2 Simple Mind Hacks per ricordare i nomi delle persone

Tendi a dimenticare i nomi delle persone che hai appena incontrato? Forse è un'enorme fonte di imbarazzo per te, tant'è che ti provoca ansia sociale. Questo può essere problematico perché Psychology Today dice che è l'unica abilità sociale che può fare la differenza:

La ricerca ha rilevato che circa l'85% degli adulti di mezza età e anziani condivide questa frustrante sfida della memoria.

La buona notizia è che in realtà c'è un trucco mentale che potrebbe risolvere questo problema e impedirti di commettere questo passo falso sociale in futuro.

Ma prima, perché dimentichiamo i nomi delle persone? Potrebbe essere la tua disattenzione o totale mancanza di interesse, ma la causa cognitiva principale è la nostra memoria a breve termine, che in realtà perde come un palloncino. Guarda questo video AsapSCIENCE per ulteriori informazioni su questo:

La mente che ha reso difficile dimenticare

La cura per il problema sta nel processo di associazione. Impariamo alcuni semplici hack della mente da questo articolo del New York Times su Indira Pun, che era il capo della portineria al Mandarin Oriental di Hong Kong nel momento in cui l'articolo è stato scritto.

Associa nomi con tratti di personalità. Usa il tuo cervello come una macchina fotografica e cattura un'istantanea della persona e una caratteristica unica. Forse è l'acconciatura o un modo di camminare - tutto ciò che può essere associato al nome (anche se è sciocco). Puoi collegare le informazioni che apprendi più tardi sulla persona al loro nome.

Ripeti i nomi nella conversazione per farli attaccare. Usa il loro nome in una conversazione e riproducilo nella tua mente per cementare l'associazione che hai formato nel primo passaggio. Indira Pun suggerisce di usare il nome due o tre volte durante la prima interazione. Dice che a tutti piace sentire pronunciare il loro nome ad alta voce.

Prova l'esercizio Richiama nome ora

Il modo più semplice per verificare l'usabilità del consiglio è di testarlo proprio ora. Raccogli un nuovo romanzo e metti alla prova la tua memoria con l'allenamento a due punti sopra menzionato. Oppure provalo nel tuo prossimo incontro sociale.

Non fare affidamento sulle app per aiutarti a ricordare 12 app per aiutare le persone dimentiche a ricordare le cose 12 app per aiutare le persone dimentiche a ricordare le cose L'organizzazione può rivelarsi difficile per le persone dimentiche. Dal ricordare i compleanni al mettere i volti ai nomi, ecco 12 fantastiche app che possono aiutarti a ricordare praticamente tutto. Leggi di più . Possono essere una scusa per la tua dimenticanza quando non ne hai davvero bisogno. Non puoi rovistare il telefono quando incontri qualcuno faccia a faccia.

La tua memoria scivola? Qualche consiglio ha funzionato per te? Diteci nei commenti.

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