Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Review e Giveaway

Vuoi perdere peso e pensare più chiaro? Puoi trovare aiuto dal $ 199 Basis B1 Health Tracker Carbon Steel Edition smartwatch o dal suo predecessore $ 179 funzionalmente identico.

Mentre la tecnologia indossabile non ha ancora fornito molto più della notifica e della salute 6 Dispositivi indossabili imminenti a confronto: What's Hot e What's Not 6 Prossimi dispositivi indossabili a confronto: What's Hot e What's Not Vi presento sei dei più interessanti e utili wearable dispositivi tecnologici sul mercato, o presto per entrarvi. Maggiori informazioni sui dispositivi, il Basis B1 Health Tracker offre attualmente le letture più sofisticate dei dati del tuo corpo. Ma il consumatore medio può sfruttare il design avanzato di B1 e l'app web ricca di funzionalità?

Aggiornare: Intel ha recentemente acquistato Basis. Intel si è fatta strada nel mercato dei dispositivi indossabili con diversi gadget: l'ultimo acquisto (che si aggira intorno ai $ 100 milioni) rappresenta una convalida della tecnologia di base di Basis.

Cos'è la tecnologia indossabile?

Due concetti chiave spiegano la tecnologia indossabile: dati biometrici e il tipi di dispositivi disponibile nel mercato dei wearables.

Dati biometrici

I dati biometrici sono un termine generico e universale usato per riferirsi alle informazioni raccolte sul corpo umano. Si riferisce anche a come “Biometrica“. Questi dati includono la frequenza cardiaca, la quantità di calorie bruciate dal tuo corpo (calorie bruciate) e molto altro ancora. Mi riferirò alle informazioni raccolte dalla B1 come “biometrico” anche se è più precisamente indicato come una forma di Biofeedback. In sostanza, i dispositivi di biofeedback ti dicono come funziona il tuo corpo e suggeriscono modi per migliorare la tua salute sulla base di questi dati.

Concorrenti di Wearable Tech

Ho scritto sulla tecnologia indossabile 6 Dispositivi indossabili imminenti Confronto: What's Hot e What's Not 6 Dispositivi indossabili imminenti Confronto: What's Hot e What's Not Vi presento sei dei dispositivi tecnologici indossabili più interessanti e utili sul mercato, o presto per entrarci. Leggi di più prima e i vari dispositivi sul mercato. Due tipi di dispositivi chiave occupano i mercati: dispositivi indossabili e notifiche orientati alla salute.

La base B1 è sicuramente uno smartwatch orientato alla salute (il termine “orologio intelligente” si riferisce a dispositivi indossabili che si attaccano al polso). I wearable orientati alla salute raccolgono dati biometrici sui propri utenti, che consentono loro di ottimizzare le proprie abitudini per stili di vita più sani. Il tracker più famoso è Fitbit Flex (leggi la nostra recensione comparativa di Fitbit Flex e Jawbone UP Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Una recensione comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: Una recensione comparativa Nel mondo di oggi, nulla sfugge al fatto che ci stiamo muovendo in una direzione in cui quantificare e registrare le cose in modo ossessivo è un po 'la norma, usiamo Foursquare per controllare in posti, noi prendiamo fastidiosamente ... Read More). Rispetto alla concorrenza, la base B1 sembra ingombrante. Tuttavia, la sua suite di sensori è migliore di qualsiasi altra cosa là fuori, con un ampio margine nella maggior parte dei casi. Anche i wearables all'avanguardia, che ibridano gli health tracker con gli orologi di notifica, non offrono la raffinatezza della suite di sensori del B1.

Ad esempio, Samsung Galaxy Gear 2 e Gear Fit offrono sia dati biometrici che notifiche per smartphone, ma i dati biometrici sono molto inferiori a B1. Gli indossabili ibridi forniscono solo una parte dei dati offerti dalla B1. Come i loro colleghi, Gear 2 e Gear Fit forniscono prima le notifiche e i dati biometrici secondo. La base B1 si posiziona da sola puramente come dispositivo orientato alla salute.

D'altra parte, gli orologi delle notifiche forniscono avvisi sincronizzati con le notifiche fornite da tablet e smartphone. In generale, non sono molto eccitato dai dispositivi di notifica, ma soddisfano un mercato di nicchia importante. Abbiamo esaminato uno dei primi dispositivi wearable tech: Pebble smartwatch Review & Giveaway Smartwatch Review Pebble Smartwatch e Giveaway Smartwatch sono la nuova tendenza più calda del mondo tecnologico di oggi e l'orologio Pebble e-ink ha contribuito a dare il via al fuoco. Il progetto di Kickstarter di maggior successo fino ad oggi, il Pebble ha raccolto oltre $ 10 milioni durante il suo 1 mese ... Per saperne di più .

Unboxing e Introduzione

La base B1 è ben presentata e confezionata. Iniziare con esso richiede pochissimo sforzo.

unboxing

Lo smartwatch Basis Health Tracker (noto anche come B1) viene fornito con accessori e documentazione minimi, probabilmente perché gli utenti devono registrare il dispositivo online per raccogliere le metriche sulla salute. La documentazione fornita è un semplice manuale di istruzioni che indirizza più o meno l'utente al sito web. Il pacchetto include anche un caricabatterie proprietario e, naturalmente, lo smartwatch B1.

Come funziona

Il B1 funziona indossandolo per lunghi periodi di tempo. Dopo aver generato dati biometrici, puoi sincronizzarli con il tuo computer utilizzando il caricatore. Dopo la sincronizzazione, ricevi vari premi per la salute per realizzare obiettivi. Più obiettivi ottieni, più obiettivi puoi sbloccare. Utilizzando questo metodo, gli utenti ricevono incoraggiamento dall'app Basis e dal sito Web per aumentare gradualmente i loro periodi di attività giornalieri.

La base non fornisce alcun modo particolare di approccio verso l'utilizzo del B1 Health Tracker - in realtà, include una dichiarazione di non responsabilità che non sono un'azienda di dispositivi medici e si dovrebbe consultare un professionista della salute per quanto riguarda eventuali problemi medici. Detto questo, ho tratto grandi benefici dall'utilizzo del B1. In particolare, la qualità del mio sonno è ciò che ha veramente evidenziato l'utilità del Health Tracker.

Ho scoperto che stare alzati fino a tardi, fissando il monitor di un computer, ha causato un serio peggioramento della qualità del mio sonno. Ho ricevuto meno REM e sonno profondo e molto più sonno leggero. Anche il mio rigirarsi aumentava drammaticamente dopo aver bruciato l'olio di mezzanotte. L'app per desktop F.lux ha effettivamente aiutato sostanzialmente questo problema, per fortuna. F.lux (leggi la nostra recensione su F.lux Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer notturno Usa F.lux per dormire meglio dopo le attività del computer notturno Se guardi attentamente, la maggior parte dei monitor LCD ha un pulsante per cambiare gli attributi dello schermo per adattarsi ai tipi di supporto che viene visualizzato. Leggi di più) può spostare lo spettro dei colori del monitor verso il rosso anziché il bianco. Questo funziona sulla teoria che la luce bianca causa un maggiore grado di veglia, che sconvolge i propri schemi di sonno. Come nota a margine, il B1 verifica effettivamente l'efficacia di F.lux - il software funziona, sebbene tu riesca a dormire meglio semplicemente svolgendo o meditando (usa i suoni di meditazione Musica libera e suoni della natura per rilassarti, dormire, meditare, studiare e concentrarti [Sound Sunday] Musica e suoni della natura gratuiti Per rilassarsi, dormire, meditare, studiare e concentrarsi [Sound Sunday] Scopri una vasta collezione di suoni ambient, drone, sound gratuiti, suoni della natura, ASMR e campane tibetane. i download di musica sono nascosti in questa edizione di Sound Sunday, vieni dentro e ascolta, leggi di più) verso la fine della giornata.

In poche parole, il tracker Basis consente agli utenti di svelare la sfera di lana aggrovigliata che è i nostri modelli comportamentali poco ottimizzati. Ma richiede un sacco di lavoro da usare correttamente.

Iniziare

Per iniziare con Basis Health Tracker è sufficiente registrare un account con Base e installare l'applicazione desktop Windows o Mac o l'app per smartphone o tablet, disponibile su entrambi.

Dopo l'installazione, è possibile sincronizzare in modalità wireless il dispositivo tramite Bluetooth o, in alternativa, è possibile connettersi al caricabatterie e al cavo di sincronizzazione: il caricabatterie utilizza un design proprietario. Per inserire, è sufficiente inserirlo prima sul lato sinistro e poi farlo scattare in posizione sul lato destro. Se hai installato l'app desktop, inizierà automaticamente il processo di abbinamento. In alternativa, con l'app mobile, si avvia manualmente il processo di accoppiamento Bluetooth facendo doppio clic sul pulsante Abbina.

Vivere con Basis B1 Health Tracker

Dopo il processo di abbinamento, le informazioni personali vengono cancellate dalla B1 e aggiunte ai server di Basis. Queste informazioni includono dati sulla tua sudorazione, frequenza cardiaca, sonno, modelli di esercizio, ustione calorica, temperatura della pelle e altro ancora.

Indossare il dispositivo in un primo momento sembra ingombrante, sebbene inizi rapidamente a sentirsi parte del tuo corpo, anche durante il sonno. I dati generati offrono spunti utili sulle abitudini quotidiane, sulle routine e con qualche sforzo da parte dell'utente, possono offrire strade per migliorare le proprie routine quotidiane per un migliore esercizio e modelli di sonno.

Avendo passato più di un mese con la B1, mi rimangono alcune buone impressioni e alcune cattive: prima di tutto, è ingombrante e la sua forma angolare non sembra esteticamente gradevole. In secondo luogo, è estremamente facile da gestire e da utilizzare. A differenza della maggior parte dei dispositivi indossabili, inizierà automaticamente a misurare i dati biometrici. Ad esempio, B1 può rilevare automaticamente ogni volta che l'utente si addormenta, in base alla temperatura corporea e alla frequenza cardiaca. Nella mia esperienza, il rilevamento del sonno è scary-accurata. Le altre sue funzioni, come la rilevazione della frequenza cardiaca, non sono perfette. Ho scoperto che spesso non riuscivo a monitorare la frequenza cardiaca durante l'allenamento.

Design

Il bracciale della B1 è morbido, morbido e organico. Sebbene il dispositivo in sé sia ​​ingombrante e sovradimensionato, l'impatto complessivo sul mio polso dopo averlo indossato per un mese sembra un qualsiasi altro orologio. Dopo un po ', dimentichi che è anche lì. Tuttavia, rispetto a dispositivi simili, come il FitBit Flex da $ 99,95 o il Jawbone UP da $ 99 (la nostra recensione comparativa tra Flex e UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: una recensione comparativa Fitbit Flex vs. Jawbone UP: una revisione comparativa nell'odierna mondo, nulla sfugge al fatto che ci stiamo muovendo in una direzione in cui quantificare e registrare ossessivamente le cose è un po 'la norma Usiamo Foursquare per controllare in posti, noi fastidiosamente prendiamo ... Per saperne di più), sembrerà mostruosamente grande e ponderoso.

Il retro del Basis B1 Health Tracker è coperto da una varietà di tacchetti e un LED verde. Toccando alcuni dei perni capacitivi, il LED si innesca. Presumo che quando la sezione posteriore viene a contatto con carne nuda, spara via la luce LED in uno schema simile a uno stroboscopio.

Specifiche hardware

Basis Health Tracker utilizza sette suite di sensori leader del settore per leggere respirazione, sudorazione, battito cardiaco, stati di sonno, ustioni caloriche (derivate da altri dati) e movimento. Come tale offre la peggiore durata della batteria di tutta la tecnologia indossabile in circa 3 giorni. Tuttavia, con il Bluetooth disattivato, di solito ho avuto ben più di tre giorni.

• Design ASIC: B1 utilizza una CPU ARM incorporata, probabilmente dell'architettura ASIC.
• Design modulare: I cinturini a bracciale sono completamente rimovibili e aggiornabili.
• Costruzione: Quadrante composto da lucido, termoplastico e acciaio. Ha anche cinturini da polso in gomma siliconica.
• Display: Display LCD retroriflettente retroilluminato (visibile alla luce solare diretta).
• Durata della batteria: 2-3 giorni (con Bluetooth abilitato) o 4 giorni
• Bluetooth: 2.1
• Dimensioni: 273 mm (lunghezza); 36mm (larghezza); 27 mm (altezza); 44g (peso).

Misure di attività e schemi di sonno

La B1 misura tre tipi di modelli di attività fisica e tre tipi di schemi di sonno.

Tipi di attività

• A piedi: Usa l'accelerometro come pedometro per contare i passi. Non ero particolarmente entusiasta di questa misurazione, ma per coloro che amano camminare, questo ha funzionato perfettamente. Attraverso l'interfaccia desktop o mobile, il B1 sintetizza l'ustione calorica dal camminare.
• In esecuzione: Non eseguo molto e non sono riuscito a testare questa particolare funzionalità molto spesso, ma funziona.
• Bicicletta: Questa funzione della B1 ha funzionato perfettamente. Tiene traccia della quantità di tempo trascorso in bicicletta e della distanza percorsa. È anche in grado di sintetizzare l'intensità del tuo allenamento, nel corso del tempo trascorso lavorando, guardando la frequenza cardiaca e il sudore. In generale, ho scoperto che il sollevamento pesi prima dell'esercizio cardiovascolare permetteva una maggiore quantità di ustione calorica rispetto a quella aerobica preceduta dall'esercizio anaerobico.

Dormire

• Sonno leggero: Il sonno leggero non ti offre molto beneficio. È davvero uno stato di sonno transitorio tra sonno profondo e sonno REM. Secondo la documentazione, i dormiglioni leggeri sono facilmente risvegliati - in generale, se dormi più leggero di altri, non dormi bene.
• Sonno profondo: Deep sleep, descritto da Basis come “aggiornamento del corpo” è quando il tuo corpo diventa immobile e inizi a riprendersi fisicamente da un giorno di duro lavoro. Stranamente, ho scoperto che più duramente ho esercitato, il sonno meno profondo che ho ricevuto la notte seguente. In generale, si desidera che questo numero sia il più alto possibile.
• sonno REM: Il sonno REM viene definito come “Aggiorna la mente” - se un individuo riceve una quantità maggiore di REM, si sentirà più concentrato e consapevole durante il giorno. Una bassa quantità di REM risulta nella sensazione individuale intontita e stanca. Ho trovato che F.lux mi ha aiutato in modo sostanziale con questa statistica, anche se nel complesso ho ricevuto il massimo beneficio dall'andare a letto a intervalli regolari, non mangiare a tarda notte e rinfrescarmi prima di andare a dormire.

Interfaccia software

L'interfaccia software consiste sia in un'interfaccia basata su browser che in un'applicazione mobile.

Browser

L'interfaccia del browser è composta da diverse finestre a schede, che tracciano diversi parametri di salute. Le categorie di salute ricevono tre raggruppamenti:

• Le mie abitudini: Usi di base “Le mie abitudini” per la gamification, significa che assegna punti e riconosce i risultati degli esercizi. Vinci buoni distintivi per mantenere buone abitudini. Tuttavia, come qualcuno che non ha mai ottenuto molto dai sistemi di gamification (che cos'è la gamification Punti per tutto: come ho cercato di vincere in vita con punti di gamification per tutto: come ho cercato di vincere in vita con la gamification Il mio cervello è stupido. Oggi posso fare domani quello che devo fare oggi e posso fare questo pomeriggio quello che devo fare stamattina. Mette tutto fuori ... Read More), questa particolare caratteristica non era troppo allettante.

• Approfondimenti: Le statistiche mostrano una panoramica dei risultati raggiunti e delle attività quotidiane. È un buon riassunto se hai abbastanza sonno o esercizio fisico.

• Dati: Per me, i dati grezzi hanno offerto la maggior quantità di informazioni sulle mie attività quotidiane. Comprende i dati di tre diverse categorie, inclusi i dettagli di ogni attività, i modelli di base in cui queste attività cadono e i dettagli delle abitudini del sonno.

Nel complesso, l'esperienza del browser offre un metodo fluido e senza soluzione di continuità per interagire con i tuoi dati. Anche con il problema occasionale di sincronizzazione con il server di Basis preso in considerazione, è una grande interfaccia web.

Applicazione mobile

L'applicazione mobile offre un'esperienza quasi identica all'interfaccia del browser. Tuttavia, è possibile personalizzare ulteriormente la frequenza della frequenza con cui il dispositivo si sincronizza con i server di Base nel menu delle impostazioni.

Usi potenziali

Non voglio approfondire i potenziali usi della B1, ma sono una miriade. In particolare, è possibile collegare la teoria al comportamento, per quanto riguarda l'ottimizzazione del sonno e dell'esercizio.

Ottimizzazione del sonno

Ho sentito una serie di affermazioni riguardo l'impatto di F.lux sulla qualità del sonno. F.lux, come accennato in precedenza, teorizza che la luce bianca è più dannosa per la qualità del sonno rispetto alla luce rossa. Per verificare questo, ho semplicemente esaminato le mie statistiche del sonno con F.lux abilitato e senza di esso. I risultati hanno mostrato circa il 30% in più di REM e sonno profondo rispetto a F.lux non attivato. Puoi testare altre affermazioni simili - in particolare, mangiare prima di dormire, andare a letto in un momento coerente o qualsiasi altra strana teoria tu abbia mai sentito.

Ottimizzazione dell'esercizio

Mettersi in forma richiede molto lavoro e, anche per l'allenamento, può richiedere molta pianificazione, ricerca e impegno. Una teoria che ho testato: il sollevamento pesi prima del cardio aumenta la combustione calorica.

I dati raccolti dalla Base B1 sembrano corroborare queste affermazioni. In generale, ho finito il mio circuito più velocemente di quanto non avessi prima sollevato i pesi. Ciò si traduce in una combustione calorica leggermente superiore.

Non è tutto rose

Sfortunatamente, il B1 soffre di una durata della batteria relativamente breve, quadrante dell'orologio facilmente graffiato, peso e volume, alcuni problemi di sincronizzazione e un completare mancanza di applicazioni di terze parti.

Durata della batteria

Secondo la scheda tecnica di Basis, B1 utilizza Bluetooth 2.1. Una rivelazione sorprendente, considerando che praticamente tutti gli indossabili usano Bluetooth 4.0, con l'implementazione a bassa energia. Ho pensato che l'aggiornamento del B1 - il 2014 “Edizione in acciaio al carbonio” avrebbe offerto migliori componenti interni. Sfortunatamente, solo il suo cinturino sembra migliorato. Ho finito per ricaricare all'incirca ogni tre giorni, anche se senza il Bluetooth attivato, è probabile che tu possa scappare con circa quattro o forse addirittura cinque giorni senza ricaricare.

Graffi facilmente

La B1 utilizza un quadrante in plastica, anziché in vetro. Mentre un materiale come Gorilla Glass potrebbe prevenire i graffi, sarebbe probabilmente più incline alla frantumazione. Sono dell'opinione che Basis dovrebbe produrre una copertina di Zagg o Xtremeguard, che proteggerebbe lo schermo meglio. In realtà ho tagliato il mio protettore e funziona abbastanza bene.

Peso e massa

A differenza della maggior parte degli altri dispositivi indossabili, il B1 occupa una discreta quantità di spazio sul braccio. Sebbene non si sentisse particolarmente pesante dopo averlo indossato per un mese, occasionalmente si è impigliato su controsoffitti, tastiere e scrivanie con regolarità, ricordandomi le sue dimensioni.

Sincronizzare i problemi

Ho scoperto che i server di Basis soffrivano di frequenti interruzioni. Queste interruzioni erano particolarmente negative per l'app per Android. Anche se non ha sminuito l'utilità offerta da B1, ha distolto l'esperienza utente altrimenti perfetta.

Mancanza di applicazioni di terze parti

Sebbene Basis sostenga che l'API sia aperta agli sviluppatori, ho avuto difficoltà a rintracciare qualsiasi documentazione a supporto di questo reclamo. La mancanza di app di terze parti suggerisce che l'API non è disponibile o che gli sviluppatori non sono in grado di usarlo. Purtroppo, molte delle funzionalità avanzate del B1 non saranno pienamente disponibili fino a quando non arriverà un maggiore supporto da parte della comunità di sviluppo.

Dovresti acquistare lo Smartwatch Basis B1 Health Tracker?

In poche parole, Basis B1 Health Tracker consente agli utenti di testare le teorie sulla salute e il fitness Hardcore dati. Ciò richiede che l'utente effettui una ricerca sui vari studi là fuori relativi alla perdita di peso e ai modelli di sonno. Come ho dimostrato in questo articolo, esaminando i dati e confrontandolo con affermazioni teoriche, la Base può fare un enorme differenza nel filtrare i fatti dalla finzione.

Rispetto ai concorrenti, Basis B1 offre un'ottima combinazione di una suite di sensori superiore, un prezzo ragionevole e un design eccezionale a scapito della durata della batteria e del supporto dell'app. Per coloro che sono disposti a guardare oltre le sue carenze, il B1 può davvero migliorare la qualità del tuo esercizio e le abitudini del sonno. Dall'inizio dell'uso del dispositivo, ho notato una piccola quantità di perdita di peso con un miglioramento della concentrazione mentale durante il giorno. Non posso concludere che la B1 fosse responsabile al 100% del mio miglioramento in salute, ma sembra che funzioni. Nel complesso, è il mio dispositivo tech indossabile preferito.

MakeUseOf consiglia: Compralo. Se vuoi un semplice smartwatch orientato alla salute, il B1 non fa per te. Ma per chi è interessato a un sistema complesso per ottimizzare i propri schemi di sonno e attività, o semplicemente desidera un sistema di gamification per tenere traccia delle proprie attività quotidiane, questa è la tecnologia indossabile per te.

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