Come imparare qualsiasi abilità con il tuo piano di allenamento solido

Sei un professionista ambizioso che sa dove vuoi andare nella vita e cosa vuoi ottenere.

Ma come ci arriverai?

Questa è la grande domanda che fa sì che molte persone girino intorno ai loro obiettivi 5 Errori critici da evitare quando si stabiliscono obiettivi 5 Errori critici da evitare quando si impostano gli obiettivi L'impostazione degli obiettivi è un ottimo modo per ridurre la procrastinazione e aumentare la produttività. Se non hai obiettivi, non hai direzione. Senza direzione, è facile per te sentirti perso e confuso. Fortunatamente, ... Leggi di più senza completarli. Per continuare a progredire e progredire alla velocità desiderata, devi assumerti la responsabilità del tuo sviluppo.

Per anni, la ricerca dimostra che la pianificazione è direttamente collegata al successo migliore con il raggiungimento degli obiettivi.

“Le possibilità di concretizzare obiettivi relativamente semplici e diretti possono essere sorprendentemente bassi. Per interrompere le abitudini, è necessaria l'attenzione cosciente sull'obiettivo in sospeso e l'esperienza dimostra che spesso è difficile.”

Ma se fosse facile, tutti avrebbero già vissuto la loro vita da sogno. Chiediamo aiuto alla tecnologia. Segui questi passaggi per pianificare e completare il tuo piano di allenamento per qualsiasi abilità.

Crea una lista di “whys” E “Che cosa è”

Gli ostacoli sono inevitabili in ogni corso d'azione. Preparati in anticipo in modo da poter superare gli ostacoli quando si presentano. Primo, fai un elenco dei motivi vuoi imparare questa nuova abilità.

• Aumenterà il tuo potenziale di guadagno?
• Soddisfare un sogno per tutta la vita?
• Aiutarti ad avviare un'attività in proprio?

Qualunque sia la tua ragione, avere una copia cartacea per ricordarti di “perché” dietro il tuo piano di allenamento ti aiuterà a superare le difficoltà.

Mantenere i tuoi obiettivi in ​​vista è tanto importante quanto ricordare il motivo per cui hai iniziato Come utilizzare la logica "If-Then" può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi Come usare la logica "If-Then" può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi Impostiamo le risoluzioni per il nuovo anno con buone intenzioni. Si tratta di auto-miglioramento. Ma le intenzioni non sono abbastanza. Per seguire, è necessario un piano d'azione. Leggi di più . La tua lista di “che cosa è” ti manterrà concentrato sui risultati che speri di ottenere. Questa lista può essere simile alla prima, ma essere il più descrittiva possibile sulla vita o carriera diversa che avrai una volta appresa questa abilità.

Ad esempio, se avviare la propria attività è il motivo principale per cui, il risultato potrebbe essere qualcosa di simile,

“Come piccolo imprenditore, farò il lavoro che amo pur avendo la libertà e la flessibilità di essere il mio capo. Il mio reddito aumenterà con il successo della mia attività, creando un potenziale di guadagno illimitato.”

Ecco i migliori strumenti per la creazione di elenchi che Internet ha da offrire:

Evernote: È possibile creare elenchi sul telefono o sul computer, rendendo Evernote conveniente per accedere ovunque. E oltre a creare semplici elenchi, puoi raccogliere pagine web e scansioni di qualsiasi cosa tu faccia una foto. Questo potrebbe essere utile per le persone che trovano immagini più motivanti del testo.

Ricorda la vecchia pratica di registrare foto di modelli sul frigorifero per aiutarti a stare a dieta? Evernote offre la versione tecnologica di questa spinta motivazionale. La versione base è gratuita oppure è possibile effettuare l'upgrade al pacchetto Plus da $ 24,99 / anno o al pacchetto Premium da $ 49,99 / anno.

Scaricare: Evernote per iOS | androide

Any.do: Questa app è accessibile anche da più dispositivi e il suo design semplice è utile per prevenire le distrazioni. Oltre a creare il tuo “perché” e “che cosa” elenchi con Any.do, è anche possibile impostare promemoria per attività specifiche relative al raggiungimento dei propri obiettivi.

Ad esempio, il primo passaggio è sempre il più difficile, quindi identificalo subito e ricordati di farlo quando hai detto che lo faresti. Any.do è gratuito per un account di base. È possibile acquistare un account Premium per $ 2,99 / mese o $ 26,99 / anno.

Scaricare: Any.do per iOS | androide

Gli appunti: Gli utenti Apple potrebbero trovare più semplice utilizzare l'app Notes già presente sui loro telefoni. Può essere utilizzato anche su dispositivi e sul Web, e il suo design simile a un blocco note è come scrivere liste alla vecchia maniera.

Gli aggiornamenti recenti hanno reso Notes più competitivo con Evernote. Puoi salvare collegamenti, foto e persino didascalie nel testo che sembrano scritte a mano.

Crea un programma settimanale

Una volta che hai capito cosa vuoi fare, devi pianificare i giorni e le ore in cui lavorerai per raggiungere i tuoi obiettivi. A differenza del programma predefinito di frequentare un corso in prima persona, l'apprendimento da soli richiede disciplina e pianificazione per rimanere sulla buona strada.

Per prima cosa, scegli un orario ogni settimana in cui puoi sederti e decidere i tuoi compiti per la settimana successiva. Questa potrebbe essere la domenica pomeriggio o il lunedì mattina - scegli un momento in cui puoi impegnarti per ogni settimana. Crea un elenco di attività specifiche e attuabili per quella settimana. Quindi disegna i giorni e le ore Come creare una scheda di visione e incontrare i tuoi grandi obiettivi Come creare una scheda di visione e incontrare i tuoi grandi obiettivi Puoi chiamarli come grandi rocce o obiettivi grandi, pelosi e audaci. Alcuni lo chiamano una lista secchio. Svuotare quel secchio richiede un'azione. È qui che uno strumento visivo come Trello si rivela utile. Leggi di più quando puoi completare ogni attività.

Ad esempio, se stai imparando una nuova lingua, i tuoi compiti all'inizio possono essere tutti i blocchi di tempo che puoi dedicare allo studio e alla pratica della lingua. Anche se puoi passare solo 15 minuti in un dato giorno, coerenza e ripetizione sono più importanti del trovare il più grande blocco di tempo.

Questi strumenti di calendario e di pianificazione ti aiuteranno a rispettare la tua lista di attività:

Todoist: Le funzioni utili di questa app mobile e web includono la possibilità di suddividere le attività in sottomasi, rendendole ancora più facili da completare. È possibile impostare le scadenze e le date ricorrenti, che potrebbero aiutarti a ricordare l'appuntamento per il check-in settimanale con te stesso. Todoist offre una versione gratuita e un pacchetto premium per $ 29 / anno.

Scaricare: todoist per iOS | androide

Google Calendar: Google ha la migliore app di calendario per la pianificazione e la gestione delle attività. La codifica a colori ti consente di designare appuntamenti e compiti in diverse parti della tua vita, come lavoro e personale. Questo potrebbe essere un utile visual quando pianifichi la tua settimana, così puoi vedere come il tuo programma di auto-allenamento si adatta al resto della tua vita.

Scaricare: Google Calendar per iOS | androide

fare Cal: Se decidi di utilizzare Any.do per la creazione di elenchi, apprezzerai la sua app sorella, Cal. Sincronizza facilmente il tuo obiettivo e gli elenchi di attività in un formato di calendario. Il semplice sopraffatto apprezzerà il formato di un giorno alla volta di Cal, che ti mostra solo ciò che devi fare oggi. Questo potrebbe aiutarti a rimanere nel momento e completare i tuoi compiti senza preoccuparti di ciò che il domani porterà.

Scaricare: Cal per iOS | androide

Impostare la responsabilità

Certo, vuoi riuscire ad apprendere la tua nuova abilità 27 Siti di apprendimento fantastici che potresti avere perso 27 Siti di apprendimento fantastici che potresti aver perso Molti fantastici siti web educativi che volano sotto il radar. Grazie all'ampia conoscenza di questi ventisette siti, l'apprendimento permanente è un viaggio più agevole. Leggi di più per tutti i motivi che hai elencato sopra. Ma cosa succede se ti ammali, il lavoro diventa occupato o un obbligo personale inizia a consumare più tempo del solito? È facile saltare un giorno o un'attività con le motivazioni che è possibile recuperare più tardi. La responsabilità esterna ti manterrà concentrato sul raggiungimento del tuo obiettivo, a meno che tu non voglia affrontare le conseguenze.

Usa i social media per informare tutti quelli che conosci del tuo piano. Fai voto di pubblicare regolarmente i tuoi progressi e chiedi ai tuoi seguaci di entrare nel tuo caso se ti capita di scivolare. Potresti anche promettere di condividere una foto imbarazzante o un video di te stesso se non raggiungi un determinato obiettivo. La paura del pubblico svergognarsi è sempre un buon motivatore!

Trova una comunità per le tue capacità e chiedi nei forum di discussione di essere ritenuta responsabile. Potresti anche trovare altri con cui puoi scambiare la responsabilità. Ad esempio, se la tua nuova competenza è il blogging, puoi trovare altri blogger nel forum della community di un sito web come Be a Freelance Blogger.

Usa Group Mooc per progettare il tuo corso di studi, e invita altri a unirsi a te. I membri del gruppo possono anche considerarsi reciprocamente responsabili.

Scaricare: Gruppo Mooc per iOS [Non più disponibile]

Valuta i tuoi progressi

Come saprai che stai progredendo verso la padronanza della tua abilità, per non parlare quando hai finito? Le stesse valutazioni che hai preso a scuola, come test, saggi e altri progetti, possono aiutarti a capire come stai andando nel tuo programma di auto-allenamento.

Come ti stai valutando Come utilizzare i moduli di Google per creare il tuo quiz di auto-valutazione Come utilizzare i moduli di Google per creare il tuo quiz di auto-voto Sei un insegnante o un allenatore? Qualcuno coinvolto in un processo di assunzione? Hai bisogno di verificare in qualche modo che le altre persone abbiano le capacità o le conoscenze che ti aspetti che facciano? Bene, hai intenzione di ... Leggi di più determinerà sulla tua abilità scelta.

Ad esempio, se vuoi suonare la chitarra, potresti suonare una canzone al microfono open night dopo alcuni mesi di pratica. Il feedback del pubblico ti consente di sapere come hai fatto. Se stai imparando a scrivere sul blog, inizia a inviare il tuo lavoro a siti Web diversi. Gli studenti di lingue possono esercitarsi con i partner di conversazione nativi della lingua per un feedback sulle loro competenze.

La linea di fondo è che, ad un certo punto, devi metterti lì fuori.

Puoi far parte dell'8 per cento

Questo è il numero medio di persone che completano effettivamente le risoluzioni del nuovo anno. Ma ora sai perché il resto fallisce: fissare un obiettivo è facile ed entusiasmante da fare, ma il vero lavoro avviene nella pianificazione e nel follow-through. Ora che sei dotato degli strumenti tecnologici e psicologici per realizzare il tuo programma di auto-formazione, puoi essere la prossima storia di successo per ispirare gli altri.

Quindi, quali obiettivi realizzerai con il tuo programma di allenamento? Quali nuove abilità imparerai?

Crediti immagine: superscheeli via Flickr, Kaboompics, Unsplash, Marius MB e Startup Stock Photos

Scopri di più su: Calendario, Tecnologia didattica, GTD, App per appunti, Strumento di pianificazione, Elenco delle cose da fare.