazione senza troppa forza.

Mentre l'area della superficie è leggermente più profonda rispetto a VARIDESK, il vassoio della tastiera di secondo livello è più stretto e non si apre affatto. Se ti piace stare un po 'più lontano dai tuoi monitor, questo potrebbe essere un rompicapo.

FlexiSpot Standing Desk

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Se quelli sopra sono al di fuori della vostra fascia di prezzo (sì, sono piuttosto costosi), quindi il FlexiSpot Standing Desk è un buon sostituto. A 54 sterline, ha le stesse preoccupazioni degli altri: mettilo solo su solidi banchi.

Questa scrivania ha una gamma regolabile di 14 pollici da piana a completamente estesa, con un totale di 12 diverse posizioni in altezza e un carico massimo di 35 libbre. Utilizza un meccanismo a molla a due manici che consente transizioni omogenee e nessuna regolazione accidentale.

La cosa bella del FlexiSpot è che il vassoio della tastiera di secondo livello non si nutre della superficie reale, quindi puoi usarlo come un vero desktop della workstation. Ma ha anche un supporto per tablet, che è sorprendentemente utile per leggere documenti, controllare la posta elettronica, ecc.

Stand Steady X-Elite Pro

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Il Stand Steady X-Elite Pro è l'opzione più economica che consigliamo. È ancora piuttosto costoso, e esistono alternative più economiche, ma tu sì non vuoi lesinare sulla qualità quando si tratta di qualcosa che regge i tuoi monitor! Pesa solo 27 sterline.

Questa scrivania ha una gamma regolabile di 9 pollici da piana a completamente estesa e utilizza un meccanismo di sollevamento a pompa che consente di impostare l'altezza in qualsiasi punto all'interno di tale intervallo. Può supportare fino a 20 libbre, il che è sufficiente per un monitor e forse un laptop.

La superficie è profonda a 28 pollici ma stretta a 20 pollici. Non si montano comodamente due monitor su di esso. Sfortunatamente, il piano del tavolo è in truciolare laminato. Anche così, è ancora una buona scelta generale per qualità e longevità.

Altri modi per migliorare la tua workstation

Una volta che hai una scrivania regolabile, ci sono ancora due cose da considerare: errori da scrivania in comune 5 Cose che stai facendo male al tuo tavolo in piedi 5 Cose che stai facendo male al tuo tavolo in piedi Molte persone, specialmente quelle che lavorano da casa, guardano alle scrivanie in piedi come la soluzione per la prevenzione di diversi seri problemi di salute causati da stare seduti tutto il giorno, ma non tutti la usano correttamente. Ulteriori informazioni che è necessario evitare e accessori utili per i proprietari di postazioni in piedi 10 Accessori Ogni proprietario in piedi dovrebbe avere 10 accessori Ogni proprietario deve avere un tavolo in piedi Se si ha intenzione di acquistare o costruire il proprio tavolo in piedi o se ne ha già uno, una scrivania in piedi non è l'unica cosa di cui hai bisogno per migliorare la tua salute in ufficio. Leggi di più . Con questi in mente, il tuo posto in piedi andrà da “pratico” a “indispensabile.”

Inoltre, ci sono molti altri modi per migliorare la configurazione della workstation 7 Hacks per rendere la scrivania più efficiente per la massima produttività 7 Hacks per rendere la scrivania più efficiente per la massima produttività Ti senti dolorante o affaticato? Ti fanno male gli occhi o il collo ti sta uccidendo? Una scrivania ottimizzata potrebbe curare i tuoi disturbi e aumentare la tua produttività. Per saperne di più oltre l'aggiornamento a una scrivania in piedi. E non dimenticare che il disordine è dannoso per la mente: tieni questi suggerimenti informatici a bassa tecnologia per massimizzare la produttività Low-Tech Your Desk per aumentare la produttività e la risoluzione dei problemi Low-Tech la tua scrivania per aumentare la produttività e la risoluzione dei problemi La tecnologia può essere utile quando si ha a disposizione molti strumenti, ma può compromettere lo strumento più importante che hai: il tuo cervello. Prova invece alcuni giocattoli per la risoluzione dei problemi. Leggi di più .

Quali scrivanie stanno prendendo in considerazione? Ci sono altri buoni che ci siamo persi? Se ne hai già uno, parlaci della tua esperienza con esso!

Scopri di più su: Consigli per l'acquisto, scrivania in piedi.