3 Infografica di fitness davvero stimolante, oltre a creare uno dei tuoi!

Quando stai cercando di mangiare in modo sano, fare esercizio fisico quotidiano e in generale essere buono con il tuo corpo, può essere un po 'trascinante senza un'ispirazione e una motivazione regolari per farti andare avanti. Inoltre, a tutti piace trovare suggerimenti e hack che renderanno più semplice il processo di forma. Allora, dove prendi la tua ispirazione?

Un modo interessante per farsi ispirare è guardare alcune delle migliori infografiche disponibili. Questi sono stati compilati per ottenere tutte le migliori informazioni per te nel modo più visivo possibile. Ci sono infographics di fitness per suggerimenti e trucchi, applicazioni utili e attitudini tipiche allo sviluppo di buone abitudini di fitness. Quindi qualsiasi cosa ti aiuti è probabilmente coperto da qualche parte. E ciò che è veramente bello è che puoi anche creare facilmente la tua infografica di fitness per ispirarti ancora di più!

Reddit's Guide to Fitness

I fanatici di fitness di Reddit in Fittit hanno passato molte ore a studiare in modo indipendente ea discutere dei vantaggi di varie tecniche di salute e fitness. I ragazzi di Greatist hanno riunito tutti i migliori one-liner, i consigli di base e i piani per creare un'infografica che ti dica tutto ciò che è necessario sapere per migliorare la tua salute.

Sì, alcuni di questi sono esagerati e alcuni sono un po 'in conflitto, ma questo è il mondo degli hack del fitness e dei consigli sulla salute. Prendi solo i consigli generali sulla salute, poi prova gli hack che funzionano per te e lascia il resto.

Guarda la versione ad alta risoluzione di Reddit's Guide To Fitness.

Anatomia di una nuova routine di fitness

Ogni volta che gli umani cercano di cambiare le loro abitudini sono ostacolati dalla natura e molto probabilmente torneranno alle loro vecchie abitudini. Parte della rottura di questo ciclo si sta rendendo conto che è nella natura umana trovare difficoltà a creare nuove abitudini. Principalmente questo perché puntiamo troppo in alto per iniziare o non sappiamo quali siano le migliori tecniche.

Vibram Five Fingers ha lo scopo di aiutarci attraverso questo mostrandoci l'anatomia di una nuova routine di fitness in forma di infografica. Ti mostra anche le tue migliori risorse di fitness statisticamente, la migliore motivazione per essere in forma e ti mostra le migliori cose da fare e da non fare. È una grande cosa da guardare appena prima di allenarti.

Vedi la versione ad alta risoluzione completa di Anatomy Of A New Routine di fitness.

Le migliori app di High Table per salute e fitness

High Table ha raccolto le sue applicazioni mobili preferite preferite, che coprono la registrazione degli esercizi, la nutrizione alimentare e il conteggio delle calorie, oltre alle app per migliorare il sonno e calcolare quanto sia efficace il tuo sonno. Includono app come Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate e Sleep Bug.

Qui a MakeUseOf ci piacciono anche le app per il fitness per iPhone e Android, quindi dai un'occhiata anche ai nostri ultimi articoli di salute e fitness.

Guarda la versione completa ad alta risoluzione di Healthy Apps.

Utilizzare Notch.me per creare il proprio infografica fitness

Notch.me è una semplice applicazione web basata su Fitbit, che abbiamo già trattato in dettaglio qui Kickstart Your Summer Fitness & Weight Loss con FitBit Kickstart Your Summer Fitness & Weight Loss con FitBit Con l'estate che si avvicina, molti di noi stanno iniziando a pensare un po 'più seriamente sul nostro peso. In particolare, è quel periodo dell'anno in cui le persone si preoccupano di come appariranno in quegli abiti estivi ... Per saperne di più. Si tratta di una registrazione rapida, che puoi collegare al tuo account Fitbit.

Immediatamente, hai un'infografica pulita delle tue attività salutari, che puoi condividere facilmente con i tuoi amici o mantenere la motivazione. Forse lo stamperai o forse lo nasconderai per la vergogna. Qualunque sia il risultato, speriamo che sia la motivazione a muoversi!

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