10 accessori di salute per iPhone e iPad per iHypocondriacs

Anche se il consiglio di una vita sana che riceviamo sembra abbastanza semplice, metterlo in pratica può essere piuttosto difficile. Ecco dove arriva il tuo iPhone.

Uno dei componenti più impegnativi di una vita sana è il semplice volume di numeri e formule necessari per elaborare il peso ideale, la composizione corporea, l'apporto calorico giornaliero, la temperatura e l'efficienza del sonno.

Per fortuna, invece di dover lavorare tutto a mano, ora c'è un incredibile numero di accessori disponibili per i dispositivi iOS che fanno tutto il lavoro per voi!

Perché le informazioni sulla salute digitale sono importanti?

Potrebbe sembrare strano passare al tracciamento della salute digitale, specialmente se si è qualcuno che adotta un approccio basato su carta e penna per conservare i documenti. Tuttavia, ci sono diversi motivi per considerare di passare a questi dispositivi.

Innanzitutto, tutti i dispositivi citati in questo elenco sono collegati all'app iOS 8 Health di Apple iOS 8 Trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale iOS 8 trasforma il tuo iPhone in un monitor sanitario personale Il nuovo orologio di Apple trasformerà il tuo iPhone in un dispositivo rivoluzionario per la gestione dei tuoi salute e fitness - ecco come funziona. Leggi di più . Ciò significa che tutte le tue informazioni saranno archiviate in un'unica posizione centrale in un unico formato. Queste informazioni sono accessibili tramite qualsiasi dispositivo iOS, in modo da poter accedere alle informazioni sulla salute letteralmente ovunque tu vada.

Meglio di tutto, queste informazioni possono essere integrate con le app di salute e fitness iOS già utilizzate (come MyFitnessPal o MapMyRun) al fine di migliorare la loro efficacia e mirare alle esigenze individuali.

Infine, l'app Salute visualizza le informazioni sulla salute in modo da facilitare l'identificazione delle tendenze nelle statistiche e rappresenta un modo fantastico per tenere in circolo i professionisti della salute su come si presenta la tua salute quotidiana. È il futuro dell'assistenza sanitaria!

Accessori di salute per iOS

Ci siamo presi il tempo di riassumere dieci dei nostri dispositivi di tracciamento della salute preferiti che si integrano con il tuo iPhone, iPad o iPod Touch.

1. Bilance per analisi del corpo wireless iHealth ($ 75- $ 99)

Cosa fanno?

La bilancia iHealth Wireless Body Analysis fa molto di più che misurare il tuo peso. Quattro sensori elettronici funzionano in combinazione con algoritmi ben testati per calcolare la composizione corporea (compresa la massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo), l'acqua corporea, la massa ossea e una stima del numero di calorie che dovresti consumare nelle prossime 24 ore per mantenere il tuo peso attuale.

Tutte le informazioni raccolte dalla scala iHealth vengono inviate tramite Bluetooth o Wi-Fi ai dispositivi sincronizzati con il tuo account iHealth e visualizzati da qualsiasi dispositivo iOS iHealth compatibile. La bilancia può essere utilizzata da un massimo di venti utenti diversi alla volta.

Perchè importa?

Mantenere un peso sano è un componente chiave di uno stile di vita sano, poiché il sovrappeso o l'obesità sono un fattore di rischio per un numero di condizioni di salute croniche tra cui malattie cardiache, diabete e ictus.

La scala iHealth va ben oltre fornendo anche misurazioni chiave (come le informazioni sulla composizione corporea) per aiutare gli utenti a stabilire se il loro peso attuale, la percentuale di grasso corporeo e la massa muscolare li mette a rischio maggiore di sviluppare problemi di salute.

Quanto costano?

Il prezzo è di $ 99,95 per la Wireless Body Analysis Scale e l'iHealth lite (che misura e sincronizza solo le informazioni sul peso) è $ 79,95.

2. Glucometri iHealth ($ 17- $ 30)

Cosa fanno?

I glucometro iHealth (come l'iHealth Align incredibilmente portatile o il sistema Smart Gluco-Monitoring wireless) aiutano le persone affette da diabete a monitorare i livelli di zucchero nel sangue durante tutto il giorno e aiutano a indicare il corretto dosaggio di insulina che richiedono in un dato momento.

L'iHealth Align è leggermente più grande di un quarto, ma è un metodo approvato dalla FDA per sincronizzare le informazioni sullo zucchero nel sangue direttamente con il tuo dispositivo iOS. Il sistema Smart Gluco-Monitoring può funzionare indipendentemente dal tuo dispositivo iOS, ma può anche sincronizzare le informazioni con il tuo database iHealth tramite Bluetooth.

Perchè importa?

Avere informazioni digitali accessibili sulla glicemia è particolarmente utile per coloro che hanno il diabete e può aiutare nella gestione quotidiana della malattia.

L'approccio olistico adottato dal sistema iHealth consente agli utenti di aggiungere rapidamente informazioni sulla loro dieta e farmaci al loro diario di zucchero nel sangue, consentendo la facile identificazione delle tendenze e dei fattori che li causano.

Quanto costano?

L'iHealth Align è solo $ 16,95 e il sistema Smart Gluco-Monitoring è solo leggermente più a $ 29,95. Le strisce reattive iHealth sono vendute separatamente.

3. Pedometri Jawbone (da $ 60)

Cosa fanno?

Dispositivi come il tracker fitness Jawbone tracciano il numero di passi che fai, la quantità di tempo che passi in attività, le calorie bruciate e la distanza che percorri su un periodo di 24 ore.

Queste informazioni possono essere tutte sincronizzate tramite l'app Salute di Apple - sorprendente, dato che diversi mesi fa Apple ha effettivamente tirato fuori tutti gli altri marchi di fitness tracker dai loro negozi al dettaglio.

Perchè importa?

Non solo rimane attivo bene per la tua salute fisica, macamminare migliora la salute del cervello Usa queste 5 app per camminare di più e migliorare la salute del cervello Usa queste 5 app per camminare di più e migliorare la salute del cervello Siamo tutti alla ricerca disperata di modi per migliorare la nostra funzione cerebrale - ma potrebbe essere semplice come andare una passeggiata intorno al blocco! Leggi di più pure! Avere un dispositivo che tenga traccia del tuo livello di attività può essere incredibilmente stimolante, sia che tu stia gareggiando contro i tuoi amici, sia contro te stesso.

C'è una discussione da fare contro questi dispositivi, come l'iPhone 5s e soprattutto hanno un accelerometro nativo di tipo pedometro. Tuttavia, i monitor dell'attività esterna possono essere indossati senza avere il telefono su di te. Questi dispositivi sono necessari anche se non si dispone di un iPhone 5S o versioni successive e alcuni ritengono che il loro monitoraggio sia effettivamente più accurato.

Quanto costano?

Gli inseguitori fitness Jawbone sono disponibili in diversi modelli: il modello base (Jawbone UPmove) arriva a 59,99 $, mentre il più costoso (il Jawbone UP3) è il 199,99 $ leggermente più costoso.

4. Monitor della pressione arteriosa iHealth ($ 80- $ 100)

Cosa fanno?

I monitor della pressione arteriosa iHealth consentono di eseguire letture della pressione sanguigna semplici e precise a casa. Questi monitor per la pressione arteriosa approvati dalla FDA sono wireless e tutte le informazioni possono essere facilmente sincronizzate con la tua app Salute iOS.

Il monitor da polso wireless iHealth ti evita di dover trovare il posizionamento perfetto per il tuo monitor della pressione sanguigna sul braccio, e raccoglie invece una lettura accurata dal tuo polso. Il Wireless Blood Pressure Monitor, tuttavia, richiede che la posizione classica funzioni.

Perchè importa?

Essere consapevoli delle tendenze della pressione sanguigna è un ottimo modo per essere consapevoli di eventuali cambiamenti causati da farmaci alterati, livelli di stress o condizioni mediche correlate.

Avere una pressione del sangue troppo alta o troppo bassa può essere un fattore di rischio per molte condizioni mediche croniche, quindi riconoscere tempestivamente una tendenza al rialzo della pressione sanguigna è un ottimo modo per cercare un intervento prima che le cose peggiorino.

Quanto costano?

Il monitor da polso iHealth costa $ 79,95 e il classico monitor della pressione sanguigna wireless iHealth costa $ 99,95.

5. Monitor di sonno Beddit (da $ 119)

Cosa fanno?

È incredibile quanto sia importante dormire bene la notte! Sfortunatamente, migliorare la qualità del sonno (o anche avere un'opinione imparziale su quanto siano gravi i tuoi problemi di sonno) può essere incredibilmente difficile. Inserisci Beddit, un piccolo sensore che viene fissato al materasso sotto il lenzuolo.

Beddit ti dà un punteggio completo della qualità del sonno, ma abbatte anche le abitudini del sonno per il numero di cicli di sonno che ottieni, per quante volte ti svegli durante la notte, se russi o meno, e la frequenza cardiaca.

Beddit fornisce anche a “allarme intelligente” che ti aiuta a svegliarsi al momento ottimale in base al tuo attuale ciclo di sonno.

Perchè importa?

Il sonno è la chiave per la nostra salute e il benessere Come può dormire aiutarti a diventare più successo? Come può dormire aiutarti ad avere più successo? Leggi di più a causa delle sue proprietà restaurative. Se non riesci a dormire bene, potresti avere difficoltà a mantenere un peso sano, a gestire lo stress, a mangiare in modo sano oa mantenere la pressione sanguigna in un intervallo accettabile.

Essendo consapevoli delle abitudini del sonno e delle ragioni che stanno dietro a qualsiasi difficoltà di sonno che si sta avendo, si sarà in grado di modificare l'igiene del sonno e migliorare la quantità di sonno ristoratore che si ottiene effettivamente.

Quanto costano?

Il modello classico di Beddit è $ 119, ma il nuovo Beddit Sleep Monitor Smart ti consente di monitorare il sonno senza dover aprire l'app mobile allo stesso tempo per $ 149.

6. Monitor della frequenza cardiaca Wahoo Tickr (da $ 60)

Cosa fanno?

I cardiofrequenzimetri Wahoo Tickr monitorano non solo la frequenza cardiaca durante l'allenamento, ma utilizzano anche le informazioni raccolte in tempo reale per mantenere il livello di intensità dell'allenamento esattamente dove lo si desidera per le proprie esigenze di fitness.

I monitor sono resistenti al sudore e all'acqua e possono monitorare la frequenza cardiaca indipendentemente dal livello di intensità dell'allenamento, che si tratti del più leggero dei jog o della più faticosa maratona.

Non solo i cardiofrequenzimetri Tickr compatibili con l'app di salute di Apple, possono anche essere sincronizzati con oltre 50 altre app di salute e fitness Le migliori app di salute e fitness di Runtastic Metti alla prova le migliori app di salute e fitness di Runtastic Prova Runtastic, i creatori di una delle migliori app di fitness per Android, ha anche un sacco di altre app. Diamo un'occhiata a tutti loro per vedere se valgono il tuo tempo. Leggi di più come Runkeeper e MapMyFitness.

Perchè importa?

La frequenza cardiaca è una misura incredibilmente importante quando si tratta di consapevolezza della salute cardiovascolare. Gran parte del miglioramento della forma fisica cardiovascolare e della perdita di grasso comporta l'esecuzione di esercizi aerobici con frequenza cardiaca target (dove il tuo cuore sta pompando abbastanza per essere sfidato, ma non così difficile da finire a farti del male).

Avere un cardiofrequenzimetro prende tutto il lavoro necessario e la matematica per trovare questo range di allenamento ideale e ti consente invece di concentrarti sull'allenamento.

Quanto costano?

Il modello base Wahoo Tickr Heart Rate Monitor è di $ 59,95, ma deve essere utilizzato in combinazione con il tuo iPhone per il monitoraggio e il feedback immediato. Wahoo Tickr X, tuttavia, ha fino a sedici ore di archiviazione per le informazioni sull'allenamento, quindi puoi lasciare il tuo iPhone a casa e sincronizzare le informazioni in un secondo momento.

7. Termometri intelligenti Kinsa ($ 30)

Cosa fanno?

I termometri Kinsa sono semplici, ma meravigliosamente. Il primo termometro connesso a smartphone che verrà approvato dalla FDA si collega al dispositivo iOS tramite il jack per cuffie e fornisce una chiara lettura digitale della temperatura (che può essere rilevata per via orale, rettale o sotto il braccio).

Gli schermi di caricamento divertenti possono aiutare a distrarre i bambini (o gli adulti!) Che trovano ancora seduti a temperature difficili, senza batterie e i dati vengono sincronizzati sia sull'app nativa di Kinsa sia sull'app Salute per un'accurata registrazione e un facile monitoraggio della temperatura tendenze.

Perchè importa?

L'umile termometro è probabilmente uno dei dispositivi sanitari più semplici là fuori, ma anche uno dei più importanti.

Essere in grado di monitorare la temperatura corporea è un ottimo modo per essere consapevoli della gravità di eventuali malattie che voi (oi vostri bambini) possono avere, e la possibilità di presentare informazioni accurate e registrate a un medico potrebbe essere incredibilmente utile quando è ora di loro di venire con una diagnosi.

Quanto costano?

Il termometro Kinsa costa solo $ 29,99 ed è pubblicizzato come uno dei termometri più resistenti in circolazione - decisamente un'alternativa competitiva ai termometri classici!

8. BACtrack Etilometri (da $ 50)

Cosa fanno?

Gli etilometro BACtrack sono etilometri portatili che ti forniscono una stima rapida e accurata del tuo attuale contenuto di alcol nel sangue, oltre a una spiegazione di cosa significa il numero visualizzato e una stima di che ora il tuo livello di alcol nel sangue dovrebbe tornare a zero.

Questi dati possono essere sincronizzati con la tua app Salute in modo che tu possa vedere come fattori come il sonno e la dieta influenzano (e sono influenzati da) il tuo livello di intossicazione.

Perchè importa?

La guida in stato di ebbrezza è una seria minaccia per la salute, sia la tua che quella degli altri. Essendo responsabile e utilizzando un etilometro portatile a una festa o una funzione sociale prima di salire in macchina (o permettere agli ospiti di iniziare il viaggio verso casa) si sta aumentando la sicurezza stradale per tutti.

Quanto costano?

L'etilometro BACtrack Vio di base è abbastanza piccolo da adattarsi a un portachiavi e costa $ 49,99. Il più economico $ 99,99 BACtrack Mobile Pro offre una batteria ricaricabile e un sensore più accurato.

9. L'iHealth Pulse Oximeter ($ 70)

Che cosa fa?

Il pulsossimetro wireless iHealth è un modo rapido per controllare il livello di ossigeno nel sangue e la frequenza cardiaca quando sei in movimento. Queste informazioni possono essere sincronizzate con la tua app Salute su dispositivi iOS.

Perchè importa?

Sia il tuo polso che il tuo livello di ossigeno nel sangue sono misure importanti quando si tratta di tracciare le tue capacità generali di salute e atletiche. Questo è particolarmente importante per gli atleti che competono ad alta quota e che devono essere consapevoli delle mutevoli condizioni dell'ossigeno nel sangue che si verificano a queste altitudini.

Quanto costa?

Il pulsossimetro iHealth Wireless può attualmente essere acquistato per $ 69,95.

10. Tracker specifici per lo sport

Cosa fanno?

Esiste un'incredibile varietà di dispositivi di salute e prodotti per il fitness a casa connessi a Internet. 6 Prodotti di fitness per la casa più cool che parlano di Internet 6 Prodotti di fitness per la casa più cool che parlano di Internet Mentre gli inseguitori di fitness da polso sono in giro da un po ', voi Presto vedremo nuovi dispositivi di fitness che parlano con Internet per rimanere motivati, tenere traccia dei progressi e aiutarti a migliorare le tue abitudini di fitness. Leggi di più che sono mirati a un singolo sport (o verso un singolo aspetto di uno sport), tra cui calcio, baseball, golf e ciclismo. Questi dispositivi possono aiutare gli atleti ad allenarsi per il loro sport preferito con analisi approfondite del loro swing da golf, abilità calcistiche o abitudini di ciclismo.

Perchè importa?

Questi dispositivi sono importanti perché possono aumentare notevolmente il successo di un atleta nello sport prescelto, aumentando la probabilità che continuino a giocare in futuro. Il coinvolgimento continuo con le attività atletiche è un modo ideale per mantenere la salute a lungo termine, e

Quanto costano?

Navigando nella selezione di dispositivi specifici per lo sport dell'Apple Store è disponibile una vasta gamma di opzioni con un insieme di prezzi altrettanto vario. Detto questo, tuttavia, essere preparati per la maggior parte dei dispositivi per farti tornare un bel penny - l'eccellenza atletica non costa poco!

La natura mutevole dell'assistenza sanitaria

Ora, più che mai, la tua salute è veramente nelle tue mani.

Con questo tipo di tecnologia e la straordinaria gamma di app per la salute e benessere Una mela al giorno: Le migliori app per la salute e il benessere dell'iPhone Una mela al giorno: le migliori app per la salute e il benessere dell'iPhone Nessuna app per dispositivi mobili è un buon sostituto per esami medici di persona o assistenza medica di emergenza, ma hanno ancora i loro usi. Per saperne di più disponibili, c'è davvero scarsissima scusa per non avere una comprensione della propria salute e lavorare per mantenere o migliorare le proprie abitudini quotidiane.

Osservando questi dati isolatamente, potremmo non sapere molto altro che la nostra frequenza cardiaca in un singolo punto nel tempo. Tuttavia, la bellezza di iHealth e dei dispositivi associati è che ti viene data l'opportunità di visualizzare la tua salute in modo olistico nel tempo, fornendo i dati di cui hai bisogno per guidarti mentre la tua salute cambia nel tempo.

Questi prodotti sono anche incredibili risorse per i medici: invece di affidarsi a una sola lettura a un appuntamento, possono osservare le tendenze della tua salute che si sono verificate dal tuo ultimo appuntamento e insegnarti come interpretare al meglio i tuoi dati per le tue esigenze di assistenza sanitaria individuale.

La cosa fondamentale da ricordare è che non c'è alcun beneficio ad avere questa immagine olistica della tua salute se non fai nulla con esso - usa i dati come un modo per migliorare o mantenere la tua salute invece di raccoglierla solo per curiosità!

Avete dei dispositivi iHealth? Hanno influenzato le tue abitudini quotidiane?

Immagine di credito: Mascha Tace tramite Shutterstock.com

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