5 segni che stai lavorando troppo duramente (e come risolverli)

I maniaci del lavoro sono in guai seri. Non solo hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie cardiache ed emicranie, ma più della metà dei matrimoni workaholic si concludono con il divorzio (più di tre volte il tasso di divorzi dei matrimoni non-workaholic). Ti stai dirigendo verso un destino simile?

Il numero medio di ore di lavoro, almeno negli Stati Uniti, è in costante aumento dal 1970. Da un lato, le persone hanno semplicemente bisogno di lavorare più a lungo per sbarcare il lunario. D'altra parte, la necessità di scalare il totem della carriera ha “allenato” le persone a dare la priorità al lavoro su tutto il resto della vita.

La preoccupazione per il lavoro è davvero al centro di ciò che è il workaholism. [...] La differenza tra qualcuno che è un vero maniaco del lavoro e qualcuno che è solo un gran lavoratore è che il maniaco del lavoro è sulle piste da sci sognando di tornare al lavoro, e il duro lavoratore è in ufficio a sognare di essere sulla pista da sci.

- Via WebMD

Ammetto che sono un maniaco del lavoro. Forse lo sei anche tu. Ecco alcuni dei segni che mi hanno aperto gli occhi su questo disturbo e su come ho lavorato per superarlo.

La paura di essere poco produttivi

Il problema

L'operaio tipico vuole ottenere lontano dal loro lavoro. Arriva a casa, getta su una serie Netflix e si ritira mentre si rilassa e si rilassa. Può uscire con gli amici e perdersi nel momento. Può andare a fare shopping senza sentirsi come se stesse perdendo tempo.

Per il maniaco del lavoro, questi sono tutti eventi rari. Qualsiasi tempo trascorso lontano dal lavoro, indipendentemente dal fatto che tale lavoro implichi mansioni d'ufficio, scrivendo nuovi capitoli o realizzando prodotti Etsy, è un tempo considerato improduttivo.

Cercare di rilassare fa sì che alcune persone si ammalino. Soffre il 3% circa della popolazione “malattia del tempo libero” quando vanno in vacanza. I sintomi includono affaticamento, dolore muscolare, nausea e sintomi simil-influenzali, secondo uno studio del 2002 nei Paesi Bassi.

E un fenomeno di “mal di testa del fine settimana” rappresenta circa un terzo di tutte le emicranie e un sesto di mal di testa tensione.

- Via il Wall Street Journal

Ogni ora non passato a lavorare è un'ora che potrebbe aver stato speso lavorando. Il maniaco del lavoro teme questo. Nasce una paura di improduttività e il maniaco del lavoro inizia a diventare ansioso ogni volta che non lavora. Anche qualcosa di così piacevole come il tempo libero è considerato improduttivo e dispendioso.

La soluzione

La parte più difficile di temere l'improduttività è che questa paura ti seguirà senza badare a quello che fai o dove vai. Potresti costringerti a tre ore di svago ogni giorno, ma se è così tutti lo fai, sarai ancora ansioso durante quelle ore.

Una cosa che puoi provare è praticare la consapevolezza 3 App per aiutarti a mettere in pratica la consapevolezza nel 2014 e oltre le 3 applicazioni per aiutarti a mettere in pratica la consapevolezza nel 2014 e oltre Se ti senti come se l'anno scorso fosse passato come un aereo, potresti fare qualcosa sbagliato. Leggi di più, che è una tecnica simile alla meditazione che porta la tua completa attenzione al momento presente. Ci sono sette elementi chiave che includono pazienza, fiducia e non sforzo.

Detto questo, è ancora importante programmare il tempo libero Evitare lo stress di una pianificazione eccessiva con 10 suggerimenti intelligenti di Google Calendar Evitare lo stress di una pianificazione eccessiva con 10 suggerimenti intelligenti di Google Calendar Il segreto per ridurre lo stress utilizzando un calendario è semplice: le cose che non ti servono, prendi tempo per le cose che ami e mantieni tutto organizzato. Utilizza questi dieci suggerimenti. Leggi di più e sforzati di allontanarti dal lavoro. Abituarsi ad essere improduttivo è una parte vitale nell'accettare che la produttività non è tutto.

Fare pratica improduttività intenzionale, provare a utilizzare questi strumenti di rilassamento online I 5 modi migliori per rilassarsi utilizzando gli strumenti online I 5 modi migliori per rilassarsi utilizzando gli strumenti online Ulteriori informazioni e questi siti Web per prendersi una pausa Take A Break: 10 siti Web per aiutarti a rilassarti per due minuti Fai una pausa: 10 siti Web per aiutarti a rilassarti per due minuti È incredibilmente importante prendersi il tempo per rilassarsi ogni tanto. Non serve a nessuno essere sempre attivo, a lavorare, a essere stressato dai rigori della vita quotidiana. Nello stesso ... Per saperne di più. Combinali con un po 'di tempo personale per lo yoga 5 Canali Top Yoga su YouTube che ti aiutano a battere lo stress 5 Canali Top Yoga su YouTube che ti aiutano a battere lo stress Dopo una giornata stressante, qualche minuto di yoga può significare la differenza tra ansia e riposo. Carica questi canali YouTube e non essere sorpreso quando lo stress si scioglie. Leggi di più e scoprirai che la tua ansia viene alla fine diminuita se non eliminata.

Ma soprattutto, devi dirti - e credici - questo ti è permesso rilassarti. Imprenditori di successo Come accrescere la crescita personale: 5 trucchi dell'imprenditore Come far crescere la crescita personale: 5 trucchi dell'imprenditore Non tutti devono essere imprenditori, ma tutti possono imparare qualcosa dall'imprenditore. Attingendo ad alcuni di questi tratti imprenditoriali, puoi modificare radicalmente la tua vita in una direzione verso l'alto. Leggi altro riconosci questo: se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi, non puoi correre al 100% della capacità al 100% delle volte. Senza riposo, stai per abbattere.

Addicted to Technology

Il problema

Ripensa all'ultima volta che hai cenato con amici o familiari. Siete tutti seduti intorno al tavolo - a casa o al ristorante - e avendo una conversazione coinvolgente. Bene, molti di voi lo sono. Invece una o due persone hanno il naso negli iPhone.

Hai notato? Se non lo hai, probabilmente è perché tu sono quelli che passano troppo tempo il tuo smartphone. In effetti, sembra che il tuo smartphone ti stia rovinando la vita. Come gli smartphone stanno rovinando la tua vita Come gli smartphone stanno rovinando la tua vita Lo smartphone potrebbe rovinarti la vita, o almeno avere la capacità di farlo in futuro. Leggi di più . In questo caso, la tua vita sociale.

I maniaci del lavoro sono famosi per questo. Controllano costantemente la posta elettronica Perché gli smartphone sono fantastici: il caso di controllare l'email per tutto il tempo Perché gli smartphone sono fantastici: il caso di controllare l'email tutte le volte Qualche settimana fa, abbiamo pubblicato un post in cui Yaara ha scritto perché pensa che molti la gente usa troppo gli smartphone e perché potrebbero non essere così eccezionali. Mentre molti degli Yaara's ... Read More, un problema che è esacerbato dalle notifiche push e dalla facilità di accesso. Sono sempre bloccati nelle conversazioni di messaggi mobili 5 Le migliori app di messaggistica gratuite per Android 5 Le migliori app di messaggistica gratuite per Android Hai bisogno di un modo gratuito per inviare messaggi ad amici e parenti con il tuo telefono gratuitamente? Dai un'occhiata a queste app. Leggi di più, sia con il loro capo, i loro colleghi, o i loro clienti. Esperti maniaci del lavoro scrivono anche documenti e tengono traccia delle vendite 5 Strumenti di produttività per un venditore in movimento 5 Strumenti di produttività per un addetto alle vendite Molti professionisti delle vendite si sono rivolti alla tecnologia per aiutare a fare di più e aiutano a ricordare tutto ciò che devono fare. Parliamo di alcuni strumenti indispensabili nel loro arsenale. Leggi di più mentre sei in viaggio.

Ma soprattutto, hanno un ossessione malsana per la produttività. Non sto solo parlando come smettere di essere improduttivo, ma piuttosto come spremere ogni grammo di produttività 12 Abitudini di produttività Per finire di hackerare la vita nel nuovo anno 12 Abitudini di produttività per finire di incidere sulla tua vita nel nuovo anno Una soluzione comune per la maggior parte dei lavoratori è quella di essere più produttivi. In questo articolo, esploreremo dodici cattive abitudini che è possibile modificare, una al mese, per migliorare drasticamente la produttività del carico di lavoro. Leggi di più dalle loro ossa. Sembra come me. Forse sembra anche tu.

La soluzione

Come con qualsiasi tipo di dipendenza, il primo passo verso il recupero è riconoscere che il problema esiste. Sei dipendente dal tuo smartphone Sei dipendente dal tuo smartphone? Sei dipendente dal tuo smartphone? Un tempo, i telefoni fissi e i telefoni pubblici erano tutto ciò che avevamo - e siamo sopravvissuti bene, grazie mille. Ma ora, è quasi ridicolo se non possiedi un iPhone o Android, e per alcuni ... Per saperne di più? Ecco alcune domande che puoi porsi:

• Controllate il vostro smartphone entro un'ora dal risveglio?
• Controllate il vostro smartphone entro un'ora dall'addormentarsi?
• Fai avere per controllare il tuo smartphone dopo aver ricevuto un messaggio di testo o e-mail?
• Controllate e utilizzate lo smartphone durante le interazioni faccia a faccia?
• Se ti venisse chiesto di rinunciare al tuo smartphone per una settimana, potresti farlo?

Se tu siamo dipendente, la prossima azione è quella di assicurarti di liberarti dallo schiavo del tuo smartphone. Non lasciare che il tuo smartphone prenda il sopravvento sulla tua vita. Non lasciare che il tuo smartphone riprenda la tua vita alla fine del 2012, giusto in tempo per Risoluzioni del nuovo anno, ho scritto un articolo sulla dipendenza da smartphone. Abbiamo creato la tecnologia per servirci, eppure molti di noi - me stesso incluso ... Per saperne di più. Con un po 'di forza di volontà e supporto da parte di amici e familiari, sarai in grado di eliminare la dipendenza in pochissimo tempo.

Un altro sintomo potenziale della dipendenza dalla tecnologia Come riconoscere e superare la propria dipendenza dalla tecnologia Come riconoscere e superare la propria dipendenza dalla tecnologia Superare la dipendenza dalla tecnologia non significa terminare l'utilizzo di tale tecnologia, significa semplicemente utilizzare la tecnologia per migliorare la qualità della propria vita. Questa guida ti mostra come gestire le tue voglie online. Leggi di più è un prurito per acquistare i gadget più recenti e più grandi; in altre parole, sei uno dei primi ad adottare 5 motivi per cui essere un precoce adottria è una cattiva idea 5 motivi per cui essere un precoce Adopter è una cattiva idea Sei il tipo di persona che preordina i nuovi gadget tecnologici non appena sei disponibile? Allora sei uno dei primi ad adottare. C'è un lato negativo? Scopriamolo. Leggi di più . Va bene se è solo un hobby, ma l'adozione anticipata può indicare un'ossessione per la produttività.

L'ossessione per la produttività è un problema serio perché nessun importo è mai abbastanza. È un inseguimento inutile senza fine e probabilmente ti brucerai nel processo. Ecco perché è importante prevenire l'ossessione della produttività 5 modi per mantenere la produttività dal prendere in consegna la tua vita 5 modi per mantenere la produttività dal prendere in consegna la tua vita Siamo noi, come società, significativamente più produttivi? E se lo siamo, siamo più felici? La produttività è importante, ma deve essere rimessa al suo posto. Leggi di più prima che giri fuori controllo.

Inseguendo dopo i nuovi progetti

Il problema

La mia paura di essere improduttivo si manifesta in molti modi, ma la manifestazione più significativa è la necessità di pianificare, ricercare e lavorare sempre su qualcosa nella mia mente. Come libero professionista e imprenditore, questo significa una costante ricerca di nuovi progetti per tenermi occupato.

Durante il mio peggiore periodo di workaholism, Gestivo le mie responsabilità MakeUseOf, scrivendo un romanzo, codificando un videogioco e dedicando alcune ore al giorno a imparare a creare arte digitale. Anche allora mi sembrava di voler intraprendere altri progetti e inseguire altre idee.

Divulgazione completa: tutti questi progetti (ad eccezione della mia posizione in MakeUseOf) sono stati fallimenti completi. Non c'era abbastanza tempo per gestirli tutti e la conseguente mancanza di sonno ha distrutto la mia efficienza lavorativa.

Ma ecco cosa ho capito: non ero un caso speciale. I maniaci del lavoro di tutto il mondo continuano ad assumere più di quanto possano gestire e ancora continua a cercare altro.

La soluzione

La risposta qui è molto più facile a dirsi che a farsi: declutter la tua vita Clearing Out Clutter è buono per te - Ma perché? Cancellare il disordine fa bene a te - Ma perché? Decluttering è un ottimo modo per iniziare l'anno sentendosi fresco, e ti dà un grande senso di realizzazione - ma c'è molto di più. Questa semplice abitudine può migliorare la tua vita. Leggi di più .

Come risulta, il multitasking è dannoso 3 modi per fermare il multitasking e rimanere focalizzati per essere più efficienti e produttivi [Windows] 3 modi per fermare il multitasking e rimanere focalizzati per essere più efficienti e produttivi [Windows] A MakeUseOf abbiamo scritto innumerevoli articoli su come fare il multitasking. A quanto pare, tuttavia, il multitasking incasina il tuo cervello. La ricerca mostra che le persone che multitask molto sono "più suscettibili alle interferenze da ... Per saperne di più all'efficienza e alla produttività. Divide la tua attenzione in modo tale da farti sommergere molte cose e mai niente di tutto. Il disordine cognitivo causa anche sensazioni di stress, senso di colpa e ansia. Il tuo cervello ha solo così tanta potenza di elaborazione.

Ma il vero crimine è quello il disordine ti ruba il tempo. Finisci per lavorare duramente su così tante cose con molto potenziale trascurando tutte le cose che sono già buono nella tua vita. Non avrai mai indietro quel tempo e il danno è spesso duraturo, persino permanente.

Il nemico del decluttering è l'indecisione. Vuoi liberare tempo? Devi decidere quali progetti stai andando ad asciare e quali progetti intendi perseguire. Non è sempre facile da fare, ma per fortuna ci sono app che aiutano a prendere decisioni indecise? Fai le scelte giuste con queste applicazioni indecise? Fai le scelte giuste con queste app Hai sentito parlare del paradosso della scelta? Se sei come me e soffri di paralisi dell'analisi, queste app cambieranno la tua vita. Leggi di più .

E se vuoi veramente mettere a frutto l'energia del tuo lavoro, prendi in considerazione l'idea di abbracciare il minimalismo. Come essere un minimalista efficace nella tua vita quotidiana Come essere un minimalista efficace nella tua vita quotidiana Sempre più persone scelgono di abbracciare il minimalismo. In certe situazioni questo può provocare devastanti devastazioni nella tua vita di tutti i giorni. Con una pianificazione minima non deve arrivare a quello. Leggi di più . Potrai risparmiare tempo e denaro, oltre a liberare un sacco di stress che deriva da una mentalità accaparramento.

Trascurare la salute e l'igiene

Il problema

Una cosa è trascurare la tua salute attraverso la pigrizia e la necessità di alimentare la gratificazione immediata. È un'altra cosa essere così coinvolti nel lavoro che smetti di muoverti, smetti di mangiare e smetti di dormire. Per non parlare dell'alluvione di caffeina che la maggior parte di noi sopporta ogni mattina.

Per prima cosa, se lavori a casa o in un ufficio, sedersi ti ucciderà 4 problemi di salute gravi da seduti troppo lunghi e come evitarli 4 problemi di salute gravi da seduti troppo lunghi e come evitarli Quando lavori in un lavoro che richiede lunghe ore seduto al computer - programmazione, contabilità, scrittura - È molto facile rimanere in quella posizione per otto-nove ore lavorative ... Per saperne di più . Non solo aumenta il rischio per varie malattie, ma distrugge anche la tua postura 5 motivi per cui lavorare con i computer è dannoso per te e come rimanere in buona salute 5 motivi per lavorare con i computer è male per te e come rimanere in salute come il lavoro più rilassato al mondo, ma è piuttosto il contrario. È molto duro sul tuo corpo, che non è abituato a questo tipo di lavoro moderno ... Leggi di più e ti affligge con l'affaticamento del computer Entra in Life: i 9 migliori consigli per combattere l'affaticamento del computer e proteggere la tua salute Entra nella vita: i 9 migliori consigli per combattere Affaticamento del computer e protezione della tua salute Lo sapevi che il tuo stile di vita sedentario potrebbe ucciderti dall'interno? Ryan ha già presentato un caso sui potenziali rischi per la salute da seduti troppo a lungo, e per quelli di noi che ... Per saperne di più .

Che dire della dieta? I maniaci del lavoro sono più propensi a pranzare alla scrivania in modo che non debbano smettere di lavorare e hanno snarf giù detto cibo in meno di 20 minuti. Peggio ancora, un sondaggio di OfficeTeam ha rilevato che il 29% dei lavoratori americani salta del tutto il pranzo.

E avere una mente così focalizzata sul lavoro può portare a notti agitate o all'insonnia in piena regola.

La soluzione

Che tu decida o meno la tua vita (come menzionato nella sezione precedente), devi dedicare del tempo ogni giorno per mantenere la tua salute. Qual è il punto di lavorare sodo se finisci presto a morire, incapace di goderti appieno qualunque successo arrivi sulla tua strada?

Per prima cosa, considera imparare a cucinare intimidito dalla cucina? 6 semplici consigli per conquistare i timori di cucina intimiditi dalla cucina? 6 semplici consigli per conquistare la cucina Timori Mangiare fuori è fantastico, ma non paragonabile all'esperienza di cucinare un pasto da zero. Ma è fin troppo comune per le persone tenere una fobia della cucina. Leggi di più . All'inizio sarà un dolore al collo, lo so, ma una volta imparate le basi sarete in grado di cucinare pasti sani in tempi record. Cuocere alla rinfusa in modo da poter gustare la cena e avere alcuni lasciati a prendere al lavoro. Inizia con queste ricette economiche e semplici 4 siti web per ricette convenienti che non rompere la banca 4 siti web per ricette convenienti che non rompere la banca Vuoi risparmiare qualche centinaio di dollari ogni mese? Smetti di mangiare fuori e inizia a cucinare! Cucinando per te, mangi più sano e risparmi, potrebbe anche diventare un hobby divertente e rilassante. Leggi di più .

Al lavoro, non saltare il pranzo. Mangiare. Prendi il tuo tempo. Non pensare al lavoro durante l'intera pausa pranzo.

Quindi, è necessario aggiusta il tuo programma del sonno Dormi meglio e migliora la tua salute Cambiando il modo in cui usi il computer Dormi meglio e migliora la tua salute Cambiando il modo in cui usi il computer Il lavoro del computer non deve essere duro sul tuo corpo. Le semplici modifiche che ti costano solo minuti ogni giorno possono avere un grande impatto. Ecco alcuni strumenti per aiutarti. Leggi di più , che è più facile di quanto tu possa pensare. Installa F.lux (su Windows, Linux, iOS) e Twilight (su Android) per ridurre la luminosità dello schermo che disturba il sonno durante la notte. App per il rumore bianco 3 App per il rumore bianco per aiutarti a dormire, concentrarti e rilassarti 3 app di rumore bianco per aiutarti a dormire, concentrarti e rilassarti Se stai cercando di dormire o di lavorare e un rumore di fondo continuo non si fermerà, queste app Aiuto. Leggi di più può aiutare. Non dimenticare di aggiornare la tua routine mattutina 5 modi per aggiornare la tua routine mattutina ed essere più felice 5 modi per aggiornare la routine del mattino ed essere più felice La prima ora del giorno determina come andranno i restanti 23. Prendi il controllo della tua giornata prendendo il controllo della tua mattinata e diventare più felice di te. Leggi di più per ottenere il massimo effetto.

infine, dovrai esercitarti. Inizia con qualcosa di semplice, come questi esercizi per la tua scrivania 8 Esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma alla scrivania 8 Esercizi facili per aiutarti a rimanere in forma al tuo posto di lavoro Rimanere in forma sulla tua scrivania è effettivamente possibile. Ecco alcuni esercizi che chiunque può fare. Alcuni non richiedono nemmeno di alzarsi, altri non richiedono più di 10 minuti dalla routine quotidiana. Altre info o queste app di allenamento rapido Stay Fit: le 5 migliori app per allenamento rapido per Android Rimani in forma: le 5 migliori app per allenamento rapido per Android Hai bisogno di trovare il tempo per esercitarti? Queste app possono aiutarti con pochi minuti della tua giornata. Leggi di più . Continua con queste routine di allenamento a casa Come allenarsi senza andare in palestra Come allenarsi senza andare in palestra È abbastanza difficile mettere da parte il tempo per l'esercizio fisico, ma buttare nel tuo tragitto giornaliero e può aggiungere un sacco di sprechi tempo. Prova questi allenamenti efficaci senza mai uscire di casa. Leggi di più . E quando inizi a fare sul serio, inizia a guardare questi canali di allenamento YouTube 7 I migliori canali di allenamento di YouTube per esercitarsi a casa 7 I migliori canali di allenamento di YouTube Per allenarsi a casa Le palestre e i personal trainer aiutano i ricchi ad alzarsi direttamente dai loro letti e andare in palestra. Noi mortali minori dobbiamo richiamare i nostri poteri di auto-motivazione e disciplina per trascinare i pochi ... Read More .

Mai soddisfatto del lavoro

Il problema

Uno dei motivi per cui i maniaci del lavoro lavorano così duramente è perché non sono mai contenti di ciò che producono. Sono persistenti nella loro ricerca della perfezione, che è un tratto ammirevole in isolamento. Quando inizia a influenzare la tua vita, perde la sua ammirevolezza.

Questo è vero per me. Non importa cosa produco, che sia il mio primo o il mio millesimo tentativo, non è mai abbastanza buono. Questo mi spinge a continuare, a continuare a praticare, a continuare a lavorare nella speranza che forse un giorno realizzerò qualcosa di cui posso finalmente essere orgoglioso.

Certo, è certamente possibile avere alti standard di auto e non essere un maniaco del lavoro Come arriviamo a quel punto? O impari a mantenere quegli alti standard sotto controllo o ti abbatti e smetti di provare del tutto. Il primo è un percorso migliore.

La soluzione

Inizia impostazione degli obiettivi appropriati 5 Errori critici da evitare quando si impostano gli obiettivi 5 Errori critici da evitare quando si impostano gli obiettivi L'impostazione degli obiettivi è un ottimo modo per ridurre la procrastinazione e aumentare la produttività. Se non hai obiettivi, non hai direzione. Senza direzione, è facile per te sentirti perso e confuso. Fortunatamente, ... Per saperne di più . Cosa vuoi ottenere a lungo termine? Per arrivarci, quali sono i passaggi intermedi a breve termine? Ogni notte, pianifica ciò che devi fare per diventare più produttivo quando lavori da casa come essere più produttivo quando lavori da casa Il lavoro da casa (o usare il termine - telelavoro) è più produttivo che lavorare da un ufficio? Il dibattito è stato riacceso dopo la chiarificazione di Marissa Mayer a tutti i dipendenti di Yahoo. Proprio come tutti i bla-bla, ... Per saperne di più il giorno successivo. Quindi, completa questi compiti e non di più. Stop. Riposo. Hai finito.

Per questo, ti consiglio una semplice app di attività come Todoist Quanto più produttivo è ToDoist Premium? Ecco 6 buoni motivi per aggiornare quanto è più produttivo ToDoist Premium? Ecco 6 buoni motivi per aggiornare Ho continuato a usare ToDoist gratuitamente per un po '. Ma continuava a venire contro cose che volevo fare e non potevo fare. Promemoria via email. Aggiunta di note all'attività. Cose che aggiungerebbero davvero molto ... Leggi di più o un task manager come Google Compiti Cinque modi assassini per usare i compiti di Google Cinque modi assassini per usare i compiti di Google Se sei come me, passi più tempo a gestire le tue attività di quanto tu non faccia eseguendoli. Si tratta di più elenchi, accesso offline e attività on-the-go. Da quando abbiamo dato l'ultima occhiata ... Leggi altro .

La cosa importante qui è che tu concentrarsi su lo sforzo piuttosto che il risultati. I risultati sono qualitativi: a volte fai bene, a volte fai schifo. Lo sforzo, d'altra parte, è binario: o lo fai o non lo fai. Una volta che hai finito, festeggia.

Ovviamente dovresti comunque provare a produrre risultati di qualità, ma la sottile differenza è dove appendi il tuo orgoglio. È sull'input (sforzo) o sull'output (risultati)?

Qual è la tua diagnosi?

Quindi, sei un maniaco del lavoro? Se sei e provi le soluzioni di cui sopra e non riesci ancora a scrollartelo di dosso, ti consigliamo di perseguire una forma più seria di terapia come Workaholics Anonymous. Per il bene della tua salute a lungo termine, ti preghiamo di combattere il maniaco del lavoro.

Anche se non sei un maniaco del lavoro in tutto e per tutto, potresti soffrire di problemi correlati come il burnout motivazionale Is Burnout Making You Hate Your Work? 5 modi per ritrovare il tuo flusso è il burnout che ti fa odiare il tuo lavoro? 5 modi per trovare di nuovo il flusso Leggi altro e stress basato sulla produttività 4 modi per eliminare lo stress dalla produttività 4 modi per eliminare lo stress dalla produttività Con alcuni cambiamenti ben mirati, puoi aumentare la tua produttività a passi da gigante. Applica questi semplici metodi alla tua vita e il risultato è quello che ti aspetteresti: meglio lavorare con uno sforzo minore. Leggi di più . Si prega di stroncarli sul nascere mentre è ancora possibile!

Dove ti trovi? Che cosa hai fatto per frenare il tuo desiderio insaziabile di lavorare? Hai qualche consiglio per altri maniaci del lavoro? Condividi con noi nei commenti qui sotto!

Crediti immagine: addetto alla reception Via Shutterstock, addetto alle vacanze Via Shutterstock, telefono con gli amici Via Shutterstock, multitasker femminile Via Shutterstock, lavoro durante il pranzo Via Shutterstock, Workaholic addormentato sul divano Via Shutterstock

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